С.Петрович 01.11.2012 21:52 |
Парк. 19.15. -1 градус.
безветрено.
нескользко. потемки.
13 км. пульс 142 уд. темп 5.09.
ПС-731.
С.Петрович 31.10.2012 20:53 |
-1. легкий снег. Парк. 19.00.
сильный ветер.
местами гололед.
8.4 км. темп 5.10. пульс - 143. пс738.
За месяц 307 км.
С.Петрович 30.10.2012 20:32 |
18.40. Парк. -1.
очень (очень) сильный ветер.
снег с дождем. тротуары покрыты смерзшейся снежной крупой.
14.2 км. бежать просто невозможно. ср. темп 5.28. ср.пульс 142.
ПС 776. вес после тренировки 75кг.
эх, и чего не бегать было на прошлой неделе?!!!
за месяц без 31 октября 298.7 км
С.Петрович 29.10.2012 22:33 |
Конец месяца. последний шанс накрутить пару десятков км в счет октября.
около нуля. безветрено. 19.15. парк.
14.3 км. темп 5.19. пульс 137. уже бежал. как бежалось.
С.Петрович 28.10.2012 20:53 |
бег в парке. дождь. +1.
всего 11км по 5.52 на пульсе 119.
за неделю
53 км
С.Петрович 27.10.2012 21:27 |
-1 гр. ощутимый ветер. парк.
21 км по 5.40. ср.пульс - 127
С.Петрович 25.10.2012 10:56 |
За понедельник и вторник так разленился, что желание бегать в среду отсутствовало напрочь. Дело с мотивацией усугублялось наличием большого куска жирно-пенного торта в холодильнике. Но каким-то чудом удалось обмануть ленивую тушку, сидящую внутри. То ли стаканчиком сока, то ли еще чем, но задобрил. На улице было нереально холодно, с ветром и температурой около нуля. Напялить пришлось почти зимнюю экипировку.
побежал. от светофора. в парк. наперед отмечу, что вспотеть не удалось. из-за чего гармин датчик норовил всю дорогу взбрыкнуть куда-то в заоблачные выси. И тем не менее, бежалось легко. плюнул на пульс 120, на котором собирался бегать до декабря, и побежал, как бежится.
вышло 21.1 км. по 5.37 на км. про пульс тактично умолчу. все равно - брехня. вес после пробежки 74.6кг. Всем удачи.
С.Петрович 21.10.2012 22:18 |
Бег в лесу. 20,3 км. ср пульс 112. ср. темп 6м 33 с.
за неделю:
бег 70.2 км
плаванье 1 км.
С.Петрович 18.10.2012 21:06 |
кардиобег. 17.7 км.
пульс 118 темп 5.54. ПС 696.
+11. пасмурно. темно. парк.