info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Алекс13 > Дневник > Дневники друзей
Алекс13

Алекс13: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
10.06.2015 17:28

1-я нед. июня. Петрович.

С первого по тринадцатое седьмое июня - 101.6 км

 

читать дальше...

 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
01.06.2015 08:34

вот и май прошел, Петрович

за неделю 69.2

читать дальше...

За месяц 457 км. 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
24.05.2015 20:11

неделя петровича

За неделю 115.5 км.

 

 

читать дальше...

 

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
23.05.2015 23:49

Праздник бега в Троицке

Чудный праздник бега в новой Москве в Троицке организовали Родион Дубровский и компания.Широкий набор дистанций 1,3, 5, 10, 21, 42 и, наконец, 70 км в честь 70-летия великой победы. Широкий набор продуктов на все вкусы на пункте питания, красивые медали, экологическая лесная трасса в зеленом массиве. Перепад высот есть, коряжки есть, кружить по такому маршруту не надоедает. Подкачала погода немного. Гроза вечером,  ночной дождь превратили отдельные участки 10 км трассы в трейловые тропы. Но организаторы своевременно отреагировали на обстановку, и не удивительно, ведь за дело взялся КЛБ "Сенеж". 10 км круг был исключен в последний момент из маршрута движения марафонцев, а вся беговая братия тусила на 5 км круге. Ну, и это к лучшему, зато ПП всегда был доступен каждому желающему раз в 20-30 минут.   И что немаловажно, стартовые взносы просто умилили. На фоне стартовых взносов прорастающего сквозь асфальт дикого капитализма, к примеру, стартовый взнос на 70 км был равен 700 руб. Оцените по достоинству, друзья, заслугу организаторов. И как говорится, и я там был, мед, пиво пил. Участвовал в самой длинной дистанции. Преодолел 14 кругов за 6 ч. 47 мин. Поработать на дистанции пришлось во всю  меру своей готовности. Все-таки размокшая, местами глинистая почва, лужи, корни, пни деревьев были широко представлены по дистанции. Только на  честном слове не перешел в конце на ходьбу. Всю дорогу  хотелось посмотреть, что у оргов в загашнике на столах питания лежит. Так как пользовался своим изотоником. На последних трех кругах перестал его пить из-за накатившей тошноты. В конце усох качественно, дома все еще было минус три кг после многократного отпаивания. На финише был не знаю каким, вероятно, 9-м из 25 или сколько там заявилось (посмотрим позже протокол), это со слов Родиона, который нацепил на мою исхудавшую за время бега шею обалденную медаль финишера. Раскладку по дистанциям и местам не знаю, отложилось, что вторым на 70 км был Александр Распертов, который недавно, а именно, две недели назад, занял второе место в ультрапробеге вокруг озера Эльтон, где бежали также наши знакомые Николай Мужецкий и Александр Ромашкин. Спросил у Александра Распертова перед стартом, как удалось ему 103 км по жаре выдать за 8 ч. 45 мин. Ответ меня удивил, оказывается, у него на старте даже произошел небольшой конфликт с судьей соревнований, Александр категорически не захотел тащить с собой баул с водой, фонарик, одеяло, т/б и прочие так необходимые бегуну вещи))). Ну, тут понятно, побежал налегке. Но вот без воды от ПП к ПП смело бежать многие километры, в степи, по жаре - это достойно уважения и удивления. Талант. Александр, кстати, обогнал меня на два с половиной круга, и его бег до самого конца был легким и непринужденным. Вот такая суббота приключилась нежданно-негаданно. А все Владимирович закрутил, своими сводками с места будущих забегов. Кстати, сам Владмирович отгарцевал марафон на удивление многих молодых. Наверное, попозже раскажет сам. В общем, спасибо организаторам за такой прекрасно организованный праздник бега.

Комментарии: 19 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.05.2015 10:50

Дневник Петровича (в смысле ,еженедельник)

за неделю 103 км.

читать дальше...Удачных стартов в мае, друзья.

 

Комментарии: 7 | Оставить комментарий
Поделиться:
Vitali Antipov Vitali Antipov
11.05.2015 16:48

Остеохондроз - чтоб его :(

В последние недели тренировки проходят далеко не так стабильно и целенаправленно, как хотелось бы.

Неделя 13.04-19.04 - 79км

Неделя 20.04-26.04 - 98км

Неделя 27.04-03.05 - 77км

Неделя 04.05-10.05 - 60км

 

На каждой неделе хотя бы одна интервальная или темповая и одна средне-длинная (20км или чуть больше).

 

Проблемой сейчас является другое - в определенном положении головы резко начала неметь левая рука. Постоянно приходится себя контролировать, искать положение шеи, когда не немеет.  Обратился к врачам. Сейчас на полпути по выяснению проблемы, прежде чем начну ее решать. Ренген показал остеохондроз шейных позвонков (С5-С6), сейчас я записан на МRT, там точнее будет видно. Скорее всего стерлась одна из пластин позвонка, что вызывает защемление нерва в определенном положении. Когда полный диагноз будет на руках, то займусь лечением. Если износ позвонка не настолько велик, то все ограничится гимнастикой, массажами и прочими терапиями. А если износ большой, то будут делать операцию и имплантировать пластину в шею.

 

На фоне всего этого бегается как-то совсем не весело. Супруга (она у меня медик) даже предполагает, что бег, частично, усугубил остеохондроз (шейные мышцы в беге достаточно закрепощены).

 

На соревнования пока не буду выходить, думаю. Буду бегать в рамках подготовки к осеннему марафону, к этому времени, надеюсь, появится больше ясности о проблеме и методах ее лечения.

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
10.05.2015 23:32

май. неделя с Петровичем.

За неделю 107.7 км.

 

 

читать дальше...

 

Хороших тренировок всем, всем, всем.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
05.05.2015 08:29

Зачинаем май. С Петровичем.

 За май 61,5 .км

За прошедшую на днях неделю 124,5 км.

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
01.05.2015 01:15

Закончили таки апрель. С Петровичем.

За апрельские дни этой недели 63 км

 

читать дальше...

 

 

За месяц 437 км

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
27.04.2015 10:27

26.04.15 XXVII традиционный апрельский марафон клуба бега "МИР"

Этот старт был давно запланирован в качестве тренировки и отработки 30 км в ТМ к Белым Ночам… Правда марафон буквально 1,5 недели назад стал под большим вопросом…В понедельник на работе  воротами ушиб себе на голени разгибатель большого пальца бедра… не бегал 3 дня… компрессы повязки… вроде полегчало…в четверг попробовал побегать….пробежал 200 м и все…со слезами на глазах побрел к машине…к воскресенью более менее оклемался… вышел побегать…вроде бы ничего…но 6 дней без бега…конечно подкосили….ноги не бегут… не думал что 6 дней могут так выбить- но меня выбили и нехило так…обидно… по- большей части от того, что ладно самбы получил травму, которую заработал бы своими тренировками и сам был бы в этом виноват…а тут нелепая случайность…

Лано…хорошо то что хорошо заканчивается…:)))

 

За 3 дня до марафона побегал немного…на разных темпах...состояние было непонятное…вроде и не плохо…а вроде и не особо хорошо…решил бежать…ну а там будь что будет…при хорошем раскладе часа 3 должен был уложиться…если честно при нынешнем состоянии  -это был бы отличный результат…

 

 В день старта…настрой был хороший…подумал и решил  попробовать пробежать по плану 25-30 км по 3:50… встал…вроде бежиться…5-10-15-20 км…нормально вроде тяну… нога не болит…но какой-то дискомфорт присутствует… может это даже побольше части и психологически –фиг знает… 25 км пробежал и стал спокойно заминаться … бежал 1ым 37 км где-то…парнишка позади все приближался и приближался…потом обогнал и убежал… была мысль догнать его, но…стоило ли это делать… 3ий был далековато… 1ый-2ой…это не важно…меня радовало одно что я снова бегу…и  могу бежать…ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ ТО!!! Да и потом ну догнал бы его… и это еще не факт, что он бы еще не прибавил и не убежал… как потом выяснилось опытный товарищ… и личник у него в районе 2:20 был…

пока ехал домой все думал...а если бы всетаки подняпрягся...и обогнал...думаю все сделал правильно...привык доверять своему организму...

Как итог:

2:51:56 - для меня это победа!!! в первую очередь над самим собой!!!…2-ое место в абсолюте и 1-ое в группе до 40л.

Как всегда много знакомых лиц…всех был очень рад увидеть :)) жаль только как всегда не особо много времени на общение... :((

 

тренировка удалась :))) все хорошо...самочувтвие хорошее...немного побаливают только икры... :)))

бегаем и тренируемся дальше и готовимся к основным стартам :))

Комментарии: 13 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   1 2 3 4 5 6 7 8 9 >    >>
Алекс13
 © 2010