Новое на сайте

Мужик из Японии, Спайдермен... :-)

 Эти штуки меряют время

Инвалидов много, их сопровождают гиды, для страховки. Гиды, как я понял, тоже денег не получают, просто бегут марафон с ними и им в кайф. Они члены какого клуба помощи.

Мне уже прислали фото оттуда, я их сюда выложил - там где я и фото моста - это фотки сделаны вот такими "воздушными" фотографами. 

Нам прямо и прямо...

Конфеты отдают дети свои - вот такое даже бывает!!!! Причем их много и все хотят чтобы именно у него взяли тянут наперебой

Да-да, я тоже ее видел в Нью-Йорке!

http://42km.ru/561&pa390 Добавил новые фото со мной и общие, смотрите с конца, также комменты добавил

Всем привет! Что касается обуви для марафона, то я долго присматривал себе подходящие кроссовки, читал отзывы бегунов о разных моделях, но в конечном итоге выкупил на свою голову (точнее на свои ноги) Asics Gel Kayano-16. Во время примерки они мне очень даже нравились. Но первая тренировка в них обернулась для меня настоящим кошмаром. Хотя наверное сам виноват, что на длинную дистанцию вышел в новой, еще не растоптаной обуви. В результате кровавые мозоли на тыльной стороне обеих ступней ( Кроссовки несомненно качественные и наверное стоят своих денег, но они не для моей комплекции, как потом выяснилось. Недостаток большинства наших спортивных магазинов в том, что там нет толковых продавцов-консультантов, которые не могут квалифицированно подойти к выбору именно той обуви, которая оптимально подошла бы клиенту. Им лишь бы продать свой товар и подороже. Так вот, если у вас небольшой вес, то эта модель не для вас ибо с легким весом вам не нужно то количество геля, которое производитель закачал в подошву Asics Gel Kayano-16.

Но не буду о грустном ) Поддерживаю Геннадия и хочу поделиться с новичками своим положительным опытом от другой модели, которая предназначена именно для марафона и для тех бегунов, у которых вес 55-60 кг. Это модель Adidas Adizero LT. В ней я пробежал свой первый марафон в Киеве и до него тренировку на 20 км (так сказать, чтобы проверить на что способно мое новое приобретение). Какого же было мое удивление, когда на предмарафонской тренировке в забеге на 20 км я показал результат на 10 минут лучше, чем раньше (эту заслугу я приписываю именно Adidas Adizero LT). Киевский марафон получился тоже на 10 минут быстрее, чем я рассчитывал и опять благодаря Adidas Adizero LT. Может я конечно приувеличиваю, но считаю, что это шикарные и комфортные кроссы для соревнований. Очень легкие, позволяют ноге дышать, на липучках вместо шнурков, то есть не надо переживать, что на трассе что-то развяжется. Фотки этой модели выложу позже у себя на страничке. Продавцу из спортивного магазина в Праге, который мне их продал и посоветовал, мои самые наилучшие пожелания.

А чтобы не было почернения ногтей, для забегов на длительные дистанции необходимо брать обувь на 1 размер больше. К сожалению приходится учиться на своих ошибках, но все это нас только закаляет, а то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Всем удачи и спортивных достижений.

Геннадий,почему стих не завершил? Чернила кончились,или перо затупилось?  Окончание, примерно такое, должно быть- И завершить маршрут беспечный,

                                                                    Вам вместе,но не на карачках!

Мария ,к борьбе за дело Рыцарева --будьте готовы!

Бывают записи в дневниках. А бывают записи, после которых восторг и эпиграмма... хм... но, ведь, это лучше, чем кардиограмма... [фото]

Заправлены в кроссовки
Мои шнурки до старта,
Но это все не важно,
Ведь я бегу, лечу!
Желаю вам, ребята,
Гармонов счастья пачку,
И ветер, так чтобы встречный
И завершить маршрут.

Может быть и встретимся! но пока я живу в Питере, а дом родной - это Академгородок)))

а эндорфинов хочется всегда)))

Чего у меня только не болело))) Разворот стопы у меня имел место, только левой - справилась работая со скакалкой - прыгала не только на месте но и на бегу (не высоко) Смысл упражнения в четком поднятии колена и постановки ноги строго под себя - если вы будете правильно опускать ногу, то развернуть стопу не очень получится - не удобно будет Чем мне еще нравятся прыжки на скакалке - если вы прыгаете не "ногами", а телом - то потом при беге у вас не будет болеть между лопаток и поясница - привыкните к тому что движение начинается в области диафрагмы, тело уходит  чуть вверх,  и ногу остается только продвинуть вперед. Можно и без скакалки прыгать Все бегуны делаю серии непрерывных прыжков на опоры (но как мне рассказывали) стараются не ногами отталкиваться а телом и руками создавать имупульсы определенные - точнее не скажу 

Мазать можно Хондроксом или попить ибупрофен Но сначала нужно рентген сделать если боль такая сильная - может быть там есть изменения в хрящах и врач пропишет что-нибудь

В том то и дело, обувь у меня хорошая, по всем показателям подходит, Асикс гель кумулус. Думаю проблема в том, что левая стопа при беге становится ровно, а вот правая (на правой ноге и колено болит) разворачивается слегка наружу. Как же тут точно определить свою пронацию, если получается, что у каждой ноги она разная? Не покупать же для каждой ноги отдельную модель кроссовок?

Мария,неужели Вам хватило одной порции эндорфинов от Белых ночей? А следующую порцию -через год? Мы приезжаем в Новосибирск,за эндорфинами -на Рыцарева, и на Раевича ,но в Питере  они,наверное, забористее! Давайте встретимся в июне,в Академгородке,на пробеге им.Рыцарева! И проверим!

Поздравляю с рекордом!! Описание марафона отличное!

И умру я не на постели

При нотариусе и враче,

А в какой-нибудь дикой щели,

Утонувшей в густом плюще...

   С. Есенин

Навеяло)))

Я в молодости спортом занимался-у меня были кроссовки Адидас ULM- в Москве их делали по лицензии на фабрике ЭКСИС-и до сих пор делают-только логотип вместо адидаса на свой сменили и качество совсем другое. Так вот те старые кроссовки в плане технологий-полный ноль. Но стоили 30 рублей и купить их было непросто. Я был счастлив в них бегать. Бегал до тех пор .пока в подошве на пятке дыры образовались. Верх синий замшевый был и от него носки окрашивались.

 У одного парня были Адидас торшен-папа ему за границей купил-так это было просто запредельной мечтой.

   Но бегал я тогда раза в два быстрее чем сейчас)) и ничего не болело.