 |
bama_boy :) 15.03.2014 16:57 |
Пробег 22,00 км.; средний темп 04:21 мин/км
старт в 14:48…шоссе.. асфальт...+6...мелкий дождик...
11,00 км. - ср.темп 04:39 мин/км
11,00 км. - ср.темп 04:04 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=70a67e2d10513b27b9226cf305610c52
 |
bama_boy :) 13.03.2014 22:10 |
Пробег 12,00 км.; средний темп 04:08 мин/км
старт в 19:16…стадион... асфальт...+6...
2,00 км. - ср.темп 04:20 мин/км
5,00 км. - ср.темп 03:55 мин/км
5,00 км. - ср.темп 04:15 мин/км
 |
С.Петрович 13.03.2014 21:26 |
+7. вечер. сухо. приличный такой ветерок.
тротуары вокруг парка.
15.1 км. 5:34. 126. ПС 698.
 |
bama_boy :) 12.03.2014 15:53 |
Пробег 28,00 км.; средний темп 04:38 мин/км
старт в 12:32…шоссе.. асфальт...+8...
14,00 км. - ср.темп 04:46 мин/км
14,00 км. - ср.темп 04:30 мин/км
 |
С.Петрович 11.03.2014 21:06 |
+7. сухо, ветер. асфальт.
15.2 км. 5:12. 136. пс 710.
5 км разм, 5км по 4:37, 5 км заминка.
 |
С.Петрович 10.03.2014 23:53 |
обед. +9. сухо. тепло. ветерок.
15.2 км. 5:24. пульс 141. ПС 762.
бежалось неважно. вырядился в ту же спортформу, в которой бегал от -12 до +3.
вот при +9 не покатило.
поздний вечерок. +8. дитя вытащило на пробежку.
само, понимаешь, на самокате, а дед своим ходом.
осилил 5.1 км. 5:46. 124. ПС 715.
всего за день 20,3 км.
 |
С.Петрович 10.03.2014 00:19 |
очень поздний вечер.
+5. сухо. асфальт.
25.2 км. 5:54. 120. ПС 710.
За неделю 96.5 км.
 |
С.Петрович 09.03.2014 00:15 |
+6. сухо.
асфальт. 30.7 км. 5:40. 130. ПС 736.
 |
bama_boy :) 08.03.2014 13:13 |
Пробег 25,00 км.; средний темп 03:58 мин/км
старт в 10:56…шоссе.. асфальт...+1...
по началу тяжело бежалось... Видно 2 куска торта и чай были лишними за час до пробежки...блин, но вкусно :)) потом вроде бы утрамбовалось... Как итог :
15,00 км. - ср.темп 04:00 мин/км
5,00 км. - ср.темп 03:58 мин/км
5,00 км. - ср.темп 03:55 мин/км
 |
С.Петрович 06.03.2014 22:05 |
+1. вечер. вокруг парка.
сухо. безветренно.
15.2 км. 5:14. 133. пс 698.
Блоги