Vitali Antipov 28.07.2013 23:31 |
Итоги пятой недели.
Неделя была разгрузочная. Так что все пробежки медленные и короткие.
Набегал всего 86км. 9 пробежек.
Vitali Antipov 28.07.2013 23:28 |
Восстановительная пробежка. 12км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/215897351
Солнечно, 26 градусов, слабый ветер.
На последней пробежке разгрузочной недели решил совсем уж расслабиться. Пульсомер не стал надевать. Половину пробежки пробежал по пляжу, разглядывая симпатичных загорающих :)
Темп 5:18, самочувствие замечательное, несмотря на жару.
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 27.07.2013 20:41 |
Легкая пробежка. 12км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/215431164
Солнечно, слабый ветер, 21 градус.
Заканчиватеся разгрузочная неделя. Вчера вообще не бегал (впервые за последний месяц, наверное).
По ощущениям пробежка прошла хорошо, а вот пульс как-то высоковат оказался. Странно, казалось бы день отдыха вчера был. Чего этой ЧСС нужно? Не понятно.
Темп 4:58, пульс 133, ПС 660
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 25.07.2013 23:37 |
Восстановительная пробежка. 8км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/214462249
Солнечно, 21 градус, слабый встречный ветер. Даже душновато как-то было, хотя влажность не такая уж большая была - 70%
Бежалось как-то вяло.Без задоринки. Утром бегалось веселее :)
Темп 5:09, пульс 124, ПС 638
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 25.07.2013 09:47 |
Восстановительная пробежка. 8.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/214265561
Облачно, штиль (редкость для побережья), 17 градусов
Продолжается разгрузочная неделя. Все пробежки - сплошное удовольствие и халява. Красота!
Темп 5:14, пульс 119, ПС 622 (скоро с диванным пульсом бегать начну :)))))
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 24.07.2013 21:50 |
Восстановительная пробежка. 9км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/213965939
Облачно. Слабый встречный ветер, 17 градусов
Перед пробежкой, как обычно по средам, было полтора часа йоги. Сегодня довольно силовая тренировка получилась.
Сама пробежка прошла очень легко и комфортно.
Темп 5:08, пульс 124, ПС 636
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 24.07.2013 11:16 |
Восстановительная пробежка. 8.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/213693007
Облачно, слабый попутный ветер, 17 градусов.
Отличная погода и отличное самочувствие. Сегодня в удовольствие бежалось.
Темп 5:13, пульс 123, ПС 641
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 23.07.2013 20:22 |
Восстановительная пробежка. 8км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/213342762
Погода - полная противоположность утренней. Солнечно, 22 градуса. Ветер, правда, так и не утих. Да еще теперь он получился встречным, что чуток ПС подпортило. В целом же, полет нормальный.
Темп 5:08, пульс 129, ПС 662
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 23.07.2013 10:09 |
Восстановительная пробежка. 8.3км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/213131969
Дождливо, сильный ветер, 16 градусов.
Погода отвратительная, а бежалось приятно. Скорее всего из-за того, что ветер не сильно мешал (был или боковой или попутный). Промок, понятное дело, насквозь, но это не проблема.
Темп 5:13, пульс 125, ПС 652
Saucony Kinvara 3
Vitali Antipov 22.07.2013 21:14 |
Восстановительная пробежка. 12км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/212828530
Дождливо, сильный, порывистый ветер, 13 градусов
Погода отвратительная. К счастью, эта неделя не требует подвигов, ибо разгрузочная.
Поэтому, бежалось в удовольствие даже при такой погоде.
Темп 5:13, пульс 123, ПС 641
Вес 68.6/67.7
Saucony Kinvara 3