Новое на сайте

Mr.Dow
Ну да, для того, кто бегает на пульсе 120 и не хочет или не может быстрее анаэробного порога не существует.

Анаэробного погрога в природе не существует. А связывать это понятие с лактатом  все равно, что пользоваться в жизни алгоритмом из  поговорки -  "в огороде бузина, а в Киеве дядька". Ведь эти два множества ("огород" и "Киев") не связаны, т.е не имеют общих элементов.

А бегаю я на пульсе ~85% до 2часов. 

Если совсем тяжко будет, то есть таблетки "Табекс", они хорошо снимают абстинентный синдром.

А никто не заморачивался с лактатомером?

на треке будем вспоминать про свежий воздух.

Удачного выступления, ребята.

имхо, там слегка тепло, так что не одевайтесь чрезмерно...

ну, держим кулаки.

Страшная зависимось сам курил 1 год потом бросал 1 год ну это когда выпьешь и опять за сигареткой тянешься вообщем бросить то же надо суметь договорится с самим собой ,что всем курящим и желаю заменить "дыхательную" гимнастику на нормальную физкультуру не важно какую.А уж бег тем более приведёт организм к здоровому состоянию и радости жизни!!!!!!

IIayTuHbI4: Я не могу Вам написать в ВК так, как я там не сижу. На данный момент не актуально, но иногда появляется возможность достать датчики и не только. Обычно если, что-то появляется, оно уже в резерве находится, для знакомых любителей бега или с форумов товарищей. :-) Поэтому, если что, спрашивайте периодически, интересуйтесь, может смогу чем-то помочь.

С уважением, Алексей! 

Я вот, много лет собираюсь, но никак не получается. Виной всему очень длинные очереди на тесты. Нормальная, спортивная клиника у нас одна и там, несмотря на недешевость процедур, очередь на 6-9 месяцев.

Избрал для себя упрощенный вариант. Сдаю кровь, чтобы получить картину чего не хватает в организме для корректировки питания, а Анаэробный порог (для любителей потрепать языком по поводу названий пусть будет так - момент, когда уровень лактата в крови превышает 2-3 ммоль/л) определяю по тесту Конкони, то бишь какой-нибудь прикидочный старт на 15 или более км (чтобы около часа бега получалось).

В принципе, согласен, что на любительском уровне можно жить и бегать безо всяких тестов, но ничего плохого не случится, если их сделать и чуток лучше разобраться в особенностях своего организма.

У меня был примерно такой же стаж. Бросил 4.5 года тому как. Ужасно жалею, что мне раньше никто не сказал, насколько будет легче и лучше :) С тех пор, кстати, ни разу всерьез не болел.

Поздравляю!

Дмитрий, значит, у Вас в городе нормальные диспансеры. У нас не так, даже в знаменитом 2-м спортивном. По крайней мере 2-3 года назад был чистый совок 

volkhon, я раз в год хожу в спортивный диспансер, там мне считают в том числе и АнП.

Это правильно. Я с 2008 не курю и то, раз в год кошмары снятся о том, как курил раньше. Какое это счастье - не курить :))).

Поэтому, анаэробный порог мне нужен как ограничитель - например, быстрее на длинной нельзя.



Вы умеете внимательно читать?

Нет никакого "анаэробного порога". Это просто терминологическая разводка недоучившихся чудотворцев от спорта. Просто забудьте об этом бредовом словосочетании.

Встречный вопрос. Может вдумаетесь в суть соображений собеседника?

Мне глубоко "по ..."  и "до...", существует ли вышеназванный порог. Это для меня - ограничитель по пульсу и я за 4 годы занятий спортом уже в немолодом возрасте убедился, что он мне нужен.

Стаж44

Нет никакого "анаэробного порога".

Ну да, для того, кто бегает на пульсе 120 и не хочет или не может быстрее анаэробного порога не существует.

Поэтому, анаэробный порог мне нужен как ограничитель - например, быстрее на длинной нельзя.

Вы умеете внимательно читать?

Нет никакого "анаэробного порога". Это просто терминологическая разводка недоучившихся чудотворцев от спорта. Просто забудьте об этом бредовом словосочетании.

P.S.

Нам конечно далеко до парижской академии наук, которая запретила своим членам даже упоменать о "вечном двигателе".

Я - любитель, для которого бег - всего лишь одно из многих хобби.

Подготовлен я слабенько, но по характеру заводной.

Чуть не услежу, пульс из нормального для моего возраста улетает далеко вверх. При этом терпелки может хватить на долго и сердце я посажу элементарно.

Поэтому, анаэробный порог мне нужен как ограничитель - например, быстрее на длинной нельзя.

Кто умеет бегать по самочувствию, хорошо знает свой организм - честь ему и хвала, я за них рад.

Но, оценивать причину по которой мне это нужно я, кажется, никого не просил.

Спасибо тем кто подсказал, очень вам признателен!

действительно, зачем его мерить, вроде = Vср на 10 км

Вроде считается, что на 15-21 км. А десятку можно и повыше порога дотерпеть. Только наверное это еще более приблизительный прикид, чем Конкони. Терпелка у всех разная.

Стаж44

Вам же в свое время уже объясняли про этот порог, а вы опять со своими никому не интересными процентами.

Если да, то прошу написать мне в ВК  http://vk.com/georgiy_zabrodin

Объявление еще актуально?