Новое на сайте

Ну, с коликами все понятно. А с дыхалкой на тягунах? Как бороться?

Наверно эта тема уже где-то была. И все таки как вы относитесь к музыке во время бега?

Какие за и против?

я конечно попробую... ) но все же буду сильно стараться далеко вперед не убегать! ))

Спасибо за комментарии. Заказал вот это:

http://www.skygear.ru/products/27747/Salewa--Sumka-Mini-Max-I/

изначально заказывал другое, но менеджер позвонил, выяснилось что из поясов с фляжками в наличие и самое дешевое только это.

Друзья на ДР подарили Salewa mini max II с подстаканником с термоподкладкой. Когда на велике недалеко гоняю беру вместо рюкзака.

А как правильно дышать когда бежишь?

Я вот раньше плаваньем занимался так там все просто. Как башку из воды выставишь так и вдыхаешь. А выдыхаешь под водой.  А когда ты ее выставишь определяется стилем и техникой.

А как с этим в беге?!

улыбки! :-)))

приношу свои извинения за ошибки :-))))) Вот Норбеков - совсем по-иному мысли оформляет!!! зажигает!!!! Но против мужчин с обнаженными торсами - мы ничего против не имеем! напротив!!!! [фото]

мне "Бег с Мураками" не пришелся по вкусу :-(( слишком уж у него много сомнений, и о беге, и о плавании, и о езде на велосипеде. ркутишь педалипорой и впоминаешь его фразу "Бег - одно из самых скучных занятий!" .... Как его можно после этого любить? :-)))) ну, в общем, у Харкуи - и вся проза своебразная, в общем-то, но эта - вообще, конечно, оберешься сомнений и не пожелаешь участвовать в триатлоне, после того, как тебе в бок дадут! Нет бы ему сказать: "А я ему - этому  Айронумену в ответ!" :-)))))

Аналогичная ситуация, как и у Дмитрия. 

23 года, решил пробежать марафон, хотя знаю что уровень моей подготовки еще не дотягивает для этого. До этого два раза пробегал полумарафон. В общем попробую, пробегу - хорошо, сойти с трассы тоже всегда можно

[фото]

Перед пробежкой(воскресная),проезжаю на велике дистанцию по просёлочной дороге за городом,расставляя бутылочки с водой,спортивным напитком - свои пункты заправки); бананы,изюм или другие продукты беру в обычную адидасовскую сумку напоясную; всёж таки бежать с водой крайне неудобно

Здравствуйте, Мария ))! Конечно нужно перерегистрироваться. Как же организаторы поймут что вы бежали 21 км, если вас не будет в стартовых протоколах на эту дистанцию )?

Дмитрий  , у меня к Вам вопрос :

Сколько Вам лет ?

Если больше 35 то , тогда я считаю есть смысл пробовать себя в марафонах (хотя еще месяц назад я так не щитал ))

а если Вам 22 - 24 года , тогда бегайте коротшые дистанции !!!

Благодаря форумчанам , я понял - пока молодой , есть еще время поработать на скорость ))

тоисть стоит тренироваться и выступать на таких дистанцыях как 1,5  , 3 ,  5 км  , а со временем можно будет перейти и на болеее длинные дистанцыи

P.S я свой первый марафон пробежал тренируясь всего 2 месяца .... бегая по 5 - 10 км в день ....

(до этого я был в армии радистом , а радисты ведут малоподвижный образ жизни ))

попробуй 20 пробежать, сейчас это тебе должно быть под силу, после этого станет намного понятней тянешь или не тянешь

Как всегда здóрово!