Новое на сайте

Геннадий,это есть прекрасное описание сбора мазохистов всего мира! Такое  впечатление сложилось у меня,после  его прочтения!Положительные эмоции появляются в самом конце повествования! Основная мысль -ветер,  холод,грязь,мусор,голые мужские  задницы,испорченные гели,изотоник -как вода,вместо километров -непонятные мили,жидкий мост Квинсборо,дырки в заборе(вместо входа) для бегунов! Куда смотрит главный редактор сайта? Необходимо срочно редактировать пост,оставить только последние 4 предложения!Иначе,некоторые бегуны задумаются,а стоит ли тратить 3000 зеленых на поездку в Нью-Йорк!

Спасибо за поздравления, кроссовки Saucony Triumph 8 и гармины не одевал, бежал в дешевых таймаксах, чисто время смотреть, но есть у меня гармины фор раннер 405. Все показывают, но подглюкивают иногда. Менее чем за год сломались и были заменены на новые. 

Шедеврально! Событие описано с эпическим размахом- как оно того и требует по статусу!

 Поздравляю с преодолением и личным рекордом- да еще на такой непростой трассе и в спартанских предстартовых условиях. А можно ли узнать модель кроссовок и гармина?

Неужели Сам Билл Гейтс??

"Ах,эти сумасшедшие москвички. Им нет дела,что какой-нибудь лимитчик мерзнет где-то в электричке." Песня такая была)) Неплохая у Вас группа поддержки!

Спасибо)))Пошла гуглиться)))

ИМХО Мизуно рулез. Мизуно маст хэв.

Ирина,первым делом,выясните свою пронацию! Asics Gel Oberon 4 -идеален для коротких дистанций,предназначен бегунам с нейтральной и недостаточной пронацией.А вдруг,у Вас избыточная пронация? Это типичные полумарафонки,заниматься можно в них один-два раза в неделю,без ущерба для здоровья!(описание взято с сайта Asics.ru).Вывод -не подходят,сейчас они, для бега на улице! В Адидасе,сейчас,за эти деньги,можно взять профессиональную  модель для бега по асфальту,или внедорожники! У Mizuno Crusader 3 -низкая цена и не очень положительные отзывы!Активнее используйте Гугл!

Честно сказать, так интересно было почитать ваши ответы)))))))Эх.. охото мне, конечно, самые-самые, но собственный кошелек пока не позволяет[фото], приходится рассчитывать только на свои средства - значит Asics Gel-OBERON 4 или Muzuno Crusader 3. Так какие лучше?))))))

Да уж, Геннадий, про кошелек папы и тд что-то вы загнули, неужели и у вас наболевшее?!))))

..самое главное, чудесная мужская логика. Когда женщина висит на его шее и пилит его за малые бабки, он вопиет на весь мир о том, что женщина-де только из-за денег с ним, и вообще меркантильный паразит. А когда женщина вдруг начинает быть такой самостоятельной и много зарабатывать, мужчине это тоже не нравится - куда бабы полезли, сидели бы себе, рожали бы детей.

.. Я вот тоже себе все последние лет десять покупаю сама (хи-хи,возможно,поэтому ничего такого у меня и нет:-)). ..И, конечно, не отказалась бы, если бы мне все это подарили:-) Но как-то не дарят.  Главное-гармония.

Ирина, удачи! Ответ про кроссовки все еще нужен?

..я же так себе специалист, мелкого пошиба.. только начала бегать. Просто читаю теперь много про это.. вот и нахваталась откуда чего помаленьку. Предыдущие два оратора раз в десять побле моего рассказать могут.

Позвольте с Вами не согласиться,дорогой Геннадий! Перечитал последнюю запись Ирины в Дневнике! Ни про папу,ни про молодого человека,она не пишет! Сама решила,сама купила!Делаем вывод-Ирина самостоятельная девушка!Сама купит самые-самые кроссовки,как только определит свою пронацию!

Упс, Саш, маленькое уточнение. Все зависит от размера кошелька папы/молодого человека/супруга (нужное подчеркнуть) Ирины [фото]

Ирина,все зависит от размера Вашего кошелька!

Все индивидуально. У каждого, занимающегося бегом, своя степень готовности организма к циклическим нагрузкам. Ваш опорно-двигательный аппарат начинает испытывать новое воздействие. Нужно время, чтобы он адаптировался, перестроился. Насколько наше тело - сложная система. Изменения в мышцах, связках и скелете должны успевать подстраиваться под новые условия жизни. Вы испытываете боль - организм сигналиит: Sos! Я не успеваю...

1. Основной принцип - это постепенное увеличение интенсивности тренировок. Так, по-началу чередуйет бег с шагом. Другой параметр, который можно варьировать, это - продолжительность одной тренировки, а также количество тренировок в неделю.

2. Больше ходите, двигайтесь. Проследите чем и как вы питаетесь. Это отдельная тема. У Вас избыточный вес (килограмм 10). Ваш опорно-двигательный аппарат по всей видимости пока не готов к таким нагрузкам.

3. Беговые кроссовки. Однозначно!

4. Настройтесь, что быстрого результата не будет. Все индивидуально. Дорогу осилит идущий, дистанцию - бегущий!

У меня похожая проблема, но болит чуть ниже колена. По симптомам похоже на "хондромаляцию" или "колено бегуна". Как лечится можно почитать в интернете. Лично мне помогает, когда я прикладываю лед к колену на 30 мин. Но полностью боль не проходит, это очень мешает. Может кто-то сталкивался с подобным и посоветует хорошую мазь?

Протоколы на www.salomonshop.ru висят.

Судя по ним - разделения на возрастыне группы не было.

Да что-то я там уже потер тот комментарий к марафону. Может потом еще опишу поподробней :-)

Но на меня равняться трудно в плане подготовки. За плечами годы (десятилетия!) тренировок и соревнований. На этом багаже и бегу. Если бы лет 5 назад на марафон переключился, можно было б совсем на другой результат ориентироваться.

Тем не менее, и сейчас есть интерес. И результат собираюсь улучшить.

Кстати, на сайте несколько человек есть постарше (за 40), а марафон бегут быстрее