Новое на сайте

Бегаю по лесной асфальтированной дороге, но это выезд на трассу, поэтому много машин. Чередую с бегом по лесу, благо рядом лыжные трассы.

Так у них на сайте же написано следующий марафон 15 апреля 2012 года[фото]

Я бегаю в парке Кузьминки. Часть дороги по асфальту, часть грунтовка, а часть просто тропинки лесные.

они только вчера протокол повесили на оф сайте,думаю фото еще дольше ждать

Бегаю по мягкому, в лесу, благо он под боком и только соревнования по асфальту. Зимой только лыжи, в эту  зиму около 2000 км "коньком" накрутил. Беговые тренировки начал только в начале апреля, успел пробежать 2 марафона (последний - Лужники,очень тяжело далось, но дотянул , время 3:33:21). В конце апреля был в Таиланде, Пхукет, бегал по Kata Noi (название пляжа на юге острова) по утрам, сказка, особенно во время отлива - идеально ровная поверхность, достаточно твердая, чуть-чуть с наклоном к океану; длина пляжа 750метров. Во время прилива хуже: приходится бежать по сухому песку ноги увязают, тяжеловато. Из 13 дней пребывания на острове бегал 11, наматывал до 10 полных кругов (около 15км). В 6 утра уже около 30 градусов, влажность стремится к 100%, но ничего, терпимо. Начинаю когда на пляже еще пусто, народ с отелей появляется примерно через полчаса,утренний променаж, были и коллеги, правда бегали меньше меня. Все доброжелательны, улыбаются, здороваются видя бегущего, чувствуется, что люди понимают тебя, испытывая уважение к твоему занятию.  Один раз решил побегать  по горной дороге соединяющую Kata c Rawaie, пробежал 8км в одну сторону,пара подъемов под уклоном  25-40град длиной 1200-1500м - это что-то, да и обратно еле  удержался пока под гору бежал. По краям 2 фермы со слониками попались, гуляют в лесу по краям дороги,здорово. Почти у каждого бунгало собака, но ни одна не облаяла, только хвостиком виляют, в отличии от наших. В общем - бегать можно везде, получая при этом истинное удовольствие и массу новых впечатлений.     

Бегаю на Воробьевых горах по набережной.

Катя, вы что то напутали - в Америке тоже в соревнованиях по суточному бегу в гору не лазают. Вот впечатления участников и сайт 10 дневного забега который проводится в центре Нью Йорка 

http://10.lebedev.org.ua/?page_id=11 

http://us.srichinmoyraces.org/events/6-10-day-race

http://perfectionjourney.org/

А горные марафоны и скайранинг - это отдельная тема, например, http://www.risk.ru/users/troshchenko/12936/ или http://www.transalpine-run.com/

Бегаю дома на балконе на беговой дорожке. С видом на большие пруды. Из явных плюсов для себя вижу - нельзя уклониться от бега сославшись на погоду, тратится минимум времени - переоделся и уже готово все для тренировки, ничего не отвлекает (собаки, люди, машины, и тд). Из минусов - на асфальте, конечно, мышцы немного по другому работают, но учитывая количество забегов в год (по сравнению с тем, что я пробегаю тренируясь), для меня плюсы с лихвой перекрывают возможные минусы :-)

ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КТО ЗНАЕТ, КОГДА ПОЯВЯТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ И ГДЕ МОЖНО МОСМОТРЕТЬ ФОТО С ГАНДИКАПА, ЗА РАНЕЕ СПАСИБО.

Я не могу себе представить бег в течении суток без остановки! Я, конечно, не сильнейший бегун, но все равно даже подумать о таком не могу :)

хочу поехать на парижский марафон 2012 года,подскажите когда будет

В России суточный бег по горам не проводится. Лазанья по горам ни в тренировках ни в соревнованиях нет совсем. Во время "прохождения" дистанции им необязательно всё время бежать, можно даже отдохнуть. Каждый кто участвует в суточном беге в России может выдержать марафон более чем достойно.

По горам же проводится горный бег. Очень популярен в Англии. Сейчас ИААФ проводит даже Гран-При по горному бегу. Основные дисциплины: горный бег вверх (у мужчин обычно 8-12 км), горный бег вверх-вниз и длительный горный бег (26-42 км). Сильнейшие бегуны во время таких соревнований на шаг не переходят. По горам в своей подготовке они не лазают, а только бегают. Марафонцам кстати это тоже не помешает. А вот в горном марафоне Конжак лезть в гору приходиться почти всем.

Надеюсь меня оповестят по почте, очень хочу принять участие

Привет, вот немного моих фоток https://picasaweb.google.com/Evgeniya.Rozhnova/HalfMarathon201114May#

Суточные бега и ультрамарафоны это совсем другой вид бега. Подготовка к нему совсем другая. Далеко не каждый, кто участвует в суточном забеге, сможет выдержать марафон достойно. Я, правда, про их подготовку знаю мало, читала, но не так, что б вникать подробно :) Из того, что знаю - они практически не тренируются на скорость. Чисто выносливость. Много лазанья по горам (ультра и суточные у нас проводятся в горах, как правило) и практически все в гору идут или лезут (в зависимости от подъема), сохраняя силы для бега на спуске и по прямым поверхностям. То есть за 100 миль они не пробегают подряд марафонскую дистанцию. Бег чередуется с ходьбой.

Выходит суточный бег доступен только мутантам? Я, понятное дело, иронизирую, но, Господи, они то как это делают? Я не хочу пробовать, но эти люди-Х по 200км пробегают...

The human body may be designed to run but not for 26.2 miles....Собственно, этим все сказано. Опытным путем выяснено, что тренировки, превышающие 32 километра, не имеют смысла. Получается overetraining, перетренерованость, что не ведет ни к чему хорошему. Почему стена - это 32-ой километр? Как раз поэтому. 32 км это та дистанция, которое мы выдерживаем относительно спокойно и легко при правильном подходе. Все, что свыше, требует огромных физических и психологических затрат. Да, собственно, в вашей же фразе о том, что тяжело преодолеть 30-тикилометровый рубеж, и содержится ответ на вопрос :) Не зря американцы называют марафон "20 miles warm-up before 10K race" (20-тимильная разминка перед забегом на 10 километров). Полумарафон способен пробежать, в общем-то, каждый даже без должной подготовки и выбегая на тренировках за пределы 21 км мы не подвергаем себя каким-то сверх нагрузкам. Поэтому есть смысл дать себе нагрузку чуть больше, зато будет легче на половинке.

А почему всё-таки это так принципиально для тренировки 33 или 35? Получается, что как не старайся на этом рубеже всегда будет таиться "сюрприз"? (Простите за дилетантский вопрос). И если для половинки хорошо на некоторых тренировках пробегать больше(23-26), то здесь никто не предлагает 45 на тренировке?

Да это понятно, но время в протоколе так и останется) Просто было бы логичней фиксировать начало бега по чипу.

Вот ещё 2 небольших фотоальбома http://foto.mail.ru/mail/raxilsolomon/654 и http://photo.qip.ru/users/blazelife/151054995/. И организаторы должны выложить фотографии на официальном сайте, но не думаю что там будет много.

При старте не фиксировался. На своих часах засекать надо было, вот и точное время ;)

Жду еще ссылки на фото с Марафона! Делитесь)))