 |
Михаил Кольцов 21.04.2010 07:26 |
19,20.04 - тренировок не было( занят на работе).Самочувствие удовлетворительное,но нос ещё "забит".
 |
yakub 20.04.2010 00:30 |
Перестало биться сердце Виктора Новика. Марафонца-ветерана, друга, хорошего человека....
Печально.
Асфальт мелькает по ногами
И по бокам меняется пейзаж
Ты тысячи картин сменил ногами
В душе своей множа киллометраж
Ты каждый день бежал, не глядя на погоду
Какая разница какое время года!
Без разницы тебе что за окном зима
Пока бежишь пройдёт внезапно и она
Однажды ты придёшь на тренировку
Подумаешь:зачем?и убежишь!
А пред собою станет так неловку,
А в оправданье как бы скажешь-ты ж бежишь!
Ты никогда не говорил что трудно
Да и зачем кому то знать?
Ведь мы с тобой прекрасно знаем
Как классно с другом кросик пробежать.
 |
Staer 19.04.2010 13:15 |
Люди разные бывают - кто-то усмехнется в ответ, а кто-то с уважением посмотрит, когда скажешь что ты готовишся к марафону. Сегодня меня не поняли, зачем делать такие большие тренировки, как 28 км, да что уж там, им и 20 км кажется что это гора Эвереста. Им не понять, что марафон это вызов себе, это возможность доказать что ты кто-то на этой земле. Им не понять, что значит носить гордое звание марафонца. Они не знают где закаляется воля, воспитывается сила, и какими волнующими бывают моменты старта и финиша. Когда приходишь на финиш уставший, но одновременно и довольным - это особое чувство, которое ты никогда не забудешь. И не важно какой раз ты бежишь марафон - первый, десятый...
 |
Razved4ik 19.04.2010 12:25 |
Пробежал три километра.
ну тоесть 1 км бегом, 200 метров шагом - и так три раза.
Далось легко. Можно было пробежать и еще километр. Но решил не нагружать организм сразу и сильно, лучше постепенно буду увеличивать дистанцию.
 |
Razved4ik 19.04.2010 12:20 |
Идея начать бегать пришла осенью прошлого года. Начал заниматься с другом, иногда один. Но из-за травмы пришлось прекратить занятия, а затем бегать не позволяла уже погода (по крайней мере я так считал).
 |
Siberian 18.04.2010 22:40 |
Завершилась неделя №4 по плану Николаича. В очередной раз убеждаюсь на сколько БЕГ сложная штука. Только я насладился RI=63, так вот, на тебе - тяжесть в ногах, дыхалка никакая, недосып, мышцы на ногах и поясницу потягивает. Как результат тренировка в четверг 4/6х400 быстро через 3 мин отдыха пошла очень тяжело. RI=58. Пятница и суббота - просто вынужденный отдых - не стал себя насиловать.
Сегодня решил делать ключевую треню 7х2000 с полумарафонской скоростью через 3 мин отдыха.
Вот картинка из Полара:
По сравнению с предыдущими подобными тренировками пульс подрос, а скорость, соответственно, снизилась. Правда пришлось сегодня бегать 1,3,5 и 7-й отрезки против хорошего встречного ветра. RI сегодня снова = 58. Очень плохо. Не смотря ни на что - продолжаю верить и надеяться на успех. Ещё целая неделя впереди.
Блоги
