БлогиЗначит для бега бесмысленно ?
 |
Антон Мицкевич 01.09.2014 06:05 |
Значит для бега бесмысленно ?
 |
mikebril 01.09.2014 02:33 |
Для вело другие.... должны быть ниже.
 |
Танавский Виктор 31.08.2014 23:32 |
Нормально так!))
С погодой видимо повезло!??))
 |
Данила Соколов 31.08.2014 22:47 |
Алексей, спасибо за добрые слова, но меня зовут Данила :-)
В остальном все правильно. Стараюсь выполнять план расчитанный именно на свои силы и возможности.
 |
alexey42195 31.08.2014 21:18 |
Егор !!! Хочешь объективности купи нормальные часы с пульсомером Гармин или Полар или что-то рядом с этими фирмами и будете точно знать сколько и за сколько.Вчера бегали в Крылатском 10 км Гармин показал 10,02 км, Runkiper 9,6 км и это ваши 400 м кровные их ещё пробежать надо. Я как понял эту разницу сразу купил Гармин 310 год с ними бегаю и не жалею....
 |
KohDim 31.08.2014 21:17 |
и вот в сравнении мои показатели (любителя низкого уровня). Раменский лес,грунт ,корешки 34 км средн темп 5-50 . пульс в районе 140, в концовке поднял до 162.
 |
alexey42195 31.08.2014 21:08 |
Петрович в творческом поиске.Не мешайте воятелю творить своё продвижение в выносливости. Раз хочется айренмироваться пусть пробует свои богатырские силы вот только бегаешь в Красногорском лесу ,а Петровича нет он велике пашет.
 |
alexey42195 31.08.2014 21:00 |
Тут нечему завидовать,надо просто тренироваться и выполнять план , реально рачитанный для твоих сил.Дима успевает и с картой побегать и марафоны реально подмять!!!!
 |
С.Петрович 31.08.2014 19:55 |
день. город. +15. время тренировки 2ч 40м.
накатал 58.5 км. скорость 21.5 км. (темп 2:48) пульс 107.
за неделю велосипедом 160.6 км.
за месяц бег 248.5 км. велосипед 216,6 км
 |
ПреподавательПДД 31.08.2014 19:47 |
Таким показателям, завидую белой завистью! [фото]
 |
Данила Соколов 31.08.2014 19:44 |
31.08.2014
Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.
Асфальт 22-23 км почти по равнине, остальное на грунте с пологими подъемами.
Пульс средний 131, максимальный 149.
Планировал спокойную длительную, но после 20-ки недельной давности темп 4.15-4.20 практически не замечаю. В принципе сделал все достаточно легко.
До марафона чуть меньше 6 недель...
 |
fMclaren 31.08.2014 15:09 |
Если есть желание можно подискутировать. К чему вы приплели сюда десятиборье? У нас что любители десятиборьем занимаются? Давайте оставим все остальные составляющие кроме спортивных результатов и опять же побеседуем в рамках любительского спорта, ведь для ЗОЖ не обязательно бегать марафоны и уж тем более проходить полную дистанцию айронмэна.
ну да ну да и про декатлон, сиречь, десятиборье, некоторые не в своем уме так говорят, но здесь же грамотные люди в основном собрались )))
 |
С.Петрович 31.08.2014 13:57 |
Там 5 часвоый тренировки -нормально считается. Но где ж его взять(
И не говори, Дима. Поэтому приятно используем, как временную замену.
Владимирович, без бега, как без воды. :)))))
все спасибо и хорошего вечера.
 |
С.Петрович 31.08.2014 13:48 |
Всем доброго здоровья.
вчерашние покатушки: в 19 часов выезд. +13. мокро после дождя.
город. 60 км. время 2 ч 45 м. (ср. скорость 22 км в час). пульс 121.
хорошего воскресенья.
 |
KohDim 31.08.2014 13:30 |
про ММА говорят также)) А вообще насколько я слышал,для качественных тренировок на велосипеде времени нужно больше уделять , чем в беге. Там 5 часвоый тренировки -нормально считается. Но где ж его взять(
 |
lego64 31.08.2014 09:56 |
Вот лето пролетело,итог 922км.Самая длительная всего 30.Ждем 21сентября.
 |
Yegor911 31.08.2014 09:23 |
Никак не решался попробовать себя на соревнованиях, хотя возможности были, но считал, что еще для них не готов. Но вот буквально за сутки до соревнований, решил, что побегу. У нас сегодня День независимости и к этому событию у нас решили провести забег в ботаническом саду, дистанций на выбор было три: 5 км, 10 км и полумарафон. Ну у меня по плану сегодня пробежка на 10 км, вот её я и побежал. Настроен был на результат примерно 50:00, умирать не собирался. Но на последнем отрезке глядя на часы возникла идея выбежать из 50:00, но рельеф и местность не знакомые, несколько не расчитал и выбежать не удалось. Но я всё-таки доволен, общее время 50:44 по данным стартера.
А RunKeeper сегодня решил дать глюк и не показывать мне ни время ни отрезки, только на финише всё отобразилось, выключил кстати уже после финиша:http://runkeeper.com/user/Yegor911/activity/424610264?&activityList=true
Раскладка получилась сумбурная конечно)
 |
Антон Мицкевич 31.08.2014 09:05 |
Всем доброго времени суток! Возник вопрос: Нужна ли велоэргометрия бегуну? Именно на вело а не на тредмилле? Просто в городе у меня по-моему нет другого варианта и вот думаю стоит ли делать данное исследование для определение анп ПАНО чсс зоны и тд? Или данные с вело совсем будут неадекватные?
 |
ProdamPulsometr 30.08.2014 22:56 |
Продам новые кроссовки Asics Gel Nimbus 14. Цвет яркий, на фото. Размер: 27,5 см / US 9,5 / EURO 43,5. Где то на ногу 42,5-43. Отдам всего за 2500 рублей.
тел. 89165357807
http://www.avito.ru/moskva/odezhda_obuv_aksessuary/krossovki_asics_gel_nimbus_14_395943433
