Cергей Евдошенко: Дневники друзей

Ну вот, прошел, так сказать, мой первый месяц тренировок в 2011году. Начало получилось не плохое, ну, мне так кажется. И, не смотря на наши лютые сибирские морозы, мой километраж за месяц составил 306,86 км. Система Adidas MiCoach, считает, что на все это я потратила 24 часа 41мин  30 сек. Ну, не доверять этой хитрой штуке, я не могу. За месяц усиленных тренировок она меня не подвела, работает исправно. Правда пришлось немного времени потратить на калибровку и вот, мне показывается действиетльное расстояние, скорость и много разных штук по желанию. Все это выводится в красивые графики с разными прибамбасами+показываюстя личные достижения (типа "вы чувствуете запах горелого - жто вы сгорает, вернее ваши калории" и т.д) - в общем, весело. Завтра начинается новый месяц тренировок, новые километры...

Сегодня, отмечаем Юбилей выдающегося деятеля мирового бегового движения-Сергея Евдошенко! Сергей вносит огромный вклад в развитие марафонского бега, не только у себя на родине,в родной Украине,но и во всем мире! И сегодня,он встечает свой День рождения ,на бегу -36 км ,с верными друзьями,соратниками по бегу! Здоровья тебе,Сергей,новых достижений на беговых тропах! Бегай до ста лет!

Вот и наступил срок моего первого марафона. Это будет тяжелая и длительная пробежка по просторам Лен области под названием "Дорога жизни".

Сейчас уже понимаю, что мало тренировался, что может быть не готов. Но очень хочу попробовать свои силы. Как я не старался, гриппом все равно не заболел (у нас на работе болеют все), поэтому отмазки для себя не нашел )))))

Кто еще не бегал марафоны и хочет пробежать в первый раз на этих соревнованиях? Давайте вместе бороться!

Кстати окончательное решения я принял после просмотра замечательного фильма Младена Матицевича "Как стать героем".  Если и были какие то сомнения, они развеялись.

Встретимся на старте!

Весь прошлый год, любители ативного образа жизни, проездили по марафонам и полумарафонам. В этом году решили организовать молодой клуб. Но вот возникли такие вопросы: Куда необходимо обратиться, какие необходимы документы, из скольки человек может состоять клуб и как можно получить сертификат КЛБ? 

Огромная просьба Всем, кто может подсказать, как это модно сделать, помогите разобраться с этими вопросами.

Где найти мотивацию, чтобы начать все сначала? Как понять, насколько падает уровень физической формы за месяц лечения? Эти вопросы, которые мне предстоит решать каждый день в ближайшие 2-3 месяца. Мне кажется, это очень интересный эксперимент и я постараюсь писать почаще о том, как идут тренировки. моя новая цель - пробежать Парижский марафон 10 апреля за 5 часов.  Также мне бы очень хотелось выйти на уровень прежней физической формы к концу мая. Пока планирую начать пробежки примерно 10 февраля, до этого я стараюсь просто больше ходить пешком.

Я тренируюсь, тренируюсь .. если кто сомневается Писать некогда

Преодолела отметку 21 км с хорошим самочувствием и настроением за 2,01.  30 побегу полумарафон на "Дороге жизни"

Пробежка 1:23 ч. Из них по плану - 50 минут в желтой зоне (с пульсом 178-185). На деле получилось 54 минуты. И это не смотря на то что уже на 40-ой минуте (с начала) я думал что сдохну не добежав до конца (никак не восстановлюсь после травмы). А дело в том что часть “пути” где-то с 57-ти минут и до  1:14 (время судя по частоте пульса) ко мне присоединился “напарник” - такой же бегун как и я. Приятно пообщались. Правда он бегает гораздо меньше по времени и расстоянию, хотя стаж бегуна у него побольше.

Я зафрендила 970 участников этого сайта...Вопрос-НАЧНУ ЛИ Я БЕГАТЬ?

Зато 970!-это первый марафон...

Имею сказать вот что: теория относительности во время интервальных тренировок не работает. Полминуты со скоростью 4 мин/км пролетают быстрее, чем минута со скоростью 8 мин/км.