Новое на сайте

ООО!! молодцы!!!  Я регистрируюсь уже на 2012г,  Хотелось бы бежать в команде!!! как быть?

Странно всё это, с одной стороны музыка многим мешает, с другой её чуть ли не допингом считают, может за то, что про себя поёшь ещё и с дистанции будут снимать, что то типа дисквалифкации за напевание матива. Интересно, почему тогда энергетики и всякие пепси разрешают, надо бежать на воде, чтобы в равных условиях были. Не смог добежать, значит не повезло, плохо готов. В общем полный бред, с больной головы на здоровую сваливают.

На классическом триатлоне использование плеера запрещено. Музыку можно рассматривать в качестве допинга.

После финиша на ММММ,попил водички,перекусил мюслями и домой.Где быстренько в душ,покушать и на футбол в лужники,поболеть за своих.

Надо же,  я сделал в точности тоже самое, в принципе бежал побыстрее, чтобы в лужу успеть[фото]

Здравствуйте, Demav. Прочитали предыдущий пост? Думаю, Вам надо постараться его забыть...Общество наше тотально больно гордыней..суть его- всеохватная соревновательность везде. Да еще и с навешиванием тяжелых психологических грузов в виде  ярлыков, к примеру, во фразе  "не надо жрать". Что суть стоит за ней? Обвинение в несостоятельности. В обед едите то что ели всегда, мозг Вам услужливо говорит -"что ж ты опять жрешь, зараза этакая...все зря, бег этот..все равно ничего из тебя не выйдет путного". В рез-те- протестная реакция и все добрые устремления будут в очередной раз погребены под "кучей пирожных", коими заедается "несостоятельность". Надо понять что отталкиваясь от негатива, запрета, упреков, невозможно чего-либо добиться. Вы же сами написали "люблю бегать". Это и ТОЛЬКО это замечательно!!! Бегайте!! Не бросайте!! Про "похудеть" забудьте. Отпустите эту цель, снизьте ее важность для самого себя до нуля. Могу сказать про то, про что знаю на сто процентов, про себя. Бегать начал год с небольшим назад, мои "лишние" килограммы на тот момент- 19. Пытался похудеть с помощью диет - результата никакого. Потому что срывался, потому что все так же- "не надо жрать", а еды вокруг меня много и вкусной, так уж вышло... Начинал буквально с 300 метров, больше пробежать был не в состоянии. А понравилось бегать! И именно за это "понравилось" я и уцепился. Заставил себя забыть про вес, постепенно увеличивались расстояния, состояние эйфории от бега становилось все более осязательным и востребованным. Кушать как кушал, так и ем...разве что организм сам отказался от уж совсем "одиозных" блюд))..итог на сегодня- минус 15 кг, не Бог весть какой результат, но, повторюсь, выражаясь языком предыдущего оратора "жру"..и они не были "вымучены", они ушли сами собой). В неделю пробегаю от 50 до 85 км.(в день- ок.11.6 км. за, примерно, час), жду каждый новый  день, потому что в нем обязательно будет бег))  Мне "фиолетово" на соревнования, достижения, советы чьи-то...Свой "марафон" к здоровью я пробежал. Чего и Вам искренне желаю. Удачи!! Бегайте!!

Да жизнь - это, вообще, вред здоровью. Очень зато будет интересно лет в семьдесят подумать - вот какой я молодец - нихрена интересного в жизни не было, зато здоровье сэкономил.

Если цель в жизни - дожить до смерти, то да, лучше не переутомляться, не перенапрягаться, работать спокойно, физкультурой заниматься по 20 минут в день и так далее.

Buddist

Ближе к трем часам и меньше музыка наверняка уже не нужна.

Так считают и в США. Несколько лет назад USATF (USA Track & Field) запретила  марафонцам  использовать iPod, iPhone и другие плейера во время соревнований в США, ссылаясь в частности на то, что это влияет на безопасность бегунов. Однако, в 2008-ом  смягчила запрет, разрешив использовать iPod тем, кто не соревнуется "за награды, медали и призовые деньги соревнований", т.е., любителям. А вот профессионалы, элитные спортсмены не могут бежать с плейером. Прослушивание музыки влияет на результат забега, - считают в USATF, - участники должны быть в равных условиях.

По буддийской  философии главный враг внутри тебя. Нужно уметь побеждать его. Лет 10-15 назад я занимался автоспортом. Нашёл в себе силы уйти из ралли в трофи, где прекрасно себя чувствовал. Конечно, в ралли скорости выше. Но это очень дорого и больно. При чём адреналина мне и в трофи хватало. Главный талант джипера при преодолении спецучастков это опять же умение обуздать себя и хладнокровно расчитать траекторию, тягу и т.п. Те, кто "тапка в пол, глаза на лоб" садились в первой же луже. И главное: у нас не было трупов. Умение смирить свои потребности более короткий путь к счастью, нежели бесконечные попытки удовлетворить всё возрастающие запросы.
P.S. За мотоцикл не садился никогда ни разу из принципа. Так же как и не стал, в своё время, пробовать героин и очень быстро свернул свою горнолыжную деятельность. Зачем мне лишние проблемы? 
Что же касается бега, то конечно, бегать буду и дальше. Ну может ещё месяц-два. А потом  лыжи. А то минувшую зиму готовился к Лужникам и бегал по снегу, рядом с лыжнёй, как извращенец. 

Так сложилось, что сначала прочел отзыв Гены, а затем Андрея. ... "одна дорога - две судьбы"... " стакан наполовину полный или наполовину пустой"... семь раз отмерь - один раз... Одним словом - у каждого человека все очень индивидуально. И эта самая индивидуальность слагается из множества кирпичиков. Одинаковых даже клонов не бывает! Но зато есть такие столпы как мотивация, пласебо, аутотренинг, целеустремленность которыми человек умеет или не умеет правильно воспользоваться. Куча субъективных (и не очень) причин могут изменить предполагаемый результат до неузнаваемости. И здесь главное не опускать голову, а делать правильные выводы.

Андрей!!! Никаких 4:30:00!!! Движущая сила в соревновании это результат. Если нет прогресса - не будет и интереса. Если желание бежать 42км не пропало, то пускай виртуальная планка передвинется всего на пять минут, но в меньшую сторону. Иначе цель растворится в подготовке. А готовиться к "ничему" - это уже не марафон, а фитнес!

Гена! Спасибо за солнечный эпистолярий!!! Почитал и сразу побегать захотелось!!!

Насчет музыки:

на своем первом марафоне сразу побежал под музыку, а к 25му километру ее уже ненавидел. Зато на последнем ММММ бежал без mp3 и после 33го км звуковой поддержки очень не хватило. Приободрился бы наверняка! Выходит музыка нужна, но в гомеопатических дозах!!! И явно лишь для нас, "средненогих"! Ближе к трем часам и меньше музыка наверняка уже не нужна.

27.09.2011 ДЕНЬ ТУРИЗМА

27 сентября туристы из разных стран мира празднуют Всемирный день туризма.

 Этот праздник как и большинство праздничных дат, имеющих международный формат, был учрежден по решению Генеральной ассамблеи Всемирной туристской организации.

Впервые День туризма отмечали и бурно праздновали в 1979 году в испанском городе Торремолино.

Данный день был организован с целью пропаганды туризма, привлечения как можно большего числа отдыхающих отправиться в зарубежные страны. Увидеть достопримечательности великих мест, набраться новых ощущений и впечатлений.

Кроме этой стороны туризм имеет еще одну - не менее положительную - прибыль для государства и рост доходов страны за счет средств, получаемых от туристов.

 Кроме этого туризм также благоприятно отражается на развитии отношений между народами разных стран.

День туриста посвящается каждому, кто хоть раз в жизни путешествовал и жил в единении с природой, на время, забыв о буднях в населенном городе и бытовых удобствах.

Кроме туристов День туризма посвящается еще и тем, кто ежедневно вносит свой вклад в его развитие  и работает в сфере туристического бизнеса.

 С Днем Туризма!!!

Всех поздравляю!

Даю ссылку на эту тему! http://clubsokol.ru/index.php?newsid=37

Саратовская соколица Вера Шадрина еще не знает,что она выиграла SIM-2011 в категории Мастерс ! Браво,Вера!

Senior, спасибо, купил бы, но маловаты будут (нужны 46 EU).. решил остановиться именно на ASICS Gel-Nimbus 13,  можно и 12-ой генерации, но, пока, за все время "мониторинга" цены ниже 5.99 т.р. не видел..брать из-за границы не хотелось бы из-за опасений "непопадания" в размер..  

И тебе так же удачи и новых побед.Еще раз спасибо за поздравление.

Андрей, восторгаюсь твоим результатом. Ты - молодец! Чтобы там не говорили "в чем секрет успеха?", "Ноги, крылья, или хвост?" Я считаю, что даже наличие одного качества обязательно приведет человека к победе! Кстати, победитель - это не тот, кто пришел первым, а тот, кто поставил себе цель и добился ее. Так вот это качество - дисциплина, а еще точнее, самодисциплина. У тебя она есть и взятие следующего рубежа не заставит себя долго ждать...

[фото] NektoSK

Мне вот тоже нравится бегать под музыку, да темп иногда скачет в зависимости от мелодии, но стараюсь отобрать такую, которая давала равномерный темп...

Есть сайты, где можно скачать музыку специальную для бега, например, podrunner.com. Что мне нравится, так это то, что в течение всего трека постоянный темп (за исключением, треков для интервальных тренировок, где темп, соответственно, чередуется) , причем, можно выбрать подходящую для себя композицию по темпу. А еще у треков удобная продолжительность - около 1 часа...

vijavi

На ММММ 2011 развлекла в пути аудиокнига.

О! Брат по разуму. Я на марафоне до 32-ого тоже слушал аудиокнигу, вернее, запись одной лекции. Очень рекомендую. И физический и духовный рост одновременно...

Почему всю, когда есть с кем поболтать, почему бы и нет. Бывают моменты когда она просто выручает, под хорошую музыку и танцевать тянет, а не умирать на финише. ;-)