Не... Датчик GPS и пульсометр врятли... Это очень удобно... :))
Vitali Antipov 15.01.2014 22:21 |
Утром было 10 градусов мороза, вечером 13. Влажность, правда, сохраняется высокая - 94%. К счастью ветра не было иначе бы с такой влажностю мороз весьма суровым показался.
На вечерней пробежке, к 14-му километру замерз и вырубился телефон. Причем, дома, когда подключил к зарядке, то сразу показал 51%. Может защитная функция от мороза у iPhone, не знаю. Надо будет его укутать как нибудь или класть поближе к телу (бегаю с рюкзаком сейчас и он в кармашке рюкзака).
Утро. 8,2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/292102569
Темп 6:07, пульс 135. ПС 825
Вечер. 17км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/292269161
Полной статистики нет, ибо вырубился телефон, но за первые 14км Темп 6:11, пульс 136. ПС 840
Под конец вечерней пробежки стали чуток чувствоваться ЗПБ, но не критично. В целом - нормально. Вес пока не торопится падать. Сегодня, после пробежки 70.3 (а это еще с потерей жидкости примерно на килограмм). До боевого веса еще 5 кг нужно убрать.
ORTOPEDD 15.01.2014 20:58 |
Димыч, как только в часах батарейка сядет, туда же их, подальше, к датчику пульса:-)) Чем меньше лишнего, тем легче и быстрее бежится, будь молодцом!
bama_boy :) 15.01.2014 20:39 |
Пробег 10,02 км.; средний темп 06:00 на км.
старт в 19:02…пересеченка... -11 С...
стадион...тропинка...темнота...луна...Salomon Spikecross 3 CS
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=46fdeef3e2ed1cd8862d768bfff6579f
ORTOPEDD 15.01.2014 20:29 |
Спасибо Дорогуша:)) Если что, буду рад помочь:))
bama_boy :) 15.01.2014 20:19 |
Вот Леонид щас и бегал под луной по стадиончику :)))
akbara 15.01.2014 20:12 |
2ORTOPEDD, первый раз прощается. :)
ORTOPEDD 15.01.2014 20:08 |
Наверное есть, не все же с фонарями бегают:-)) Просто для себя считаю это оптимальным временем, просыпаешься, успеваешь потянуться, поваляться, отойти от сна, хорошенько гидрироваться и вперёд, получать ещё одну порцию удовольствия:-)) потом позавтракать и далее по ходу, благо есть возможность распоряжаться временем по собственному усмотрению, ну если форс мажор может иногда вмешаться.
foxone 15.01.2014 19:59 |
А есть ещё кто-то,кто в 10 утра начинает ?
foxone 15.01.2014 19:47 |
Свободный художник?
ORTOPEDD 15.01.2014 19:42 |
А мне фонарь вообще не нужен, в 10 утра светло:-))).
YurMas 15.01.2014 19:26 |
Спасибо, Владимирович!:о) Вы тоже сильны, 6 стартов за год с такими результатами, в этом мне вас никогда не догнать. Читал конечно ваш отчет, да забыл отметиться в комментах, извините. Не в напряг - это конечно не совсем так, притомился. Сейчас вот с удовольствием отдыхаю, за пол-января пробежал сотню, так мало давно не бегал.:о))
foxone 15.01.2014 19:22 |
А я вечером без фонаря бегаю,снег хорошо отражает,к тому же луна полная.Лыжники (не все конечно) и те без фонарей гоняют.
ORTOPEDD 15.01.2014 19:17 |
Если бы у вас было чем осиливать и понимать , вот честно, я бы удивился, а так, буквы какие то лезут, из какого то невидимого туловища. Кстати, почему то Владимировича это не задевает, мне он в своё время всю плешь проел:-)). Ладно, нужно заканчивать эту дискуссию, а то мне ваши комплексы порядком поднадоели, разбирайтесь с ними сами, или обратитесь к специалисту:-((
Приношу свои извинения что вступил в дискуссию с данным троллем и ваш дневник пополнился ненужными коментами, просто для меня как то не прилично сразу посылать своих фанатов, даже когда они достают и откровенно преследуют:-))).
Владимирович 15.01.2014 18:23 |
Юрий! Пять тыщ км - это очень здорово! Главное, что это не в напряг, а в удовольствие. А Берлин, или там еще что-нибудь,- падёт! И десятка за сорок - это реально. У меня перед глазами пример моего хорошего знакомого. Он это может. Ему - 65.
aat 15.01.2014 18:11 |
А у меня на зиму Saucony Xodus GTX - мечта, а не кроссовки. Лекие, упругие в носке, пятка низкая, сидят отлично, отличное сцепление на дороге! Просто прекрасная обувь!
YurMas 15.01.2014 17:53 |
:о))) Опять вас словесный понос пробил, я аж не осилил все это словоблудие. Теперь старый новый год празднуете? Пойдите лучше попарите над землей в фазе полета, или как там у вас.. пора уже на цитаты разбирать.:о))
ORTOPEDD 15.01.2014 16:22 |
Отлично, Дима. Без пульсометра придраться не к чему! :))
как бегать-понимаю...и это стало поводом забросить куды подальше датчик пульса :)
давненько собирался это сделать...и бегать без него...
Михаил, ресспекты куда приятнее слышать:-)))
Димыч, ты скоро как я станешь бегать, ничего лишнего, прям как лиса, шаг в шаг идёшь, если бы ещё стиль бега поменял, побежал бы % на 30-40 быстрее, молодцом, так держать:-))
ORTOPEDD 15.01.2014 16:07 |
YurMas. бегать быстро могу, но не хочу"
:) ( это не ржач, а снисходительная улыбка) Я по этому поводу уже говорил одному умнику что до этого надо дорости, он кстати в более выгодном положении нежели вы, он моложе и у него есть время, у вас как я понимаю, поезд ушёл:-((.
Улавливаете разницу между "могу, но не хочу" и "хочу, но не могу", первое - это гармония, а второе, именно ваш случай, это борьба, а борьба - это практически всегда разрушение, поэтому мне понятны некоторые чувства, которые вас всегда сопровождают и определяют уровень духовного развития.
Вы как то недавно истерично возрадовались что не я донёс до вас пути, ведущие к инсульту, не спорю, может и не я, на что вобщем то и не претендую, опять же уловите разницу, когда кто то это видит, а для кого то это нужно постараться донести:-( Попробуйте снять собственную непробиваемую броню, если это конечно ещё возможно, и мир станет куда дружелюбнее, главный враг в виде собственного отражения капитулирует и всё гениальное станет до смешного простым.