Новое на сайте

Может быть, от модели зависит?

Я слышал, что до недавнего времени технологии беспроводной передачи данных с нагрудного кардиодатчика сопровождались такими сбоями. Но сейчас вроде как научились делать как следует. У меня Polar RC3 - ни разу сбоев не было.

Насчёт бега с пульсом 120 - по-моему, это экзотика для профи. Наверное, если тренироваться два раза в день, то некоторые тренировки должны быть разгрузочными, с пульсом порядка этого. Но нам, простым смертным, надо бы изображать пульс повыше. С нашей-то частотой тренировок, пара штук в неделю (или 11 дней вообще без тренировок, как у топикстартера), опасности перетренироваться - никакой. Если при этом ещё и сачковать на тех редких тренировках, которые есть, то есть риск так и застрять где-нибудь на третьем женском разряде, типа 10 км за 45 минут.

Ну вес рост в норме, а вот футболка трётся об ремешок возникает статическое напряжение оно то и даёт сбой .Помню выбежал медленно смотрю перед 1 км ,а он 184 показывает я только взглянул он сразу пополз до 118.И после часа взглянул 135 потом бах 176 через минуту 140.

Это как говорят кардиологи дырки в исследовании они не учитываются и на графике удаляются.

Да кстати не сходиться у меня:

по 5 мин 126 ударов

по 4 мин.160

1 км 3.15 пульс 165 был максимум.

Чувствуешь разницу.

Выясни скорость на пульсе 120-130 это восстановление после бега по 5 мин на км.

рост 186. Не понимаю как может синтетика мешать, нагрудный датчик одевается же на голое тело. Сылки на тренировку нету, потому что все данные на часах храняться, с них перекинуть нельзя на комп.

Солнечный,рост у тебя какой?

И синтетика ох как мешает пульсометру точно измерять.Пришли ссылку на тренировку всё станет понятно.

Сегодня протестил пульсометр и как большество людей только купивших его, немного офигел от своего пульса, для начала пробежался с обычной своей скоростью, что-то около 5 мин на км, пульс при этом был 160, потом увелечил скорость до 4 мин на км, пульс стал в районе 170. На сколько я понял, это не так критично, но вот меньше чем с 140 не получалось бежать вообще. Как же быть? Мне 22 года, вешу 70 кг.

Петрович

Сделай ванну с солью мин 20 температура 40 градусов не больше выполни берёзку и покрути велосипед не быстро повстряхивай мышцы и желательно ноги на возвышеность положить пусть лимфа быстрее удаляет продукты распада после бега.А можно было просто и отдохнуть пассивно,но раз побегал значит всё хорошо на этой неделе к концу может и аклимаешься.

Завтра похолодает!)

Было интересно пообщаться.

Саша, молодцом. Мы оделись тепловато для такой погоды. Что-то потеря веса выявилась дома около 3.5 литров. многовато для ноября. Но для тренировки сойдет. И, как я говорил, у тебя  времени много для роста, главное, не форсировать, но и не забываем, что мы бегаем, чтобы жить, а не живем, чтобы бегать. Логично?

Трасса грунтовая была или асфальт?  У нас в Железногорске 8 декабря зимний марафон планируют,может Слава Зверев к нам заглянет.

Леонид, спасибо, трасса на 99.5 % асфальт. еще метров двести убойного щебня (ой, болели мозоли на подошвах, когда по нему бежал). А Слава должен приехать. вот он как раз из тех, которые живут, чтобы бегать. имхо.:)))

марафон + 56 км с интервалом в неделю. 

же-есть :))) я б не смог, но есть,есть еще люди у нас из металла!  Удачи, Юрий. Спасибо за дружеские слова.:))))

то получишь в итоге снижение формы, а не набор

присоединяюсь к Костику, золотые слова!!! Насчет рук, надо подумать. трудно себя со стороны увидеть. Спасибо, Игорь.

Беговые упражнения направлены на формирования и поддержания стойкого навыка правильной техники и входят в разминку для подготовки организма к работе или соревнованию.

 Всегда думал, что СБУ и предназначены для оттачивания техники бега, каждое упражнение для определённой части движения в беге.

А как вы думаете Константин, для чего элитные бегуны экстра класса уровня Макау, Кипсанга или Мосопа делают СБУ? У этих бегунов в отношении техники и энергостоимости бега давно всё заточенно, чего они ещё там точат. Ответ то вроде на поверхности.

СБУ нужны совсем для других целей

Для чего же? Всегда думал, что СБУ и предназначены для оттачивания техники бега, каждое упражнение для определённой части движения в беге.

Вот видите, всё не так уж сложно, одна маленькая деталь как каденс запускает целое колесо, и не надо делать никаких СБУ и прочих премудростей, только бег отточит технику до совершенной, СБУ нужны совсем для других целей, жаль что есть те, кто этого не понимает, тратя время зря:=)).

В деталях кроется истина:=))).

Стараюсь. Вроде бы получается. Заметил, что можно бежать с одинаковой скорость, но с разной частотой шагов: почаще и пореже. Как первая и вторая передачи.

Кстати, если подтягивать на толчке пятку вверх съём с опоры получается более энергичным, получается захлёст, бедро проще выносить вперёд-вверх (почти само идёт) и частота шага сама по себе увеличивается. Получается легендарное беговое колесо.

Вторая ссылка хорошая, но всегда лучше посоветоваться с опытными людьми.

Взял Asics Gel-Fuji Trabuco 2 G-TX, сегодня бегал в них, самые приятные впечатления.

Спасибо вем за рекомендации

Петрович,с возвращением! После травмы вполне достойное время.Трасса грунтовая была или асфальт?  У нас в Железногорске 8 декабря зимний марафон планируют,может Слава Зверев к нам заглянет.

" Семенить" получается?:=))

надо попробовать как-нибудь, никогда просто не бегал в несоревновательном темпе, поэтому пока судить не могу

Не вопрос. Как-то был в моей физкультурной биографии такой подвиг, марафон + 56 км с интервалом в неделю. Именно в несоревновательном темпе. Не скажу что совсем легко, терпимо. Но скууучно!:о)))

Да, поздравления конечно всем. Петровичу, как я понимаю, в первую очередь в связи с камбэком после травмы.:о))

Результат 4:20 (бежал в качестве тренировки).

Отношение организаторов к участникам было внимательное, доброжелательное.

Молодцы альпинисты - марафон хорошо организовали, участники марафона были в хорошем настроении. Регистрацию оперативно провели. Работал душ. Хорошо, что открыли зал для шейпинга – бегуны расположились для отдыха с комфортом на ковриках для шейпинга. Питания и воды в основном всем хватило. На сложных перекрестках направляли. Фотографов человека 4 было. Погода выдалась комфортная. Было интересно пообщаться.
С.Петрович – хорошей подготовки! Нетравматичного бега!