 |
InnOK 14.03.2014 16:49 |
Утро на форуме начинается с философских зарисовок Петра! Сразу хочется не ударить в грязь лицом и тоже пробежаться, хотя бы вечером. Так что стихи вполне заслужил.
Пётр, технический вопрос-встаёшь в 5 утра и сразу бежишь, без кофе и завтрака??? Я всё боюсь что утром сил на пробежку не хватит.
 |
bama_boy :) 14.03.2014 16:48 |
Данила,спасибо... примерные работы я прикинул....а корректировку по дням...это дело другое...
тут еще надо под график работы подстроиться...т.к. день через три я работаю с 9 утра и до 12 ночи...бывает и и в 4ре домой приезжаю,а к 9ти на работу...
вот в такие дни какая нафиг работоспособность...получается 2 дня - опять мимо...вылетают... :(((
и полетел опять план -куды подальше :(((
 |
Данила Соколов 14.03.2014 16:28 |
Дима, если бы я имел возможность скорректировать этот план, то длинные бегал бы в рабочем медленном и чуть выше темпе (для тебя 4.30-5.00). В темпе марафона раз в месяц, не чаще. В недели, где длительные медленные, в пятницу вторую работу, например отрезки на ПАНО.
В легкие дни (верно подметил Витя) не быстрее 5 мин.
Кстати, никогда не делаю отдых в воскресенье, т.к. именно в этот день чаще всего происходят основные спортивные события. Лучше приучать организм работать по воскресеньям :-)
 |
Иван Серебряков 14.03.2014 14:05 |
Да, взнос дороговат, но доехать можно с кем то попутчиком. Насколько я помню есть участники из Твери и Торжка. А поесть можно и с собой взять, домашнее оно всегда приятней, полезней и питательней. Но тебе, конечно, виднее. Хозяин - барин, как говорится. Удачи!
 |
bama_boy :) 14.03.2014 13:57 |
Иван,полностью согласен,но есть еще финансовая составляющая :))) почти 3000 руб.(бензин+взнос стартовый+ну и поесть :))) )
за тренировку -думаю того не стоит,это почти пара кроссовок :))))))
 |
Иван Серебряков 14.03.2014 13:34 |
Дима, дома побежишь один, в гордом одиночестве, а тут тебе и общение с друзьями и знакомыми, плюс дух соперничества. Так что лучшая тренировка - это соревнование!
 |
Pitrun 14.03.2014 13:23 |
 |
С.Петрович 14.03.2014 12:57 |
Ляпота-а-а! Да, Валентин, это подвиг для бегуна из Москвы!!!!
 |
С.Петрович 14.03.2014 12:53 |
кушай побольше,чтоб не сдувало :)))
тоже неплохой совет, Дима :))) кстати, я в последнее время подсел на стакан "Кока-Колы" перед пробежкой (отрабатываю выносливость в условиях истощения:)))) . Худо-бедно, а в плюс еще 200 гр.
Блоги
