Новое на сайте

Всем спасибо за советы!!!

  Piloris, у меня вопрос, просветите, кто такие Стабилы и Нейтралы? И в чем отличие кроссовок марафонок и полумарафонок? Кстати, моду я тоже люблю, буду ждать новой информации по "марафонскрй моде"

    Геннадий, подскажите, где можно купить гель, там где продают спортивное питание?

     Сега, я конечно понимаю, что марафон это "возрастная" дистанция, ну а если я ОЧЕНЬ хочу попробовать силы в марафоне, эта дистанция моя мечта!!!

привет всем .подскажите,где купить пульсометр недорого,чтобы пульс определял в динамике и время в процессе бега.,возможно интернет магазин

Да при чем тут настрой... Поймите, что мне не проблема бегать по тротуарам... Дело даже не во мне, по большей части. А в том, что у нас полностью отсутствует культура занятия спортом. На Западе почему-то уделяют внимание физическому здоровью нации - бесплатные корты для тенниса, специальные зоны для бега с нормальным покрытием и многое другое. Все-таки страдаю не я вовсе, а в принципе человек, который хочет побегать. У меня, например, жена панически боится собак, любых собак, от мала до велика. А в нашем районе очень много лазает по мусоркам и броит по дворам. Теперь ей и по тротуарам побегать нельзя... Так что надо что-то делать, но не совсем понятно, ЧТО...

андрей приезжай жить на урал. проблем где побегать нет. ну а если серьезно много людей на сайте живут в москве,я думаю  они должны дать дельный совет

было время я тупо бегал по тротуарам вдоль дорог,если тебе это надо .товсе вокруг не имеет для тебя значения.все зависит от твоего Я.будь личностью в своем понимании.а ответ на твои вопросы -ты живешь в России все зависит только от тебя ,скажу больше от твоего Я.как это не выглядет глупо для некоторых..надеюсь...я люблю свою страну!!! наверное некоторые меня не поймут ,но это не для них.

если захочешь добьешься своего,успехов.

согласен с предыдущем оратором ,но!!! я советую вам бежать максимум полумарафон.марафон реально всетаки после 30 лет,там и ощущения другие и ...

Частично с Вами согласен... Но нет возможности поехать куда-то в нормальный парк - из-за отсутствия времени (бегать могу только после 10 вечера) да и машины нет.

Но тут даже вопрос в том, что в нашей стране, даже в Москве, нет элементарной культуры бега - и вызвано это тем, что муниципальные власти не уделяют должного внимания развитию спорта среди масс. Хотя на сайте Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ красиво говорят о развитии спорта в стране.

В моем случае, да и не только в моем, а вообще, в случае с жителями моего района, было замечательно, если бы парк был открыт до полуночи или вокруг стадиона, который также есть поблизости, сделали беговую дорожку.

Как вообще можно что-то сделать? Куда писать, кому звонить? Может, у кого-то был опыт решения проблемы.

анатолий привет , да..о таких результатах можно только мечтать. приглашаю в челябинск 12.09 на марафон, там есть и 21 и 7км на выбор

мне кажется проблема выеденного яйца не стоит.убежал в "точку" от центра или выехал и бегай для начала по времени

Спасибо, что поддержали. Не страшно, что английском. А как она называется в оригинале?

если бы спросили меня -мой ответ анализ мнений множества людей прочитавших ту и ли иную литературу ипосле определиться что в данный момент для твоей физической готовности более предпочтительно

Отличная тема! Моя первая книга о марафоне очень сильно меня вдохновила. Я читала книгу Гретты Вайц 9ти кратной победительницы Нью-Йоркского марафона. Она, в отличии от многих наших супер-бегунов, написала книгу о том, что каждый человек может финишировать на марафоне и что надо для этого сделать. Книга очень простая и  доступная. Схема тренировок для новичков, есть советы по питанию и по экипировке. Есть интересные воспоминания и разные мелкие советы. Жаль, что на английском эта книга.

Как новичок решил создать эту тему, чтобы профессионалы (и не только) могли поделиться списком тех книг о беге, которые могли бы помочь в занятиях

Проблема с некорректным показателем темпа ТОЛЬКО в сосновом лесу - у нас очень высокий лес. Просто он каждую минуту не ловит. Смотришь темп 7 минут за км, а когда участок заканчиваестя - 5 минут как и есть на самом деле. В городе нет этой проблемы, разве что бывают впадины, но в итоге все равно все точно меряет. Просто если есть привычка смотреть на часы каждую секунду, то темп будет не всегда корректный. Градиент - это градус подъема в гору и с горы.

Надя, что такое градиенты? В городе ведь деревья есть везде, если он не ловит, где деревья, то дома ведь бОльшая помеха? И что значит в минутах на км некорректный, а в итогах все в порядке?

У моего знакомого тоже 305, как у Евгения, он лыжник, естественно много бегает на лыжах в лесу, особенно в Финляндии, где они часто соревнуются. Он своим очень доволен, но говорит, что у 405 больше функций, так может 305 более надежен, хоть и менее функционален. Нам же не все функции , как правило, нужны, а только стандартный набор.

По дорожке точно бегать не буду, если уж совсем приспичит, пойду в манеж, а там 200 метров, и обычного хронометра хватит.

Татьяна,

У меня 405 Гармин. Он иногда темп не ловит в лесу. То есть если деревья то темп в минутах за км в данный момент будет не корректный, но в итогах все в порядке.  И это только в лесу. В остальном - меня все устраивает. Даже градиенты считает. Если есть возможность - покупайте. Также производитель четко выполняет свои обязательства. У меня что-то зависало в нем и мне просто поменяли весь комплект на новый. В принципе мне и ПОЛАРа хватает, он у меня шагомер и я им пользуюсь на дорожке. В помещении Гармин не работает - спутник не видит. ДУмаю, если есть цель съэкономить, то хороший комплект на базе шагомера не хуже ГПСовского. И надо понимать, будете ли вы на дорожке бегать. 

Всегда хотелось знать, как работает Гармин. Мне посоветовали взять уже 405, меня как раз интересует навигатор и хронометр ( пульс в меньшей степени). Евгений, если с ним тупо бегать на одном месте кругами, ну метров по десять в радиусе, он тоже укажет набеганный метраж? Нет ли для него помех в городе? Как часто его нужно заряжать? Я бы тоже хотела иметь что-то, так как задолбало запоминать отметки в гугле, чтобы прокладывать маршруты по разным районам.Да и иногда выезжаешь туда, где и гугля-то нет, то есть участки не указаны в нужном масштабе.

Тоже, пожалуй, поделюсь впечатлениями.

На марафоне в Хямеенлинне 18 июля в 28-градусную жару мне очень помогли таблетки глюкоза+аскорбинка. По крайней, мере, были такое ощущения, что это придавало сил. Между пунктами питания клал в рот по 2 таблетки и медленно рассасывал. Приятные - кисленькие и ненавязчивые. Потом на следующем пункте запивал. Так и приговорил упаковочку.\

Буду практиковать.

   Мне чертовски повезло с пульсомером. Лет семь пользовался "Поларом", а год назад набрался наглости  и заявил руководству своей фирмы : "Работаю у вас 10 лет - может отметите как-нибудь.." В ответ получил : "Чего ты хочешь?" и стал обладателем бегового варианта "Гармин-305". Штука изумительная, хотя сам я её вряд ли бы приобрёл.

    Преимущество измерения расстояния по спутникам (в отличие от шагомерных) в том, что можно использовать и на роллерах, и на лыжах. И ещё. По работе много ездию по Москве и области. Форма и кроссовки всегда в машине. Остановился, если есть время около любого парка или лесного массива - и беги куда глаза глядят - аппарат тебе и километраж, и пульс покажет, и обратно выведет, если не дай бог заблудишься