NatkaD 16.12.2010 10:43 |
Командировки кого хочешь доконают
06,12 - 3 км на беговой дорожке + ОФП
дальше все же заболела
12.12
40 мин бега 6,12 к м
офп
14,12
5+3*1 + ОФП
NatkaD 16.12.2010 10:40 |
3000
12*400/200
1.58
1.59
2.02
2.05
2.07
2.10
2.12
2.08
2.09
2.10
2.15
2.15
Заболеваю
Razved4ik 13.12.2010 20:19 |
купил себе ветровку с флисовой подкладкой. Ну и тест-драйв, 5-ти километровая пробежка. На улице -3, осадков нету, ветерок легкий. Ветровкой доволен. Теплая и удобная, название свое оправдывает - ветра не пропускает. По цене тоже не дорогая.
Сергей Шаповалов 05.12.2010 23:57 |
Поднимая бокал с вином в кругу семьи, с лёгкой горестью заявляю, что состоялся мой пятый марафон. Конечно, я ожидал, надеялся и верил, что будет поставлен личный рекорд и я выбегу из 4-х часов, но, увы.. Утешает лишь одно, что бегаю всего 3 месяца, и раньше ничем подобным не занимался (я писал об этом «Мой первый марафон»). А некоторые даже говорят, что для начинающего 5 марафонов за три месяца – это очень много. Но, я знаю людей, которые бегают по 20 марафонов в году и великолепно себя чувствуют.
Но, так или иначе, он состоялся.
Хотелось бы сказать спасибо за компанию в пробеге 4 декабря Александру из Ростова-на-Дону, Наталии из Брянска, моей семье за моральную поддержку и сайту «42КМ» за то, что он есть!..
NatkaD 01.12.2010 10:30 |
вынужденный простой Мороз Снег уже почти по колено и не чистят Еду во Псков - может там лучше
NatkaD 01.12.2010 10:28 |
Это должна быть длинная тренировка но не вышло 8 км еле еле по льду и проваливаясь в снег