БлогиС музыкой легче ... После 30 км хорошо 2 концерт Рахманинова идет .... Но и ретро ФМ тоже помогает
 |
NatkaD 09.11.2010 18:01 |
С музыкой легче ... После 30 км хорошо 2 концерт Рахманинова идет .... Но и ретро ФМ тоже помогает
 |
NatkaD 09.11.2010 17:48 |
Итак:. решение принято, мосты, как говорят. того...
08.11.2010
5 км за 32 мин - легко прогуливаясь, хотя левый голеностоп подустал, ну ему положено - он еще в бинтах
скакалка - 8х1 мин в ровном темпе с удовольствием
пресс 3х12 турник
Ну и хватит на сегодня
09.11.2010
6500 за 41.08 -легко, голеностоп устал Отметка 5 км - 31.05
Скакалка 8х1 мин Легко в высоком темпе (230 прыжков мин)
пресс не получился
Отжимания 20 р
 |
телец 09.11.2010 15:46 |
Да печально, когда уходят такие люди.
 |
NK 09.11.2010 14:42 |
Посмотрела видео с пресс-конференции Гебреселассие. Ссылка есть в интервью, опубликованном на нашем сайте. Тут нечего добавить или отнять. Посмотрите сами. Поймут даже те, кто не знает английский.
 |
Толстяк 09.11.2010 14:35 |
Что то я давненько не припомню такой красивой и теплой осени, сегодня температура +18 солнечно, такое ощущение что сентябрь месяц, о ноябре лишь напоминают уже готовые к зимней спячке голые деревья, но некоторые еще одеты в свои шелестящие золотые шубы. А как приятно бежится в такую погоду по лесным тропинкам, ммм, вам не передать, красотища аж дух захватывает, на душе одновременно и радостно и тоскливо, бежишь и думаешь, подводишь итоги за подходящий к своему концу год и строишь наполеоновские планы на год грядущщий, мне кажется что сезоны немного сместились по часовой стрелке где то на месяц, зима начинается в январе, весна в апреле, и т.д. эх меланхолия))
 |
NK 09.11.2010 13:28 |
Про сам марафон напишу попозже. Надо чтобы все эмоции немного улеглись. Вчера ходили по городу. Зашли в Центральный Парк. Купили New York Times с нашими именами и памятные футболки с надписью NYC Marathon 2010 finisher. У меня ноги не болят почти, из чего следует, что схалтурила на марфоне:) Ну с кем не бывает...
Прикольно ходит по городу. Куча народу с трудом спускается по лестницам и, видя друг друга в таком состоянии все говорят : congratulations, то есть поздравляю. При этом, многие в медалях. Я помню в Москве после полу-марафона я прямо с медалью пошла поесть в ресторан в Гуме. На меня смотрели довольно косо:) Это неправильно. Я предлагаю всем посетителям нашего сайта поддержать эту традицию и где бы вы не пробежали дистанцию, не снимайте сразу медаль. Походите в ней и понаслаждайтесь своей победой, пусть все видят, как это круто - получить медаль. Еще прикольно то, что многие рестораны вечером после марафона всем, у кого есть медаль наливают пиво бесплатно. Вот такая поддержка населения. Еще одну историю вам расскажу про этот великий марафон. Самый эмоциональный и сложный марафон был в 2001 году, сразу после терактов. Нью-Йоркцы очень сплотились. На марафон вышли жены и мужья тех, кто погиб. Они написали на майках имена погибших. На улицы вышел весь город. Они бежали, а в городе еще были не убраны руины и пахло гарью. Вот так...
 |
Cергей Евдошенко 09.11.2010 09:55 |
Здравствуйте,Чак Норрис...!!!???
 |
Максимус 09.11.2010 06:52 |
Геннадий поздравяю! Марафон в Нью-Йорке это моя мечта!
 |
Razved4ik 09.11.2010 03:07 |
Интереснее под музыку. Не так скучно как-то. Музыку слушаю с телефона (летом специально для этого купил чехол на плечо), сейчас телефон в кармане трико не мешает вроде. Музыка не отвлекает, а некоторые песни даже наоборот мотивируют. Но и без музыки бывает бегаю.
 |
lollabye 09.11.2010 00:03 |
Вы обязательно бегаете под музыку?
Если да, то какую музыку слушаете Вы во время пробежок?
Отвлекает ли Вас музыка от бега или напротив бодрит?
 |
Пресс-конференция Гебреселассие после схода с дистанции Нью-Йоркского марафона.
Вчера в Нью-Йорке через час после финиша элиты, журналисты стали свидетелями настоящей драмы. Смотрите интервью великого спортсмена.
|
 |
ggn 08.11.2010 22:30 |
Павел, Татьяна Старостина, член команды 42км, бежала в кожаных испанских ботинках.
 |
Девиант 08.11.2010 22:27 |
Прослушал весь Ваш аудиокомментарий от начала до конца, одновременно регулируя велосипед. Отличный рассказ! Поздравляю с отличным результатом! Бег в толпе, безусловно, отнимает много сил и времени. А вот посещение туалета на дистанции- явный ляп в подготовке для такого уже опытного марафонца)) Хайле навряд ли позволял себе такую потерю времени и темпа... Да и Хулио наверняка тоже.
 |
Геннадий Хворых 08.11.2010 21:08 |
Писец! Сегодня началась регистрация на Нью-Йоркский Марафон 2011, но их серевер безнадежно висит! Всегда подозревал, что человек крепче железки :)
 |
Девиант 08.11.2010 21:08 |
А босиком бежал кто-нибудь? На ММММ двоих босых видел.
 |
Геннадий Хворых 08.11.2010 21:03 |
Володя, спасибо огромное за поздравления! Теска Go-гуни уже писал на эту тему - я полностью разделяю его мысли. Осознание того, что во время забега знакомые и друзья из России "следят" за тобой очень помогало во время борьбы человека с дистанцией и временем! В буквальном смысле грело душу. Это классная технология. Я в восторге!
Скачок ЧСС в начале сложно интерпретировать. Может быть сбой показаний, но датчик я не трогал, а может и волнение и радость. В начале бежали по мосту, очень длинному, чуть ли ни целую милю, с затяжным подъемом. Толпа двигалась медленно, помню я где-то рванул по краю в образовавшуюся дырку для того, чтобы сровнять время, которое ушло в минус от плана 5 мин/км.
 |
sibkedr 08.11.2010 20:21 |
Геннадий, поздравляю с отличным результатом!
по забегу: время на трассе 4:05 - пульс под 200!!! Что это?!!! Эмоции? или стартовый рывок по 3:30 на км?
