Новое на сайте

Я бы съездил

На старых дрожжах может быть и получится пробежать,но вот мой результат на 10 км 36.17,0 меня не устраивает, а чтобы бежать быстрее по 100 км в месяц это 400 м или 800 м с большой натяжкой можно вместе со скоростными работами, а для развития вверх надо усилия над собой пркладывать и ждать своего часа. Вот на чемпионате Европы 40 летняя спортсменка с двумя детьми победила на 10000 м дождалась своего триумфа и Диман если будет развиваться следить за диетой делать разнообразные работы подводится к каждому старту не перебарщивать со стартами побежит быстро и не принуждёно

Алексей-  ты думаешь для марафона набега  такого будет достаточно?))

Спасибо,ребята :))

нууу...Вы тут и наговорили... обычный я среднестатистический бегунок-тракторист :))

Леша, в далеком детстве глядя на дедушку, мечтал быть комбайнером –поэтому ты почти угадал :)

Оу..! Дмитрий аватарку поменял, а я не заметил)) 

Дмитрий, ты сейчас прям стал этаким - романтичным трактористом:)))

Лёша, ты попробуй по моей методе, вот например, за эту неделю километраж 10км а за месяц подозреваю что км. 100 может и наберётся, а последний результат на десятке 40 с копейками:))

спасибо за такой рассказ.очень интересно ))

Ну хоть в объёме за август обогнал 436 км получилось, но вот средняя скорость пока 4.40 . И марафон только предстоит пробежать, но молодым у нас всегда дорога, а мы спрячемся от ветра.:)

Дело было по ровной асфольтовой трассе, но с подъёмом.:)

На  Димину методику   здоровья не хватит))

Дима печет марафоны из трёх, как горячие пирожки. Так что он сам скоро книжки начнёт писать! Серьёзный бегун.

Бежим!

мне нравится   с велосепидистами по лесу соревноваться.  Вот там слреди коряг  преимущество бегуна  очевидно))

а я слегка расстроился, что на велосипеде от алексея отстаю :(((

Пришлось страшно напрягаться.

банкета дневника:) у тебя же не просто копия плана фитзингера, или там 42 км. по шоссе для серьезных бегунов.., а другой план, вот и следю :)))

Димк, продолжение чего?:)

А продолжение будет?:)..

спасибо большое обязательно начну читать одну из этих книг на этой неделе