info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

Танавский Виктор Танавский Виктор
03.12.2013 19:01

А так бренд ещё не раскрученный. Так что покупая кроссовки Вы тратите деньги именно на кроссовки, а не переплачиваете за имя или марку известнного всем бренда))  

Позиционируют они себя как кроссовки для естесственного бега. В моём понимании это бег босиком. 
Тоесть одевая какие ни было кроссовки с минимальным перепадом между носком и пяткою, с какой бы ни было тонкой подошвой, Вы уже отдаляетесь от естественного бега - бега босиком.


Танавский Виктор Танавский Виктор
03.12.2013 18:45

Начал подводку??))

Andrew55 Andrew55
03.12.2013 18:40

в воскресенье пробежал 15 как по заказу первый день зимы и первый снег.

даже попал к знакомому на ролик.  на 4:40 http://www.youtube.com/watch?v=5_IPF1Zjg7c

(отредактировано 03.12.2013 18:40)

Andrew55 Andrew55
03.12.2013 18:29

А у нас шикарный снег выпал. Завтра побегу и протопчу тропинку в парке :)

NektoSK NektoSK
03.12.2013 18:13

а я думал город между реченск[фото]

одно, другому не мешает, ну не горы, конечно, это только предгорье, да  стали  они пониже, разрезами всё срыли, вокруг города, одни ямища на месте них остались.[фото]

03.12.2013 17:33
комментарий удалён
Владимирович Владимирович
03.12.2013 17:19

Игорь! Мне кажется, холодная погода при Вашей закалке сама по себе могла лишь спровоцировать какую-то незалеченную (и незамеченную ранее!) болячку, но не могла быть её причиной. За три километра(~ 15 -18 минут) Вы даже легко замёрзнуть не успели. Скорее, мышца отреагировала на изменение в технике бега, связанное с необходимостью осторожного передвижения по заснеженной или скользкой поверхности. К сожалению, зимние условия для бега не идеальны. Я практически полностью отказался от бега по асфальту из-за "каши" из снега и реагентов. К лесу тоже пока приходится приспосабливаться, поскольку снег скрыл незамёрзшие лужи.

 


fMclaren fMclaren
03.12.2013 16:20

объёмы декабрь

2. 4х110 приседания(16кг) + 5х20 отжимания; 3.11,2км(S2); 5.11,2км(S2): 00:49:24 - средний темп по 4.28/км. Вспоминал, что такое темповой бег.; 8.16,4км(В): 01:37:16- средний темп по 5.56/км. Бег по снежной целине.; 10.11,3км(S2): 00:49:12-средний темп по 4.22/км.; 11. 5х110приседания(16кг) +5х20 отжимания; 14.13,8км(В): 01:19:54-средний темп по 5.48/км; 15.12,4км(S2); 18.6,7км(мизуно); 21.14,2(S2): 01:29:40 - средний темп по 06:19/км. Просто адски тяжело после резкого снижения объёмов.; 22.11,7км(саломон вингс2): 01:04:46 - средний темп по 05.32/км; 25.16км(S2): сегодня побегал с мульти-спортсменами на Воробьёвых горах.; 28.5км(S2): 18:44:34 - средний темп по 3.45/км. Сегодня первый раз выбрался в Коломенское на забег паркран.; 29.16км(саломон вингс2): 01:27:32 - средний темп по 05.29/км. Сегодня после десятого км закончилось горючее, далее скорость сильно просела.; 30.4,6км + ОФП. ОФП сегодня не пошло. Сделал три подхода отжимания+пресс.;

 

Итог: 150,5 км

 

13 тренировок: в среднем по 11,576 км за раз.

 

S2: 81,3 км

 

В: 30,2 км

 

Мизуно: 11,3 км

 

Саломон вингс2: 27,7 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
helix helix
03.12.2013 16:11

to NektoSK

город между гор

а я думал город между реченск[фото]

извините за оффтоп

bama_boy :) bama_boy :)
03.12.2013 14:31

03.12.13 -11 км.

Пробег 11,01 км.; средний темп 05:10 на км. ;средний пульс 141

старт в 12:48…шоссе...асфальт...холмисто...-0С...снег...

 

5,50 км. - ср.темп 05:30 мин/км; ср. пульс 135

5,50 км. - ср.темп 04:51 мин/км; ср. пульс 147

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=92cebba4b4c222ed715095dd2e46e54c

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
рощин рощин
03.12.2013 13:45

Вчера бегал свою десятку на третьем км начало сводить икроножную мышцу.метров через двести свело. начал тянуть носок .побил пяткой о землю массажирую не помогает..на улице минус пять я в шортах до дома далеко .Решаю двигаться больно но терплю.пытаюсь перейти на трусцу минуты через 3 немного отпускает..упираюсь и добегаю все дистанцию если это можно назвать бегом..после купания в проруби ничего не меняется ни лучше ни хуже..Дома подумал о трех причинах. перетренеровка.проблемы с питанием недостаток калия магния или холод? В шортах бегаю первый сезон.Вечером попил минералочки ,перетренеровку исключил ,холод? Сегодня холоднее минус 13 бегал 10км за час десять первые пять км ощущал небольшую боль в икроножной ,потом перестал обращать внимание на это пробежал достаточно легко ,купался в проруби .обратно бежал легко икроножная почти не беспокоила


Александр Косов Александр Косов
03.12.2013 13:33

Добрый день. Предложение о продаже датчика G1 еще в силе? Что будет стоить? Состояние?


halkolit halkolit
03.12.2013 13:00

Отчего же.. игра в "ревущие камни", увела бы нас в прекрасный хайленд или страну гёзов воюющих с морем.. там тоже интересно, своя история, но бег и лучше.

Buddist Buddist
03.12.2013 12:44

Здорово, что мы имеем такую отличную возможность оставлять в головах  истории своих побед и удач занимаясь таким спортом! Это вам не керлинг...

bama_boy :) bama_boy :)
03.12.2013 11:06

02.12.13 легкая (12 км.) + СБУ

Пробег 12,01 км.; средний темп 04:53 на км. ;средний пульс 150

старт в 19:31…шоссе...асфальт...-5С...холмисто...

 

6,00 км. - ср.темп 04:55 мин/км; ср. пульс 146

6,00 км. - ср.темп 04:52 мин/км; ср. пульс 151

 

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=764504c7a56998fc09d743bf42f4c233

 

дома:

Растяжка, потягивание - стрейчинг – 20 мин.

СБУ(2 серии упражнений) - 60 мин..

Оставить комментарий
Поделиться:
timmit timmit
03.12.2013 09:15

Ага, Виктор, тоже "неофициальный" бонус от организаторов[фото]

Такие фото в реале пока только мечта (или уже только мечта...)

RunTokyo RunTokyo
03.12.2013 06:50

Через неделю после своего Фуджи Сан марафона приятно почитать отчет о твоих впечатлениях, Александр. Хотел такую же медаль, а получил чуть-чуть другую, солнечную, золотую....)).

Когда бежал по обновленной трассе и после половинки за закрытым поворотом начался тягун, тут я вспомнил все..... , а когда обратно, но уже вниз, тут уж только держись, не убраться бы только )....

RunTokyo RunTokyo
03.12.2013 06:26

Берегу Костя, как могу. ) Вот и на марафоне 24-го берег до 35 км, аккуратненько так бежал, но она все равно, сказала мне: Привет! Вчера первый раз после марафона медленно и немного побегал. Вот она и напомнила о себе. Но сегодня уже получше..... как бы. С ППБ пока не знаком, но за Петровичем слежу внимательно. ))  

RRomeo RRomeo
03.12.2013 00:22

У меня их магаз недалеко, на Кузнецком мосту. Хотя, пару лет назад видел там Асикс магазин. 


Танавский Виктор Танавский Виктор
02.12.2013 23:44

Тоже бонус или...??))

<<  <   683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 >    >>
 © 2010