info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > ms_darya > Дневник > Дневники друзей
ms_darya

ms_darya: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
01.11.2012 21:52

1 ноября 2012 четверг

Парк. 19.15.  -1 градус.

безветрено.

нескользко. потемки.

13 км. пульс 142 уд. темп 5.09.

ПС-731.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.10.2012 20:53

31 октября 2012 среда

-1. легкий снег. Парк. 19.00.

сильный ветер.

местами гололед.

8.4 км. темп 5.10. пульс - 143. пс738.

 

За месяц 307 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.10.2012 20:32

30.10.2012 вторник

18.40. Парк. -1.

очень (очень) сильный ветер.

снег с дождем. тротуары покрыты смерзшейся  снежной крупой.

14.2 км. бежать просто невозможно. ср. темп 5.28. ср.пульс 142.

ПС 776.  вес после тренировки 75кг.

эх, и чего не бегать было на прошлой неделе?!!!

за месяц без 31 октября 298.7 км

 

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.10.2012 22:33

29 октября 2012 понедельник.

Конец месяца. последний шанс накрутить пару десятков км в счет октября.

около нуля. безветрено. 19.15. парк.

14.3 км.  темп 5.19. пульс 137. уже бежал. как бежалось.

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
28.10.2012 20:53

28 октября 2012 воскресенье

бег в парке. дождь. +1.

всего 11км по 5.52 на пульсе 119.

 

за неделю

53 км

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
27.10.2012 21:27

27.10.2012 суббота

-1 гр. ощутимый ветер. парк.

21 км по 5.40. ср.пульс - 127

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
25.10.2012 10:56

за 24 октября 2012 среда

За понедельник и вторник так разленился, что желание бегать в среду отсутствовало напрочь. Дело с мотивацией усугублялось наличием большого куска жирно-пенного торта в холодильнике. Но каким-то чудом удалось обмануть ленивую тушку, сидящую внутри. То ли стаканчиком сока, то ли еще чем, но задобрил. На улице было нереально холодно, с ветром и температурой около нуля. Напялить пришлось почти зимнюю экипировку.

побежал. от светофора. в парк. наперед отмечу, что вспотеть не удалось. из-за чего гармин датчик норовил всю дорогу взбрыкнуть куда-то в заоблачные выси. И тем не менее, бежалось легко. плюнул на пульс 120, на котором собирался бегать до декабря, и побежал, как бежится.

вышло 21.1 км. по 5.37 на км. про пульс тактично умолчу. все равно - брехня. вес после пробежки 74.6кг. Всем удачи.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
21.10.2012 22:18

21.10.12 воскресенье

Бег  в лесу. 20,3 км. ср пульс 112. ср. темп 6м 33 с.

 

за неделю:

бег 70.2 км

плаванье 1 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
20.10.2012 21:58

20.10.12 суббота

Утро. 18.5 км. темп 6 мин/км пульс 124.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
18.10.2012 21:06

18 октября 2012 г. четверг.

кардиобег. 17.7 км.

пульс 118 темп 5.54. ПС 696.

+11. пасмурно. темно. парк.

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 >    >>
ms_darya
 © 2010