 |
С.Петрович 20.06.2013 23:39 |
+20. парк. 18.40.
всего 21 км. темп 5.21. пульс 131. ПС 701.
 |
Nitnelav_ 20.06.2013 21:04 |
Не могу не поделится случаем на моей пробежке по дороге с работы!
Есть такие водители, для которых просто ничего нет вокруг, кромех их машины и их самих!
Не хотят замечать или просто не замечают... но нам от этого не легче(
Маршрут мой пролегает через Проектируемый пр-д 5231, ул. Рябиновуи и ул. Гришина к станции Рабочий посёлок(бегаю на работу и с работы). Маршрут неплохой - горочки, небольшими участками нет тротуаров, но я уже приспособился. Есть и регулируемые пешеходные переходы, и нерегулируемые, короче, я подстраиваюсь по обстановке и кручу во всю головой в таких ситуациях... Сегодня подбегая к одному из нерегулируемых пешеходных переходов(вдоль движения машин) во всю жестикулировал, что буду поворачивать, немного притормозился и пропустил проезжающую машину, а перед следующей перебежал(по зебре!!! и знак был!!!) Конечно, ситуацию я контролировал, но водитель даже и не думал сбавлять скорость и могло показаться, что вышло опасно(возможно так и было!) Но всё обошлось... будет это уроком водителю или нет - трудно судить) Я точно не оставлю попыток(конечно внимательных и осторожных!) привлечения внимания водителей к окружающему!
P.S. А машинка та остановилась неподалеку в кармане и горе-водила стал что-то кричать...
Друзья, будьте внимательны и осторожны на дорогах, в роли кого бы вы не выступали!
 |
Nitnelav_ 18.06.2013 23:09 |
Не пропусти свой шанс получить шарик с логотипом любимого сайта
!!!
На Белих Ночах нас должно быть много! Каждого можно будет быстро заметить в толпе)))
Уже на Ночном Забеге желающие смогут получить этот долгожданный командный атрибут!
Фоты шариков(сделал пока добирался до дома) - http://42km.ru/3065&pa1552
Возьми себе шарик, выделись из толпы)))
 |
Nitnelav_ 17.06.2013 11:53 |
Загорелся я поехать на полумарафон в Зеленоград давно, а тут даже компания подбиралась, плюс заранее полученная справка(я их просто никогда не забираю, поэтому постоянно мотаюсь в физдиспансер) и оплаченный взнос - НАДО ЕХАТЬ!)))
Как добираться до места даже не смотрел - полностью положился на Артёмку(Artozaurus) из IRC. Ехали до Зеленограда втроём - с другом Артёма Витей(бегает за Nike+). Классные ребята! Только и разговоров было, что о прошлых забегах, да и предстоящем! В Зеленограде нас встретил Николай(тоже бегает за Nike и это был его первый официальный полумарафон) и мы, вместе с присоединившейся к нам группой других участников(среди которых были гости из Кореи!) двинулись к старту. Погода не предвещала быть жаркой(а прогноз, вроде, предвещал=)).
Время до старта прошло незаметно - номер и майка получены(всё очень организованно!), повалялись на траве на пенке, немного пофотографировались... Очень рад был встрече с Андреем(Buddist). Волнение перед стартом нарастает - новые знакомые собираются бежать на 1ч30мин, я, вроде, в хорошей форме, но первый раз бегу в компрессионных гольфах(последнее время уделяю внимание ногам=)), да и личник хотелось бы обновить...ориентируюсь на свою планку в 1.35(личник 1.35.50) Хорошо, что ребята меня ещё отговорили бежать в выданной майке!) Почти сразу после старта небо начало разгоняться и в итоге забег выдался довольно жарким!) ~25С в итоге точно было...
План на зебег был прост - начать в спокойном темпе(в итоге 4.30-4.40, на горках немного быстрее), а по самочуствию начать прибавлять. Поэтому после 5-го км я начал навёрстывать упущенное! Появилась уверенность в хорошем результате) Это первый забег, когда я вообще не пил на дистанции... не чуствовалось дикой жажды, только на первом ПП смочил губкой лицо. Вообще довольно ровно прошла вся дистанция - на 16-17км только немного закололо в правом боку, но удалось довольно быстро прийти в норму! В итоге последние км меня практически никто не обходил, а только я понемного "кушал" участников на дистанции. Всё рано или поздно имеет своё завершение - вот уже 21-й км, поворот на площадь перед ДК - впереди трое - обхожу их, впереди только Artozaurus (личный счёт по полумарафонам 1:1 - он сам мне напомнил). Опять на дистанции с ним несколько раз обходили друг друга) И вот финишная прямая - финишный спурт и... 2:1 в мою пользу! Разогнался так, что убежал практически до входа в ДК(на треке скорость 2.55). Меня догоняют - вручают медальку, дают водичку(0,5), половина из которой выливается сразу на голову, а дальше следует неожиданное - воды БОЛЬШЕ НЕ ДАЮТ!!! Бегу в камеру хранения за рюкзаком - там приготовленный изотоник)
Неожиданно встретился с Геннадием и Надеждой 42km(куда же без них на таком мероприятии!). Они приехали с своими ребятишками. Немного на финише поснимал фото и видео. Познакомился с Алексеем Дюжаковым(легендой MDS!) и, конечно, памятное фото!
В продолжении купание в пруду и классный отдых у Николая(классный парень и гостеприимный хозяин!) - наелись на славу) Дома я уже был после 22-00...
Результатом доволен, но нет пределов человеческим возможностям!)
Фоты с пробега: https://plus.google.com/photos/100921332445412584717/albums/5890176122933771601
трек моей моторолки https://motoactv.com/public/show?workoutActivityId=AAHE410YSX6ZzZCRup9BZg%3D%3D&activity=1
P.S. На Ночной Забег у меня должны быть уже шарики "42km.ru" Кто меня найдёт - могу отдать уже там=) Скоро БН! Не упусти свой шанс пробежать с шариком за 42km.ru!
 |
С.Петрович 16.06.2013 21:15 |
+22. миниРогейн по красногорским пампасам.
31.7 км. темп 7.31. :(((
за неделю : 112 км.
 |
С.Петрович 15.06.2013 17:04 |
Пятница была днем накопления энергии.
разминка - 2 км. бег - 3 км.
заминка - 7 км.
всего 12 км.
 |
С.Петрович 12.06.2013 22:02 |
19.10. +20.
20.3 км. темп 5.35.
Блоги
