Новое на сайте

То же самое тока в Омске. Если есть у кого желание бегать с напарником по парку или по набережной - пишите звоните. тел в Омске 8913-148-00-50

Конечно, нежная заморская техника не выдерживает таких нагрузок! Вы же,как настоящий сибиряк, бегаете при -50 по пояс в снегу.И когда сочиняете стихи для Натали-пульс до 250 подскакивает)

Слушать музыку, считать шаги, перебирать четки - смысл будет один. Человек должен медитировать, переключаясь на получение информации через подсознание. Тем самым полнее раскрывая возможности организма. Вот он путь улучшения результата.

Но следует четко понимать последствия для организма, еще не готового к новому результату. Может стать "мучительно больно". Так же как после приема энергетиков. Результат есть, но "откат" наступает позднее, и он всегда негативно сказывается.

я зарегистрировался а оповещения нет . что делать?

Судя по стилю - это писала продвинутая опытная спортсменка, которая постоянно всех обганивает.

Я пас.

Да и еще, где крепите плеер во время бега. На руке ли в кармане треников?

Я это все к чему. Сам частенько бегаю с плеером по лесу, особенно когда бегу один.

А тут наткнулся на сервис Музкулатура (ссылку не даю, надо найдете). Так там вроде приведена красивая теория, даже со ссылками на какие то исследования, что правильно подобранная музыка может улучшить результаты. Может и правда так?

Олимпиада на самом деле будет по другой трассе - Олимпийский марафон будет из нескольких кругов.

Причины - во-первых, если в случае 40 000 участников основной вопрос - дать всем пробежать без толкотни, то в случае Олимпийских игр - красиво показать все по телевизору, что, конечно, проще с закольцованной трассой.

Во-вторых, олимпийский марафон должен финишировать на стадионе, а не перед Букингемским дворцом.

Но это все, конечно, Лондонский Марафон менее легендарным и интересным не делает.

В том то и дела, что меню само по себе практически не поменялось. Завтраки подобные. В Испании вечером были суши, тут морепродукты со спагетти. Ну может кофе почаще, уж больно оно тут хорошее.

Подожду, отслежу динамику.

У серьезных бегунов,лифчики(датчики HRM),долго не живут! Отказывают от избытка энергетики! Может,последняя версия Гармина  - 410 -я ,спасет положение!

Здравствуйте!У меня возник вопрос насчет времени проведения тренировок.Бегаю длинные дистанции,рез-ты скромные:5 км-19.10,1о км-40.20,полумарафон-1.32.В связи с загруженностью в учебе примерно последние полгода стала практиковать тренировки рано утром-сразу после подъема-и кроссы,и работы.Вставать тяжело(в 4.30),но вроде привыкла.Хотя заметила,что стала чаще болеть(может ли это быть как-то связано?)И не будет ли вреда от продолжения таких тренировок?Или все-таки лучше перенести на вечер после учебы?Заранее спасибо...

В Италии ... странно ... В принципе от изменения питания вполне может появиться тяжесть в правом боку, например, при употреблении жирной жаренной пищи, но я не думаю, что в Италии вы так злоупотребили ... сложно там это сделать. 

Отличное фото! Красиво. колоритно! Странно тоько, что нет "лифчика"- датчика пульса-непременного атрибута серьезного бегуна))

13-15 мая-ММБ. Кто же так календарь составляет? Эх...

Против:

- так же как и на велосипеде, не услышишь признаков опасности, собаки, машины;

- голова призвана следить за правильной координацией, не отвлекайте её от важного дела;

- вышли бегать - получайте удовольствие именно от этого, не надо делать "ёрш". Примерно, как жаловаться на плохое фото из телефона. Купите нормальный фотоаппарат.

- положительный результат получается только когда ты хочешь его получить. Если бегать скучно, разнообразьте трассу или саму тренировку.

Сам бегаю с музыкой не очень длинные тренировки (до полутора часов). Много где читал, что если долго бегать в наушниках, особенно в жаркую погоду - то ухо не вентилируется, пот остается и т.д. В итоге грозят различне воспаления. У самого такого не возникало, но и пробовать не хочется :)

Как вариант №3, могут ли колики появиться из-за изменения кухни? Другие продукты?

Месяц бегал в Испании, регулярно, 6 - 8 - 12 км. В том числе и в вышесреднем темпе. Все было отлично.

Сейчас вторая неделя в Италии. Питание такое же регулярное, но продукты другие (свежие и вкусные, гораздо лучше). Вес постоянный. Пробежки утренние, до завтрака.

Однако при прежней скорости (даже чуть медленнее) и на "равнине" через 5 км, начинает покалывать. Приходится чуть снижать.

Удивительно.