Новое на сайте

Михаил, в том, что вы написали и по поводу интернет-обзоров и по поводу примерки, я уже убедился.))

Похоже иду по проложенной дороге - от обзоров к примерке.)) Вчера, например, примерял Asics Gel Trainer 3 и оказалось, что они вообще не для моих ног - слишком заужены.

P.S. Сына и дочку уже просвещаю. ))

Владимир! Все проходят примерно одинаковый путь. Я тоже четыре года назад не знал, что кроссовки могут быть со специфическими свойствами. Я просто бегал, но немного, не более 10 км. Длительный бег и ошибки научили быть разборчивее. Интернет - обзоры, скорее, отвлекали от главного  при выборе обуви  - от примерки. Это майку можно напялить любую, а с обувью так не получается. У Вас есть возможность выбирать. Через некоторое время Вы уже сами советы давать будете.

P.S. О колодке. Об этом в рекламе вобще не пишут. Мне, например, "японцы" плохо пдходят - узки.

Юрий, стеснение я почувствовал когда первый раз померял. Когда вчера бежал уже все было отлично. Да и стеснение, скорее с непривычки и потому, что до этого дешевые кроссовки быстро расползлись и были более чем свободны на ноге. Так что все норм. 

А вообще, благодаря вашему совету, сегодня убедился, насколько кроссовки могут быть разными. Так что уже знаю, какую вторую пару покупать.

Владимир, бывают конечно кроссовки с узким кроем, не всем подойдут. Я вам на такой случай и предлагал принимать решение после примерки. А возможно, вы просто еще не привыкли к беговым кроссовкам, они и должны быть достаточно плотно по стопе, не болтаться. И к тому же разносятся. Так что надеюсь, все будет хорошо.

У меня цель не марафон, во свяком случае пока. Хочу значительно оздоровиться и повысить функциональные возможности организма. Я только на этом форуме узнал, что есть кроссовки специально для бега. До этого бегал или в кедах или в дешевых кроссовках за 15-20 евро, не предназначенных для бега.

В общем то, что я купил меня вполне устраивает. А сегодня ходил в магазин спортоваров специально чтобы померять разные кроссовки. Одна модель вообще как для меня создавалась. Ноге в ней было очень комфортно. Это Asics Gel Venture 4.

Цели бегать по разным почерхностям у меня нет, а вот в разных режимах побегать собираюсь.

Тёзка интерсную тему поднял. Сам знаком с десятком бегунов, не вынимающих наушники из ушей на марафонах. Что же, если помогает, это их дело.

Однако... Попробуйте отвлечь мозг чем-нибудь, не связанным непосредственно с процессом бега, то есть, буквально: с быстрым переставлением ног,- на неровной, изобилующей корягами и лужами лесной или горной тропинке во время кросса. Вот  тут-то и настанет "момент истины"! Достаточно сделать один из тысячи неверный шаг  - и падение вам обеспечено. Да и на ровной дороге люди падают и сталкиваются с препятствиями.

Во время бега - предельное сосредоточение на беге!

Правы все ... понемногу. Но Владимир прав чуть больше всех. Бегать нужно больше по разным поверхностям с разным рельефом и в разных "режимах".

p.s. В "босоногих" кроссовках и в кедах тоже можно бегать, но вряд ли в них удастся продержаться 42 километра без предварительного "привыкания". Я решился на подобный эксперимент только после почти двух десятков марафонов.  

Я  склоняюсь,что это  от тренировок  в жаркую погоду с постепенным вымыванием солей.   Сам  их схватил на последних  БН   после  35 км.

Попробуйте чередовать со старыми кроссовками. Одна тренировка в новых, одна в старых. Будет более взвешенное впечатление и о старых и о новых кроссовках и о своих собственных ногах.

Продолжаю экспериментировать с форсированным дыханием (ФД).

1) В начале бега когда системы организма ещё не вышли на режим остро чувствуеся ресурсный голод. На этом интервале попробовал ФД (после чего разгоняться субъективно стало легче). Далее по мере врабатывания в дистанцию когда организм адаптировался дышал уже "как попало". 

2) Есть смысл так же попробовать ФД уже на дистанции перед ускорением (типа, поднакопить ресурс).

3) Бывают ситуации когда не рассчитал силы, взял слишком высокий темп и типа "задохнулся". Здесь также стоит включить ФД.

4) После финиша для быстрого восстановления.

5) Опять же, ФД мобилизует психику когда надо "поднажать".

По-моему, что-то в этом есть. Желающие могут попробовать. )))

Э, батенька, да у вас зависимость - смысловирус! В голове не должно быть ничего ритмичного, никаких заеженных пластинок и рельсов. Задумайтесь, какая часть мозга принадлежит лично вам, а какая смысловым ловушкам и манипуляциям.

Итак впетления от Asics Gel Pursuit 2. К сожалению сравнить ни с чем не могу, так как это мои первые беговые, более-менее "нормальные" кроссовки.

Пробежал 10 км. Очень понравилась амортизация подошвы. Но ступне было жестковато в них. Они как бы фиксировали ее со всех сторон. Хотелось бы чтобы нога более свободно себя чувствовала. Возможно, я еще привыкну в этой моделе, а возможно нужно было найти что-нибудь другое. В любом случае, бежать было намного более комфортно, чем в том, в чем я бегал до этого. 

Cудорог вообще НИКОГДА не было.Ни в гладком марафоне, ни в горном ультратрейле в прошлом году.Там набор высоты более ок.4500 был и все чики-пики.Курс магния пропил, регидрон пил на дистанции и перед стартом.Так что природа возникновения  мне пока непонятна...Все когда-нибудь случается впервые )))

Уважаемые коллеги ! Надо просто начать бегать.И все.Очень много теории, кмк.Встал.Побежал.Там уже будем разбираться.50 км в неделю можно бегать в чем угодно и ничего с ОДА не случится.Всем успехов )))

Добрый вечер!

О, да. Хорошо, что занялся бегом, а не лыжами.)). Каждый раз узнаю что-то новое. Не знал, что кроссовкам нужен отдых. Да и сразу не подумал, что по асфальту бегать тоже все же придется, когда погода не даст возможность бегать в лесу. Подобрать тут не проблема. Можно пойти в магазин и хоть целый день перемерять все.

Сегодня получил кроссовки, которые заказывал. Завтра опробую их в беге. Сегодня только померял. Жестковатые. Но наверное так и задумано было.

Приветствую!!! Все же подумайте над 2 парами кросовок и желательно разных производителей (асикс и мицуно или саукони итд). Во первых оцените какие вам больше подходят сравнение всегда необходимо во вторых все же по грунту и асфальту лучше бегать в разной обуви, к тому думаю что дожди у вас тоже иногда случаются. В третьих кроссам нужен отдых, в одних каждых день или через день  лучше не бегать. Они при таких нагрузках быстро убиваются. И поверте это стоит намного дешевле чем инвентарь лыжника любителя. Там на каждый снег лыжи со своей структурой еще и накатки по цене лыж.

Виктор, спрасибо за полезные ссылки. Хорошо объяснено различие между кроссовками для разных целей.

Добрый день, тут  хороший гид по Обуви Asics 

Я если честно после прочтения понял различия между моделями Asics. 

В пятницу пробежал 10 км. за 1:08. А сегодня решил пробежать 6 км. на увеличенной скорости. Пробежал 6 км. за 36 минут. Вроде ж разница в скорости в пятницу и сегодня не такая большая, а по ощущениям кажется, что бежал ощутимо быстрее.

Но дело не в этом. Сегодня впрервые в жизни впоймал кайф от бега. Правда не во время бега, а уже дома спустя часа полтора. Такое ощущение, что попал в сказку. Самочувствие лучше, чем было до бега. Состояние безмятежности, чистоты и легкости.