 |
С.Петрович 03.05.2014 21:05 |
вечер. лес. +9.
11 км. темп 5:36. ср. пульс 119.5. пс 669.
 |
С.Петрович 02.05.2014 21:59 |
длинненькая. +14. асфальт. ветерок.
выбежал в 10 утра.
36.3 км. темп 5:41. пульс 125. пс 708.
выпил литр. на выходе все равно не хватило двух.
а погода-то и не жаркая была. :(((
 |
bama_boy :) 02.05.2014 08:11 |
Пробег 13,00 км.; средний темп 03:56 мин/км
старт в 06:38…шоссе.. асфальт...+10...
12,00 км. - ср.темп 03:53 мин/км
6,00 км. - ср.темп 04:01 мин/км
6,00 км. - ср.темп 03:45 мин/км
1,00 км. - ср.темп 04:29 мин/км
Все отлично... Восстановился... Ноги бегут...
 |
С.Петрович 01.05.2014 18:51 |
лес. +19. день.
21.3 км. темп 6:16. пульс 116. пс 727.
 |
bama_boy :) 01.05.2014 10:42 |
29.04.14 (стадион,грунт)
8,00 км. - ср.темп 05:44 мин/км
30.04.14 (стадион,грунт)
10,00 км. - ср.темп 05:11 мин/км
 |
С.Петрович 30.04.2014 23:45 |
после работы. лес. ровный рельеф.
+20. 25.6 км. темп 6:04. пульс 122. ПС 740.
За месяц 500.5 км.
 |
С.Петрович 29.04.2014 22:36 |
+17. поздний вечер.асфальт.
10.1 км. 5:53. пульс 118. пс 694.
 |
С.Петрович 28.04.2014 23:05 |
вечер. лес без пересеченки.
+14. 20.2 км. темп 6:10. пульс 118.5. ПС 730.
 |
bama_boy :) 28.04.2014 08:28 |
В четверг и пятницу побегал по 8 км в легком темпе…в субботу полный отдых и в воскресенье на старт…
Перед самым стартом датчик GPSначал опять тупить( с этой проблемкой уже мучаюсь уже недели 3…не посылает сигнал на пульсометр и пулсометр просто его не видит),плюнул на него и бежал по самочувствию…предстояло бежать 4 круга…когда прибежал на место разворота на финише после 2ого круга - подофигел 01:20:30…быстро блин…как то так я не рассчитывал начинать…ну и ладно…
Потом начало уже пригревать солнышко…становилось жарко…безоблачно…водички не хватало…на развороте мен подкармливала и подпаивала семья (особая благодарность им)…пару раз останавливался вылить пару стаканчиков водички на себя и прихватив губку… погодка для гуляющих по парку была великолепная в парке аншлаг… народ мешался…бегунов сбивали(лидера сбили с ног)…меня пару раз пытались…но отделался легким испугом и небольшим толчком…после 10ого км бежал 3м…км де то до 30ого…не дотерпел…силенок не хватило…потом где то на 40ом км…при небольшом подьемчике в горку начало прихватывать(сводить) правую икроножку…финиш совсем рядом..остановился…быстренько помасажировал…хорошо что было бежать в низ…отпустило… как итог:
Ну не смогла я :)) малек не дотерпел :)) 2:45:30
в абс. – 4 место
в гр.до 40 л. – 2 место
Хоть и абсолютно слил вторую половинку – моя довольна… :)
Не зря пахал, точнее бегал всю зиму :)
P.S. Ребятки которые были на марафоне рад был всех видеть!!! Спасибо за поддержку – особенно на трассе- это так бодрит и всех с отличными результатами :))
как то так :)
 |
С.Петрович 27.04.2014 22:16 |
лес. +17.
15.5 км. темп 6:23. пульс 124. ПС 791.
за день 57,2 км.
За неделю 99,4 км.
Блоги