info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Алекс13 > Дневник > Дневники друзей
Алекс13

Алекс13: Дневники друзей

bama_boy :) bama_boy :)
01.11.2015 23:36

сезон закрыт...готовимся к следующему...

давненько я чет ниче не писал...все както руки не доходили...пробежимся по стартам...

 

09.05.15 Конаковский марафон с.Селихово

42,2 км -3:03:33
Ясно... +23... 
Минус 6,5 кг...
Поджарился :))
Собирался бежать половинку- плюнул и зарегился на целый...
Прибежал вторым...
Лидер мин 5 быстре... Я схалявил :)))
на утро был как огурчик... Ничего и нигде не болит и не забито... Последствий нет :)

 

30.05.15 Пробег «ТУ-2015» памяти академика А. Н. Туполева

"Очень жарко и душно." Иван Серебряков :)))

21,1 км - 01:21:45

 

28.06.15 26 Международный марафон «ЭРГО Белые ночи»

Что сказать…хреново…42,2 км - 03:01:51
На 16ом км начало сводить икру… темп сразу резко упал…начинаю ускоряться –сводит…бегу небыстро-терпимо….так и промучился оставшиеся 27 км –массажируя периодически конечность…
В чем проблема не знаю- тренировки!!!??? Питание???!!Психология!!!???
Хрен знает…будем разбираться….

 

16.08.15 Московский музыкальный полумарафон

21,1 км - 01:18:21 

остался очень доволен....

 

06.09.15 31-й Тверской Марафон

42,2 км - 02:51:51

все минимальные планы выполнил...по результатам марафона -был счастлив,хоть и не выполнил план максимум... 

 

11.10.15 29-й Космический марафон

42,2 км - 02:46:22

 

Задуманное ( из 2:45 ) - не получилось... :))) последние 12 км - "ветер в харю, а я шпарю! Что мне грусть, моя печаль!!! :)) " недотерпел олень по по парку королевскому :))) лошара!!!

А если в общем... Я доволен и в то же время -счастлив, что выбрался из некой ямы... Как то все не складывалось в этом сезоне, но под конец пробежал не на "отлично", но на "хорошо" :))) на этом беговой соревновательный сезон закончим :)) Всем спасибо!!! Всем пока !!! :))

 

Оставить комментарий
Поделиться:
NektoSK NektoSK
21.09.2015 18:19

Сибирский международный марафон, SIM 2015

 В воскресенье пробежал ещё один Омский марафон. Время 3:29:15. Второй раз удалось выбежать из 30 минут. Повезло с погодой +8 на старте, сплошаня облачность, небольшой дождик на финише и как бонус, небольшой встречный ветер на набережной в сторону порта.

В этот раз начинал медленно, зная, что четверть будет основной набор высоты. Трассу опять немного поменяли, добавив киллометровый аппендикс между 3-5 км., как в одну, так и в обратную сторону. Добавив петельку к набережной и выбеганием к финишу под метро мостом. 

 Расклад по дистанции получился ровный. Чуть медленне в подъёмы, чуть быстрее на спусках. Вторая половинка на минуту быстрее первой и это с учётом двух питстопов, когда левую ногу хватала судорога, на 30 и 40 км. В этот раз правда повезло, обошлось малыми потерями, даже удалось сохранить темп, а на последнем км и немного добавить. Стены не было, фунционально оказался полностью готов к старту, хотя перед дорогой самочувствие и было пограничным, +37 и вялость. 

Сам трек по скорости и пульсу .  

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.08.2015 14:01

ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ АВГУСТА. КОНЕЦ - ДЕЛУ ВЕНЕЦ С пЕТРОВИЧЕМ

За неделю 285 км.

 

читать дальше...

 

за месяц август  1081 км.

Комментарии: 26 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
23.08.2015 21:23

три четверти пути. с петровичем.

неделя 17-23 августа.

 

за неделю 281 км.

  

 

читать дальше...

 

           

 

 

Комментарии: 42 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
16.08.2015 22:43

проходим экватор августа с Петровичем

за неделю 184.4 км

 

читать дальше...

 

 

Хорошей недели всем всем)

 

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
project_vysota project_vysota
10.08.2015 22:21

Небеговое.

Метки: Бег   марафон   Эльбрус  

А я-таки взошла на Эльбрус. 3 недели назад. 20 июля. За счёт предыдущей подготовки: особого набега не было - писала рабочую книгу и наедала задницу - но с мая начала тренировки просто, чтобы в форму прийти, километров по 20 в неделю и всё отлично - наконец, вершина есть. Предыдущая база здорово помогла.

 

Ну, это так, чтобы похвастаться, что незакрытый гештальт закрыт и остались только беговые цели.

 

Зарегистрирована на Московский марафон, но пробежать объективно его не смогу - слишком мало набега и ОФП. Можно продать или передать кому-нибудь место и номер, интересно?

 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
10.08.2015 00:04

неделька с Петровичем.

за неделю 238.9 км.

 

читать дальше...

 

Комментарии: 6 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.08.2015 20:08

Техническая неделя с петровичем по 2 августа.

за неделю 168. 8 км

 

 

 

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.07.2015 23:12

Закрываем июль. Петрович.

за июль 592 км.

 

читать дальше...

 

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
26.07.2015 22:54

26 июля, воскресный отдых с Петровичем

За вскр - 30.1 км.

 

читать дальше...

 

 

За неделю 165.2 км

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   1 2 3 4 5 6 7 >    >>
Алекс13
 © 2010