Новое на сайте

"проиграл победителю 3сек"

- и ведь потом, на следующий день, чезе день, начинаешь морочиться "- Ну что тебе стоило то на каких то несколько секунд быстрее бежать" ;-)

Который раз, блин, убеждаюсь, что стартовать надо из "головы", так как на дистанцию это может быть преимущество в несколько минут, просто от того, что ты не вынужден обгонять и догонять. На лыжах все время такая фигня, у меня разгон с места не очень, я по этому стартую из середины или конца даже, а потом начинаю догонять.

- был у меня опыт поездки в Крым, но мы ехали за 1 сутки, т.е. без ночевки, очень тяжело.

Я и ехал за два дня с одной ночёвкой, потому что с маленьким ребёнком тяжело в дороге без ночёвки, а моему сыну на тот момент ещё и двух лет не было.

Евгений, по триатлону... 21 июня в Дубне пройдёт традиционный триатлон спринт-формата "Николов Перевоз". Дистанции - плавание - 700 метров, вело - 20 км, бег - 5 км. До "Громовского" триатлона как репетиция и тренировка выносливости перед ЭРГО. Нет желания попробовать свои силы там? Я сам первый раз планирую участвовать в триатлоне.

"на следующий день уехали семьёй в Крым"

- был у меня опыт поездки в Крым, но мы ехали за 1 сутки, т.е. без ночевки, очень тяжело. Я решил, что поеду поездом, выезжаю в ночь на пятницу, чтоб было 2 дня по городу погулять, детям экскурсию устроить. Не каждый день удается в серверную столицу выехать, а посмотреть есть там что.

2Nitnelav: тоже долго думал что же выбрать, очень хотелось попробовать себя в старте триатлона, все решило отсуствие вела, все же орги за зря не разрешили MTB велосипеды и пыть бы я проиграл всем на шоссейных велах, но мог бы поучаствовать. Остался старт Громова, там вроде MTB можно. Ну и СПБ - хорошее место, время отличное конец Июня, такой мини отпуск с семьёй.

Ай да МОЛОДЦЫ!!! Поддержка нужна, куда без неё!!! Тоже "подзарядка" своего рода, как и бег))) Она ещё больше мотивирует и заряжает, причём обе стороны[фото]

Валентин, привет! Благодарю!

Тебе так же удачи в Бронницах!

Очень впечатлён!!! Молодец!!! Условия те ещё[фото] А время ОЧЕНЬ даже;-)

какая она эта секунда для меня тогда и сейчас

прекрасно понимаю[фото]

сам на Ерохинском  марафончике проиграл победителю 3сек)))

"на половинку в Москве 18-го"

- я бы и сам, по честному, предпочел бы 1/2 в МСК, но не смог зарегаться, т.е. я никак не ожидал, что бдет ТАКОЙ ажиотаж вокруг этого забега, вообще удивлен как много людей дерзнули на 21км, это не пробежка в парке по выходным.

"Валерий - очень опытный, многоопытный бегун"

- то, как он ловно меня обломал, я понял, что у него есть определенный опыт ;-) у него явно оставались ещё силы, большие чем у меня, для хорошего ускорения. Получается, что бежал он в целом дистанцию в довольно расслабленном режиме, более того, как показалось он бежал в паре со вторым бегуном.

Постараюсь приехать, тем более, что живу в ра-не Т Стана, в Троиц только ездить ну вообще неудобно, особенно последние несколько лет. Хотел прошлой осенью поехать, был как кажется марафон кроссовый, но именно из-за пробок обломался. Вообще подобный кроссовый забег для еня в новину, но надо расширять кругозор ;-)

Ребята, удачи!!! Быстрых, лёгких ног и попутного ветра!!!

Буду мысленно с вами) Тоже регистрировался, но, к сожалению, марафон одновременно со стартом(триатлон) в Бронницах...

Добрый день.

Спасибо всем за советы.

Первый полумарафон пройден!

Время 1 час 48 мин. средний темп 5:07.

Начал 5:50, закончил 4:33, средний пульс 162 удара, была жара ужасная, уже после 12 км пульс вырос до 165, дальше еще больше, но темп смог увеличивать вплоть до самого конца. 

Верным решением было встать в середину на старте, все 21 км медленно но догонял народ, на последних 3 км так и вообще бежал заметно быстрее окружающих, так психологически легче, чем когда тебя накатывают постоянно.

Первые мои соревнования, эмоции просто не предать!!!

Отдельно по питанию, может кому полезно будет.

Встал в 7-50, решил лучше посплю.

Сделал два тоста бездрожевого хлеба, на него по ложке каштанового меда, запил травяным чаем.

Развел одну таблетку электролита в емкость 700 грам.

По дороге за 1 час съел энергетический батончик и запил примерно половиной электролита.

На разминке за 10 мин до старта выпил еще 200 грамм.

Один гель съел на 45 мин, второй на 1-15.

Ну и пил воду на всех пунктах.

TRI - задуманы как профессиональные кроссовки для триатлона, читай - марафонки. С Вашим весом - никак. Вам у асикса нужны cumulus или nimbus. На сайте каждого производителя есть пошаговые инструкции для выбора, у асикса бестолковая - не учитывается вес.

http://www.asicsamerica.com/shoe-finder#/

http://www.asicsamerica.com/pronation-guide

У мизуно - самая подробная и учитывающая максимальное количество факторов. Смотрите на подошву, ищите информацию в инете, включайте логику. От этого зависит Ваше здоровье, суставы и позвоночник. Нет человека который ответит Вам по каждой из сотен моделей десятков фирм. А яндекс - он знает всё, я проверял.

Евгений, со мной в машине будет постоянная и верная группа поддержки в лице брата и супруги. Оба с правами. Оба бегут по десяточке. В крайнем случае с Питера они поедут. Хотя после своего Первого Московского марафона 15 сентября 2013 года я уезжал с Москвы на машине сам, а на следующий день уехали семьёй в Крым - тоже два дня дороги на автомобиле за рулём. Вроде ничего.

Евгений! Здорово! Отличное время для таких сложных условий. Поздравляю!

Сам хотел съездить в Пущино, но решил, что не готов, и поменял на половинку в Москве 18-го.

А с Валерием поборолся, молодец. Валерий - очень опытный, многоопытный бегун, не так-то просто с ним тягаться.

Приезжай в Троицк 14 июня на нашу "лыжню", тебе понравится!

Иван, это крайне здорово.

А не боишься на машине утомиться?

У меня тоже мысль была на машине поехать, так как билеты неприлично дорого стоят, но вот возвращаться после марафона, я что-то забоялся.

"пульса 209 ударов"

- да я сам, уже когда дома выгрузил данные с полара, офигел от 209, но это был разовый скачек - как раз выход на финишную кривую. Это при условии что мой макс, по рассчету 220 минус возраст (34) это 186, ну бывал у меня пульс 190.

Но это был прекрасный рывок, жаль, что я стратегически как то не верно поступил. Можно было грязно сыграть и не пропустить Валерия, мешать ему корпусом, но не наши методы ;-)

- спасибо за поздравления ;-)

Михаил...зарегестрировался и в планах есть БН... :)))

осталось только туда попасть...(работа частенько приподносит сюрпризы)...

попаду или нет...там видно будет... и после начинаю готовиться к осени...

Дима! Поступай, как Ваня. Всех с собой в Питер! Там на всех свои километры найдутся. И впечатлений будет масса!

вот вот... и у меня  все само собой наалось...даже не уговаривал...в прошлом году еще...потом как то пожзабросила это дело....а сейчас опять сново начала бегать...и без меня бегает по вечерам....около дома круги наворачивает...горжуся ей :))) думаю даже надо будет как то заявить на соревнования...пускай побегает...ей понравиться... уверен...не на бльшую дистанцию...но все же...)))