Блоги 42km.ru

Ура! Я пробежал свой первый марафон, "Белые ночи". Время 3:50.46. Сам не ожидал такого времени. До отметки 35 км бежалось легко. Только отрезок 35-40 стал настоящим испытанием. После 40 км, предчувствуя финиш, снова ускорился.) Последние метры бежал со всей возможной скоростью. Ощущения после финиша ничем не передать. Это счастье!

Спасибо организаторам за прекрасный праздник! Спасибо за поддержку случайным прохожим! Спасибо за терпение водителям, стоявшим в пробках в этот день! Здоровья и новых рекордов всем бегунам!

Пробежал за 4ч59мин, погода отличная примерно 16-18 градусов, пасмурно. Состояние после марафона ужасное, скверное, такое чувство что нужна реанимация, где-то через 30 мин. стало легче, но с мышцами были проблемы пока не лёг в ванну с горячей водой. Это жесть! но прошёл день и я хочу бежать опять.   

Пробежал за 3:00:58. Эх, не хватило 2-х пропущенных пунктов питания :) Жена не смогла покормить - не успела вовремя пеметнуться с пункта на пункт, т.к. кроме меня комила ещё и Рафика. Но сын выручил. Исправно 4 раза дал мне по 100г флакочику раствора Long Energy от Sponser. Но всё-таки пропущенный пункт на 33 км я "почувствовал". Перед 40-м километром отпустил свой локомотив - Усачёву Ларису (?), которая тащила меня аж где-то с 26-го километра! Удержался бы за ней, вышел бы из трёх часов, а так придётся ещё раз бежать за рекордом, но уже не в Питере и не в Москве. Поживём - увидим.

Отличный марафон, повезло с погодой ) удалось многое! Надеюсь все кто участвовал получили такое же удовольствие! Running Forever!!!

Вчера в полной мере прочувствовал, как организм ставит границы, выйти за которые не представляется возможным.

Оставалось то всего - пробежать около 6 км. К этому времени пульс уже "стабилизировался" со 176 до 160. Но.

1. При любой попытке увеличить скорость или просто постоянно бежать - колени прихватывало, вообще не сгибались.

2. При любой попытке ускориться - пульс уже не поднимался, но бежать тоже было нельзя. Так и бежал 100 м, 30 пешком.

3. Энергии на 2 часа работы не хватило. Поэтому в свое расчетное время не уложился.

Выводы будут сделаны.

Увеличить количество тренировок в режиме Very Hard (ЧСС).

Увеличить продолжительность тренировок (непонятно как, если колени "садятся").