Дневники друзей :: anyrun

bama_boy :)

12.04.2014 10:23

10.04.14 и 12.04.14

10.04.14 - 10 км.

Пробег 10,00 км.; средний темп 05:49 мин/км

старт в 18:27…стадион... тартан...+6C...

12.04.14 - зарадка- 8 км.

Пробег 8,00 км.; средний темп 05:39 мин/км ; ср. пульс 124
старт в 06:07…стадион... тартан...0C...

Оставить комментарий

С.Петрович

11.04.2014 21:12

11.04.14. Пятница.Петрович.

+7. но ветерок. парк.

с ощущением, что таки холоднее, чем говорят по радио.

15 км. 5:41. 124.ПС 694.

Оставить комментарий

С.Петрович

10.04.2014 23:24

10.04.14. Четверг с Петровичем.

+4. вечер. парк.

15 км по 4:47 пульс 149. ПС 712.

Оставить комментарий

foxone

09.04.2014 20:19

Скайраннинг. Борус-2014

Всё-таки не так я представлял это мероприятие.Во-первых,собственно бега получилось не более 20%.Во-вторых,не знал я,что такое курумник и как по нему передвигаться.Ну и в-третьих,такую красоту и такое величие камня,снега и неба просто невозможно представить,это надо хотя бы раз увидеть.

Старт назначили на 8.15,мы приехали где-то за полчаса до начала.Повстречал старых знакомых из Ужура,Ачинска,Саяногорска,Абакана, и ,конечно,Женю Жильцова,нашего форумчанина. Жаль,не пересёкся с ним на обратном пути,прошёл чуть выше по гребню.

Погода самая беговая :около 5С и ветерок. На себе термуха верх и низ,лосины,тонкая флисовая кофта и верх от лыжного комбеза,на ногах Арктики.С собой взял ветровку,штаны,толстые перчатки,балоклаву,2 геля и поллитра изотоника. Со старта дорога идёт всё в гору и в гору,довольно круто.Стараюсь не заходить за ПАНО,берегу силы,всё-таки на 1760м подниматься.Многие бегут с палочками,того и гляди напорешься на победитовый наконечник.Я же решил,что и так обойдусь.Через пару километров сворачиваем на тропинку,которая ещё круче забирает в гору.Только теперь добавились торчащие корни и льда побольше стало.Народ переходит на шаг,и с палочками у них получается довольно ловко.Меня начинают догонять и обгонять,а ноги-то уже не тянут.Кажется уже поднялись метров на 500,тропинка начинает огибать гору.Вроде и равнина,бежать можно,но сильный уклон и глубокий снег делают бег почти невозможным.Вот и поворот на гору ,там на вершине первый КП. И тут начинается курумник,весь склон засыпан камнями разного калибра.Карабкаемся наверх,цепляясь руками (ободрался сразу же).На КП выпил полстакана чаю,дальше заснеженный пологий подъём,а потом начинется курумник,засыпанный снегом,сменяющийся снеговыми участками.С меня уже пот ручьями,начинаю пить изотоник.Начинаем штурмовать вершину Малого Боруса,гора уходит куда-то в небо,вершины не видно,камни всё крупнее.Народ бросает палочки,дальше только на "полном приводе". Карабкаемся по гребню,меня всё обгоняют и обгоняют,ноги явно не готовы к такой работе.Пульс уже не прёт,нечем его разгонять.Главное не оступиться и не навернуться на камни.Здесь это проще простого.Второй КП встречает ветром и ярким солнцем,выпиваю ещё полстакана чаю с лимоном.С водой здесь лимит,судьи топят снег в литровом ковшике на газовой горелке.Спрашиваю:"Близко уже?" "Ну как близко..? Полчаса где-то". Я понял,альпинастам пофиг расстояние,им важна высота и время. Финиш теперь уже виден,от этого становится полегче,к тому же на середине подъёма начинают поподаться финишировавшие участники,они здорово подбадривают.

Сам момент финиша совсем не такой,как на беговых соревнованиях : я просто перелез очередной валун и мне уже говорят время.Теперь можно перевести дух,осмотреться.Вокруг столько неба и солнца,словами не передать! И выше ничего нет,ни деревьев,ни проводов,ни даже гор,ты на самой высокой точке. Но долго задерживаться нельзя,ветерок продувает.Судьи поставили маленькую штурмовую палатку,оттуда торчат несколько пар ног,спортсмены отдыхают.Спрашиваю,есть ли чай.Девушка говорит: "Давай бутылку,я туда кипятка налью,у тебя же есть бутылка?"

Путь назад занял гораздо больше времени,да ещё на спуске поймал жёсткие судороги квадрицепсов.А с собой уже не было воды (отдал по дороге сдраждущему).

На следующий день мы приняли участие в гонке "вертикальный километр",хотя накануне ,еле шевеля ногами,нам и в голову такое не приходило.Тут я уже не экономил.а топил в гору,пока были силы.Всё равно на курумнике меня многие сделали,но далеко не все. В итоге первый день получилось 2.46 (лидер за 1.58),41 место,второй день 1.01 (лидер 50),19 место.

Вобщем первый опыт скайраннинга выявил мои слабые места,есть над чем работать.Меня уже зовут на пик Черского в августе,буду думать.

Комментарии: 17 | Оставить комментарий