info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Михаил Нещериков > Дневник > Дневники друзей
Михаил Нещериков

Михаил Нещериков: Дневники друзей

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
29.08.2012 15:47

Как стать героем

Метки: видео   марафон  

Около года назад по телеканалу "Культура" был показан документальный фильм сербского режиссера Младена Матицевича. Его герой в возрасте 40 лет вдруг почувствовал огромную пустоту в своей жизни. Тот мир, который он себе придумал в мыслях, на деле оказался совсем другим. Накатила депрессия. Нужно было что-то менять. Случайно он увидел трансляция марафона из Роттердама. Так к нему пришла идея - пробежать марафон. Ха! Когда тебе 40 и ты весишь за 100 кг?! Но в очередной раз убеждаюсь, что если у человека есть цель, настоящая цель в жизни, то его уже ничего не остановит!

 

Мне понравился этот фильм свой смелостью. Это авторское кино. Режиссер рассказывает историю о себе. Рассказывает с доброй иронией. Кстати, забегу вперед, герою не только удалось добиться поставленной цели, но и великолепно проявить себя, как режиссеру. Подтверждением чему стала завидная фестивальная судьба картины! Рекомендую к просмотру Смеюсь

 

Комментарии: 14 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
28.08.2012 18:04

22 км в ТМ.

 Сегодня пробежал свои 22 км. в ТМ. Бежалось на удивление легко, бежал без воды, было прохладно +20 и пасмурно. Вторая половинка на 40 сек. быстрее. В этот раз не спешил, вчера ходил сдавать кровь, поэтому прислушивался как поведёт себя организм, видно хорошо вчера отдохнул, + бокал хорошего красного сухого вина, да и праздничный стол ( день рожденье у жены) пошёл на пользу. Получилось здорово http://connect.garmin.com/activity/216018413

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
26.08.2012 16:37

Ошибочка вышла

Вместо 60 км. пробежал за неделю 75 км. Не думал вчера, что сегодня после вчерашней 20 ки пробегу ещё 14 км. и бежаться будет намного легче. Может быть чай ПУЭР так подействовал на меня, выпил где то за 30 мин. до тренировки, да ещё и с мёдом, а может утренний масаж или и то, и другое вместе взятое.

 В общем получилось, что при том же темпе 5:25 мин/км и такой же погоде ПС в этот раз 720, против 733 вчерашних.Теперь буду железно отдыхать, а то волюнтаризм какой то, бегаю пока без плана и как бы восстанавливаюсь после марафона. Пора и честь знать,буду с понедельника входить в график и как обычно начну с отдыха.

Сам расклад сегодня и вчера.

Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
25.08.2012 16:17

21 км.

 25 августа,  21,4 км. 1:55:00.  Бежалось тяжеловато, хотя погода была на удивление для бега, лёгкий дождик на первой половине дистанции и +18С. После марафона ещё чувствуется усталость и общее утомление, теперь вот думаю, что не успеваю хорошо восстановиться до 29 сентября и в этом году уже не буду штурмовать свою высоту, а просто пробегу в удовольствие если получится съездить.

Комментарии: 12 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
18.08.2012 18:31

Бег любит троицу. Мой третий марафон. Омск 12.08.2012


Тут на днях в форуме спросили меня : «Константин!  Откройте секрет успеха в беге при экстремально жарких условиях. Ведь ваша школа подготовки к марафону оказалась лучшей» , поэтому начну с начала.

 

 

 

 

 

читать дальше...

 

 

 

 

 

Комментарии: 38 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
14.08.2012 09:00

Марафон Омск 2012.

 Пока только расклад бега. Правда время не точное, так как забыл сразу остановить на финише.

Темп начинает падать уже с 23 км. После прохождения горбатого моста через Иртыш и начала затяжной горки почти в 5 км. После этого темп скачет в зависимости от пунктов питания и душевых от пожаных машин, которые дают временное облегчение. С 40 км. было уже просто добегание на прямых ногах, пошли судороги как передней, так и задней поверхности бедра, прибавление скорости было просто чревато остановкой, пытался расслабить на ходу все мышцы, но это уже почти не помагало. Видно потеря солей стало катастрофической. Спасибо Сергею Евдошенко, план был реально выполним, а с учётом того, что многие пробежали на 30-40 мин. хуже своих результатов, то выбежать было реально мин. на 10. Но тем дороже эта медаль, так как в прошлом году я был только 192 из 543 финишировавших мужчин, в этом уже 57 из 395 пришедших к финишу.

Комментарии: 31 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
08.08.2012 18:17

интервалы 5х800м темп 5К/ 100м

 Последние интервалы перед марафоном. Уменьшил кол-во до 5.Планируемый темп 4:23 мин/км 3:30 сек.

Расклад следующий. http://connect.garmin.com/activity/208088293 получилось немного быстрее.

  • 1.   3:28 сек. ЧСС 157
  • 2.   3:25 сек. ЧСС 160
  • 3.   3:19 ск.   ЧСС 163
  • 4.   3:18 сек.  ЧСС 166
  • 5.   3:23 ске.  ЧСС 164
Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
06.08.2012 19:01

2 часа без учёта темпа.

Время 2:02:05 - ср. темп= 5:22 мин/км ЧССср.=135 ПС=725 

+ 22-25 небольшой ветер.


http://connect.garmin.com/activity/207363723

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
05.08.2012 10:43

5 августа - 35 мин.бега.

 Сегодня пробежал восстановительную пробежку 6,5 км. ЧСС ср. 118, темп 5:54 мин/км. ПСС=697

Общий км. за неделю 72 км. сред.темп 5:30 мин/км, ЧСС ср. 140.

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 >    >>
Михаил Нещериков
 © 2010