БлогиС таким же успехом можно взять кроссовки и других брендов, главное, чтобы перепад между пяткой и носком был минимальный. А так цена кусачая, даже пробовать не хочется, вдруг понравиться. :-)
 |
NektoSK 02.12.2013 14:01 |
С таким же успехом можно взять кроссовки и других брендов, главное, чтобы перепад между пяткой и носком был минимальный. А так цена кусачая, даже пробовать не хочется, вдруг понравиться. :-)
 |
RunTokyo 02.12.2013 13:58 |
Александр привет! О планах Юки ничего не знаю, но я бегу точно!
Вообще, впервые посмотрев на Юки со стороны, обратил внимание на то, что не так уж он и гримасничает, как может показаться. Интересно было наблюдать, как коментаторы следили за своими любимцами. За тем, как акцентировали внимание на том, как они пробегали ПП. Кто поел ( условно ), кто попил, кто пропустил, где и как. Когда же сошел Ората Фудживара, впервые шел пешком до 20 км чек поинта, как они сокрушались, а когда отошли пейсеры, Юки чуть чуть увеличив темп чуть-чуть оторвался от преследователей, на очередном чек поинте на экране стал появляться его предполагаемый пейс на оставшуюся дистанцию и предположительное время финиша. И бежал он на РВ, 3:06 с мелочью.....Но одно дело предполагать, а совсем другое бежать... Юки старался, уперался, и все за него болели.... Но когда он на 36-м км на ПП не смог взять свою бутылку с напитком, все схватились за голову.... ))
После финиша было видно, КАК он выложился. С градусником в ухе и подхваченный под руки, он был быстро выведен из под объективов телекамер.
До старта, минут за 15 началась трансляция с марафона, и время эфира до старта было заполнено отрывками интервью Ораты Фудживара и Юки Каваучи, нарезка из роликов их стартов и тренировок. Умеют и любят японцы показывать своих марафонцев, ничего не скажешь....
 |
RRomeo 02.12.2013 13:46 |
Это видео есть и на сайте Newton :) Что не отменяет вопроса, кстати :)
 |
NektoSK 02.12.2013 13:36 |
Как думаете в каких кросовках бежитЛеонид Швецов ? http://vk.com/video-15291922_165981166 или http://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c
 |
RunTokyo 02.12.2013 13:33 |
01.12.13. ОФП.
02.12.13. 1.5 часа качалки, Тредмил, 1%, 6 км. ЧСС126. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a537077031a19d3dfc934182cc73f328 ЗПБ проснулась снова.
03.12.13. 1.5 часа качалки, Тредмил, горки 12 км, гр. ср. 2,1%,ЧСС129. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=07bc1d2f01fa7a8ef597a2bbd38c1247
ЗПБ тянет.
04.12.13. 1.5.часа качалки, Тредмил, горки 12.5 км, гр.ср. 2.1%, ЧСС133. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=258f24bdd338afa7218920d854044e30
ЗПБ гораздо лучше.
05.12.13.
06.12.13 1.5 часа качалки. Тредмил, горки 13 км, гр.ср. 2.1%, ЧСС136. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=2e65777ee928239ef39aacd76bb0dcf8
Можно выходить на улицу.
07.12.13. Улица, 15 км. (5"17 мин/км) ЧСС131. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=03514bca3c5610038a69e2681c69e5fa хорошо.
08.12.13. Улица, 24 км.( 5"04 мин/км. ) ЧСС133. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=60258b8a55432beb9f479ee7af31d0df
09.12.13. 1.5.часа качалки, Тредмил, горки 12.5 км, гр.ср. 2.1%. ЧСС134. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=646dc1b451e3bb9b734dbe01d7045454
10.12.13. Качалка, тредмил, горки 13.5 км, гр2.1%. ЧСС136. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=dc83545718a5270ca96eda39477f8cb9
11.12.13. Качалка, тредмил, горки 12.5 км, гр 2.1%. ЧСС130. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=62d3ed31fc6913e79f8b3de8356bc957
12.12.13.
13.12.13. Тредмил, горки 13 км. (5"30/км.) 2.1%. ЧСС135. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=568b5afe367182f7c16277d828ed79e3
14.12.13. Улица 17 км. (5"18 мин/км.) ЧСС127. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=7d9dffd995fae720b1641457b6dc07e6
15.12.13. Улица, 30 км. из них 15 км.(4"58 мин/км.) ЧСС134. и 15 км.(4"39 мин/км.) ЧСС 148. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=95d932c68c0bdc63f690194de94a8c0b
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9db0b72a03fbf1d7c475244399f1e385
16.12.13. Тредмил, горки, 13 км. 2.1%. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=0b8355665646d8ce6ae182ac2e32b272
17.12.13. Качалка, Тредмил, горки 12 км 2.1%. (5"13 мин/км) ЧСС140. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=89a7678aa4625e1630157a42ee1c59f6
18.12.13. Тредмил, горки 2.1%. 13 км. (6"00 мин/км). ЧСС129. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=51f1c26e85f162d26bf81971473a7b51
19.12.13.
20.12.13. Тредмил, горки 2.1% 19 км. (5"10 мин/км.) ЧСС146. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=f65f903270091e5e4316b58c92930688
21.12.13 Улица, 17 км. (5"24 мин/км.) ЧСС 136.https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=503e2e2809f459d631481afe8f91dc50 Глючит НМ.
22.12.13. Улица 32.2 км. (4"51 мин/км.). ЧСС146. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=24c516687f46b8eb45c5fe56ce18b4c5 Снова глючит НМ.
23.12.13. Улица, 14 км. (5"33 мин/км.) ЧСС127( я так думаю.). https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=270d7e4c39ae93c3cdd86dd9a1e1cc12
24.12.13. Тредмил, горки 2.1%. 13.6 км. (6"15 мин/км) ЧСС124. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=cb36a435d7f04951b489a5c75b74736c
25.12.13 Веселый Крисмас!
26.12.13. Улица, 21 км. (5"17 мин/км) ЧСС129. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5e0b82a12eeb10dd52535c1cb823f377 Ох уж этот, Крисмас.
27.12.13. Тредмил 14.3 км. (4"15 мин/км). ЧСС154. Снова враки НМ. Начинаю скоростить. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=c660ef36877d7d17cff5fe026b7a5deb
28.12.13. Улица, 17.5 км. (5"13 мин/км). ЧСС130. Снова глюки НМ. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d4ecfd28ee2fb192fad301d04442b99a
29.12.13. Улица, 35.2 км. (5"07 мин/км). ЧСС133. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9151e9f8136fa837dcdff7139f9588f4 Можно ли верить НМ?
30.12.13. Улица, 16.5 км. (5"36 мин/км). ЧСС121. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=2f97544e29359286171486f37fc02b64
Новый ремешок НМ решил все проблемы.
31.12.13 Улица, 15.1 км. (5"42 мин/км) ЧСС121. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9281027934def27bd52ac9f485b231d3
Месяц закончен. 26 пробежек, 431 км. Без травм, ровно и хорошо.
 |
RRomeo 02.12.2013 13:23 |
Подскажите, уважаемые, что за фирма? Подбираем с женой обувь для бена на след.год :) Посмотрели много разных асиксов и суперонов ) и наткнулись на эту фирму. Не знаете, хорошие кросовки/фирма?
Женские http://www.newtonrunning.ru/the_shoes.php#!/~/product/category=5385120&id=27009096
Мужские http://www.newtonrunning.ru/the_shoes.php#!/~/product/category=5385121&id=27009058
 |
Александр_Ч 02.12.2013 13:18 |
Кирилл, поздравляю и огромное спасибо за отчет.
Мне, как начинающему марафонцу, очень важно настовление про вещи)) да и любые другие нюансы и подробности.
Еще раз спасибо!!
 |
NektoSK 02.12.2013 13:08 |
Здорово, у нас сейчас тяжко добавлять. Не знаю даже как сегодня бежать буду, ночью дождь, к утру немного похолодало снег местами почти растаял. Травка зеленее.... Но дорожки плохо залитый каток.
В обед проверил трассу, вот что имеем.....
А вдоль реки и чистых мест нет. Придётся Yatrax_ы цеплять и вспоминать
Байкал. :-)
 |
bama_boy :) 02.12.2013 13:07 |
Константин, ДЖ -думаю под большим вопросом...если и побегу, то как тренировку...а ехать в Питер на тренировку..горячка :))) я и дома с удовольствием пробегусь... а деньги оставим для БН :))
 |
NektoSK 02.12.2013 13:00 |
правда блин,тяжеловаты они...
А если бы налегке, боюсь даже представить. :-) Дмитрий, к ДЖ готовишься?
 |
bama_boy :) 02.12.2013 11:39 |
Сергей, бежал в Asics GEL-FUJISENSOR GTX ...прошлогодние...малек конечно подстерлись..но было очень даже не плохо...пару раз правда чутли не навернулся на льду со снежной кашей...а так очень даже...когда встречных машин небыло бежал по асфальту...при машинах смещался на обочину...
правда блин,тяжеловаты они...
 |
Susanna 02.12.2013 02:33 |
Отчет как обычно получился художественным и информативным. Самое ценное пожалуй, это как раз детали и советы участников, так как предпочитаю отчеты от первого лица. Только сам участник может отметь, что такое набор высоты на классическом марафоне и в каких именно местах он появляется, важная информация, которая поможет желающим испытать себя в марафе настроиться морально перед пробегом. Чувствууется особое отношение к марафону, очевидно, что это не только марафонская дистанция для установления новых личных рекордов, сколько путешествие длиною в 42,195 км со своими особенностями, приятными и не очень. Фотографии позволяют окунуться в толпу бегущих, насладиться красками голубого неба, сидя уже в родном сером Петербурге и испытать радость вместе с финиширующим Валерием) Большое спасибо за отчет. Надеюсь, удастся пробежать за границей вместе.
 |
timmit 02.12.2013 00:51 |
Прекрасный отчет, очень эмоционально и красочно!
Хотя цифры и статистика тоже бы не помешали:)
Мои поздравления с очередным финишем на марафоне!
Я сам очень хотел на этот марафон попасть в этом году, но поздно стал регистрироваться...
Там в Стамбуле по марафонцам лимит достаточно низкий.
 |
timmit 02.12.2013 00:30 |
В эти выходные гостил в славном городе Северодвинске - центре российского атомного судостроения[фото], поэтому выпала возможность пробежать длинную вдоль цехов завода Севмаша, где строят атомные подводные лодки, и добежать до самого Белого моря.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6638d8218a85147fb23535978c230042
После стирки ремешок для датчика ЧСС забыл дома, так что бежал только с секундомером и GPS.
Общий пробег 22,26 км, ср. темп 4:36, итоговое время 1:43:07.
Старт в 15:21, - 7 С, ветер 6-8 м/с, снег под ногам.
Это был последний день осени в этом году и я последний раз был в осенней беговой экипировки (без термобелья, в легких шапке, перчатках и ветровке), так как не ожидал такого похолодания за ночь.
Хотел бежать по самочувствию длинную в районе 5 мин на км, так как был без показателей пульса.
Но по такому морозу с ветром мне комфортней было держать темп 4:45.
На первых километрах для разогрева организма сделал два километровых скоростных отрезка в интервальном темпе в районе 3:40. Это не дало замерзнуть при пронизывающем ветре на первых порах.
На середине дистанции ощутил - какой же сильный и леденящий ветер дует с Белого моря. Бег против встречного ветра, сбивающего с ног, пробуждает дополнительный азарт и выброс адреналина. Этот километр вдоль моря дался мне с большим трудом, пришлось взять всю волю в кулак, но темп не сбрость. Про себя говорил, что в конце февраля на Байкле на ледовом марафоне будет ещё сложнее, а поблажек на погоду никто делать не будет. Так что тяжело в ученье (тренировках), легко в бою (соревнованиях).
Обратно бежал почти внатяг, так как хотел, чтобы этот "ад" (холод и ветер) быстрее кончился.
После забега самочувствие хорошее, только подмерз во всех местах.
В воскресенье уже на "домашней" трассе и в "зимней" экипировке вечерком пробежал уже в гораздо более комфортных уловиях.
Старт в 21:16, -12 С, ветер 2 м/с.
12,17 км, ср. темп 4:48, время 58:18, ср пульс 168, макс 191.
По ходу пробежки сделал два ускорения по 1 км по 3:50 со средним пульсом 187.
Без них средний темп составил 5 мин. на км. при пульсе 163-164.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=8765ce91e7304d5bd9a66bb9bfeb0597
Самочувствие отличное после забега.
Как итог: после воскресного Гатчинского полумарафона за неделю беговой объем составли 85 км.
Погружаемся в зиму...
 |
bama_boy :) 01.12.2013 23:22 |
Иван,спасибо...все тренировки по смочувствию... и тогда все будет хорошо :)))
