Блогиhttp://vijavi.rutube.ru/ видео
Драйв в жизни должен присутствовать
 |
vijavi 27.11.2011 22:02 |
http://vijavi.rutube.ru/ видео
 |
vijavi 27.11.2011 21:12 |
Спасибо за отзывКатерина.
 |
Katiko 27.11.2011 21:06 |
Классные фотки! Молодцы, хорошо все выглядите. И место для пробежек хорошее, красиво :) vijavi, может и получится как-нибудь вместе пробежаться. А может и на марафоне каком встретимся :)
 |
vijavi 27.11.2011 18:39 |
Одним большим кругом. Жаль Katiko тебя сегодня в компании не было с нами :) Надеюсь пробежим как-нибудь совместную тренировку.
 |
vijavi 27.11.2011 18:34 |
Выложены фотки http://aas30.narod.ru/ совместной тренировки.
 |
Katiko 27.11.2011 17:29 |
Это один круг получился столько? Снег был? Если был, то расскажите хоть, какой он! :) Молодцы, что собрались :)
 |
Snowman 27.11.2011 13:13 |
Не могу найти обещанные протоколы вчерашних стартов в Ромашкове.
 |
Pavel Pavlov 27.11.2011 08:42 |
вес 80,2 кг.начало тренировки 6:20.растяжка,бег по шоссе с рельефом(16,090км,1:30:25,ср,.пульс 151,темп 5:37м/км,восстанов.бег,ходьба,растяжка,офп на верхне плечевой пояс,растяжка. итоги недели:общие время бега 12:55:50,141,470км,ср.пульс 159,темп 5:29м/км.
 |
Piloris 26.11.2011 20:20 |
Эх,как бы дожить бы ! Да,просто,добежать бы ! И обнять любимую свою ! После финиша ! (Из советского фольклора ) !
 |
Виктор Иванов 26.11.2011 20:03 |
Разминка. Легкая трусца 45 мин. на пульсе 120 уд. мин. Долго удерживать пульс на уровне 120 не получается, даже на минимальном темпе, приходится чередовать бег и ходьбу. Погода отличная, температура -1, ветра нет (собак тоже[фото]), снега тоже нет, идеальные условия для бега.
 |
Katiko 26.11.2011 17:32 |
С вас коллективная фоточка, а то мы вам не поверим! :)
 |
vijavi 26.11.2011 16:39 |
До старта 17 часов!
 |
Полосатая Кошка 26.11.2011 15:23 |
nihona, ну так это мы сравниваем кислое с желтым - ощущения от внедорожников на грунте и асфальтовиков на шоссе. я подумала, что мизуны того же типа, что нимбус.
надеюсь, что за время, что я не бывала в интернете, у вас все наладилось.
 |
Полосатая Кошка 26.11.2011 15:13 |
производители спортивного белья вроде пишут, что там детали кроя таковы, чтобы именно поддерживать грудь при тряске и мотании "туда-сюда", что обычно происходитт при беге. думаю, что где-то со второго-третьего размера разница между спорт. скроенным и "для беременных" на скорости уже будет ощущаться?
опытом, правда, поделиться не могу - не покупаю такого
 |
Pavel Pavlov 26.11.2011 08:15 |
начало тренировки 5:50.растяжка,фартлек по шоссе с рельефом(1:35:50,20,060км,ср.пульс160,темп 4:47м/км),восстонов.бег,ходьба,пешком на 7 этаж через 2 ступеньки,офп на верхне плечевой пояс,растяжка.
 |
Алексей 26.11.2011 00:51 |
Думаю, что теперь определился с датой своего первого марафона. Если удастся не сорвать подготовку, то 20 мая побегу на марафоне в лужниках. Главное не переусердствовать, перетерпеть морозные тренировки, ни в коем случае не заболеть. Да и цель не ахти какая: Марафон за 4 часа. Фактически просто добежать[фото]
