Новое на сайте

NK NK
10.06.2010 23:56

Постепенно бросать курить - это самообман. Я курила по пачке в день и по две на выходные в течение 10 лет, бросила за 1 день тоже уже примерно 10 лет назад. Моя бабушка курила 30 лет и тоже бросила за один день. Я думаю, опасно бегать интервалы и курить, так как можно аритмию поймать легко.

pups pups
10.06.2010 22:40

Бегаю в Адидасах разных моделей, примерно раз в год обновляю - ибо рекомендуется пробегать в одной паре не более 1000 км, амортизационные качества ухудшаются.

У меня самые лучшие впечатления от Адидас Респонс всех номеров.


pups pups
10.06.2010 22:29

2001 год - мой первый и лучший марафон. Остальные хуже 4 часов. Но, мне всё-таки 53 года, ни фига не мальчик


Piloris Piloris
10.06.2010 20:58

А да Staer, ай да....дочка! Предлагаю в Омске взяться за руки,как Елена с Андреем,и бежать до самого финиша! Хоть я не молод уже,но время на половинке в Анжерке,показал почти такое же! Как нибудь дотянем последнюю милю...! Come together !

быстрая черепаха быстрая черепаха
10.06.2010 17:41
тренировка

09.06 полный отдых

volkhon volkhon
10.06.2010 15:49
Тренировка 6

Опять проблемы [фото]. Из-за работы и других дел за 2 последние ночи спал только 5:40 и курил по пачке в день. Сбил график и бегу скоростную на день позже и не в лучшем состоянии.

 

План 8*400, через восстановление пульса около 1.30 минут, но чтобы доставал в покое до 130.

 

Время кругов: 1.45; 1.38;1.40;1.40;1.50;1.44;1.45;1.45.

 

После четырех кругов увеличил время восстановления до 2.00-2.30, потому что не успевал восстановиться пульс...На последней сотне на каждом круге кроме первого думал, что с курением теперь-то завяжу наверняка [фото]...

Завтра вместо тренировки 30 минут иду делать ступенчатый тест и выяснять полезно ли для лёгких бросать курить мгновенно, а то есть мнение, что это тоже надо делать постепенно.

График ЧСС сегодняшней тренировки:

10 Jun 2010 08:18
Рейтинг: [фото]

 

Kalashnikov Kalashnikov
10.06.2010 13:42

здоровская инфа :)давно думал над увеличением километража, теперь точно уверен - что правильно думал, дорос, короче уже:)

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
09.06.2010 22:58

Песчаный марафон – это шестидневный ультрамарафон на 254 км, который равняется шести обычным марафонам. Самый длинный участок составляет 91 км. Этот многодневный забег по пустыне проводится каждый год в южном Марокко. Это состязание считается самым сложным в мире пешим марафоном. Первый подобный марафон проводился в 1986 году. Участники должны нести все свои личные вещи и еду с собой в рюкзаке. Вода и палатки предоставляются организаторами... >>>

 

 

 

(отредактировано 09.06.2010 22:59)

ggn ggn
09.06.2010 22:15

Ирина, отличное время, поздравляю с результатом. А какую минералку давали Перье или Сан-Пеллигрино? :)))

Алексей Благинин Алексей Благинин
09.06.2010 20:57
до цели 59 дней.

Возможно это не предел. Растут результаты и микрокапиляры в ногах.

ggn ggn
09.06.2010 20:35

Сергей, сделаете в Нью-Йорке Гебресилассие получите Порш-Кайен:))) В этом году там 600 кусков зеленых призовые. 

ggn ggn
09.06.2010 20:12

Ринат, зашел по вашим ссылкам на страницу модели, там нет цены и нет данной модели в наличии,  написано, что если хотите купить эту модель, то добавьте ее в лист ожидания. Это так должно быть?


Kalashnikov Kalashnikov
09.06.2010 18:27

:) ничиво не промолчим, каждому по порш-кайену раздавали, мы просто уехали все раньше))))

100%Даська! 100%Даська!
09.06.2010 18:18

про призы и вправду промолчим))надо над этим работать))

главное-сильно холодно было..

Staer Staer
09.06.2010 18:13
Байкальский марафон 6.06.2010

Да, и в этот раз погода нас не балует. Был проливной дождь, достаточно холодно, но все это не могла помешать нам выйти на старт. На полный марафон я пока не хочу вставать, побежала 20 км. Тем более там я уже бегала 42 км и знаю, что это такое. Трасса скажем честно, не простая - со спусками и подъемами достаточно большими.

Но вот настал долгожданный момент старта. Со старта я сразу решила выйти в лидеры, бросить так сказать вызов, но, к сожелению, никто со смной не побежал из лиц женского пола. Ну что ж, побежим с мужиками. На пунктах питания был косяк - давали миниралку газированную. Не знаю кому как, но я ее пить не могу, тем более газированную. Так что от воды пришлось отказаться. На сладкое я запаслась фруктозой, своей.

По скорости бега. Все бы ничего, на протяжении 17 км скорость стабильно держалась 4.08-4.09, но на последних 3 км упала значительно до 4.15-4.16. Значит еще не хватает выносливости, будем работать.

В общем я выиграла в абсолютке по женщинам и 3 место было по абсолютке у мужиков и женщин.

Общее время было 1ч31.02.

Старт показал мне все мои ошибки - будем работать и исправлять.

Про призы промолчу)))

100%Даська! 100%Даська!
09.06.2010 18:06

ооо)))они будут в шоке))

в питере есть ресторанчик-палкин называется)))гы))

Kalashnikov Kalashnikov
09.06.2010 18:03

СОРЕВЫ тов.ПАЛКИНА))))))))

 

гы:) ну там все - бренд, от инструктажа до поздравлений))

 

А сверхмарафон... :) ну типа "сверхзолоткольцобег" 0_о

100%Даська! 100%Даська!
09.06.2010 17:42

Совсем извращение))хм))а как тогда обозвать сверхмарафон по золотому кольцу,раз есть шелеховобаклаши???=)

официальное название байкальского бегодождь))

 

 

не,не дело,надо ледовый как-то обозвать))НЕТ,САМЫЕ ВЕСЕЛЫЕ СОРЕВЫ тов.ПАЛКИНА))))))))

Kalashnikov Kalashnikov
09.06.2010 17:30

:)  слушай, а Бегодождь - это зачОт:) у нас пока только такие забеги были, за исключением разве что Шелехобаклашей))))

<<  <   [2910]   [2911]   [2912]   [2913]   [2914]   [2915]  
Almatinka :: 33 Wizz Air Budapest Halfmarathon и Ko.
/ запись в дневнике — 11.09.2018 11:42
Геннадий Мерзляков :: Летние размышления
/ запись в дневнике — 31.08.2018 10:58
Геннадий Мерзляков :: Итоги июля 2018 года.
/ запись в дневнике — 01.08.2018 07:25
macosx :: Актуально
/ сообщение из темы форума: Продаю спортивные часы Garmin Forerunner 210 — 30.07.2018 22:01
Nikolay Kuznetsov :: Геннадий! Одно то,что Вы в...
/ комментарий к записи в дневнике: Cоревнования. — 23.07.2018 01:16
154CM :: проданы
/ сообщение из темы форума: Продаю женские беговые кроссовки Hoka Vanquish 3 — 16.07.2018 09:37