В прямом смысле, Саш, уже... пробежался по стопам Великого Хайле! Прям по его стопам. Только они на 25 км закончились, к сожалению. К великому сожалению! Уж больно длинный придлинный мост там в этом месте притаился, с бесконечным подъемом. Квинсборро называется. Вот и вырубил он Хайле. И меня тоже вырубил, но не до конца... Еще побегаем...

Живи мы в одном городе (это я уже про тебя), мне кажется, могли бы выбираться на классные длинные пробежки... [фото]

Ирина,это Шобухова бегает 2 марафона в год ! А нам,с 4-мя часами,можно бегать раз в месяц! ЮГ не даст соврать! Было бы где!

Есть эффективный способ, для того чтобы пробежать бег на три часа. Этот эффект достигается только с помощью восстановительных методик.

Дарья жжот!! Как говорила моя бывшая жына (правда, по другому поводу)- потом хоть будет что вспомнить!!)) Так что давай бегай пока молодая!

Великий Хайле оправдал Геннадия Хворых ,по всем статьям! В интервью журналу Bild (согласно runners.ru),на вопрос;"Что нужно делать,чтобы бег не превратился в одержимость?" ,он ответил:" А для чего,вообще,что-то с этим делать? Это хорошая одержимость.Я не буду давать советов,как избавиться от этой одержимости.Я не знаю,как это сделать!" Вперед Геннадий,по стопам великого Хайле!

Поздравляю с преодолением сего тяжелого марофона! НО!!!!! Дарья, ты псих!!!!!Куда тебе столько марофонов???Лично я ратую за 1 марафон в год. К которому надо очень серьезно готовиться! И прежде чем лезть в такую гору, советую очень много раз подумать о своем здоровье.

Еще бы с такими именем и фамилией Вам не бегать!))

Юлия Печенкина стала чемпионкой мира в беге на 400 метров с барьерами

В субботу в Хельсинки россиянка Юлия Печенкина завоевала золотую медаль чемпионата мира по легкой атлетике в беге на 400 метров с барьерами.

Как сообщается на сайте федерации легкой атлетики России, красноярская спортсменка преодолела дистанцию за 52,90 секунды, показав лучший результат сезона в мире.



читал как сказку. у тебя Танюха писательский талант

Я совсем не тренер и дилетант. Но все-таки- Вы между этими "отрезками" по 400м. что делаете? отдыхаете или медленно трусите? Если бежать 400м. за 2 минуты-это темп 5 мин на км.

 А как пресс на турнике делаете? Неужели поднимаете прямые ноги до касания перекладины? Тогда 5 по 12 -это сильно! Или как-то иначе?

Ребята,на тренировке нужно работать и прислушиваться (тестировать)

себя ,а не слушать музыку.Это говорит только о том,что "слушатели"

для бега психологически неподготовлены.

У нас в клубе тоже были "слушатели",но ни один из них так и не стал

бегуном (сходы на марафонах) ,а потом вообще прекратили бега.

Наташа,вообще я так и не понял ,зачем вы это делаете и при этом так медленно.

Скорее всего это какя-то разминка.Какой вы хотите получить результат сейчас

в данный момент...!

У россиян,любимое занятие -наступать на те же грабли!  Get What You Want! Продолжим заниматься любимым делом! (Аннушка уже пролила масло!)

Я понимаю и тех, кто бегает без музыки. И правда - шума и так хватает, мызыка достойна того, чтобы её слушать, а не просто слышать, все это верно. Если бы я бегала по часу и больше, музыка была бы, пожалуй, лишней.

Я бегаю по 30-40 минут каждый день, поэтому для меня это прежде приятное развлечение.

Москва,спаленная жарою,

Готовится к суровой,очень уж,зиме!

Анатолий,я бегал по 35 градусному морозу,в самых простых Asics Gel Enduro.Полтора часа,в простых носках  Demix, и никакого дискомфорта не испытывал! Для зимнего асфальта, Adidas делает свои модели Glide , Salvation и другие  с Гортексом. Правда,в Сибирь их не везут,в основном,модели Clima Cool! Трейловая модель от Adidas -Wanaka с Гортексом,сейчас в Адидасе стоит 2990 руб. По асфальту в ней жестковато бежать, а по грязи,тающему снегу -в самый раз! А шипы и Arctic ,думаю, в Москве без надобности! Можете спокойно бегать в своих Блэкхавках(так их называют некоторые бегуны),если добавить еше пару простеньких Patriot от Asics !

Всё-таки бегающих под музыку больше!

Спасибо за Ваши комментарии и мнения:)