Cергей Евдошенко: Дневники друзей

За 7 неполных месяцев после приезда из армии набегал 2238 км. Первое время бегалось не очень. А потом начал потихоньку входить в "беговую колею".

Первый мой старт выпал на легкоатлетический пробег "Вся Кострома" проходивший в августе. Дистанция составила около 3,5 км. Пробежал не быстро, но занял 15-е место.

Следующий старт выпал на Кросс Наций, проходивший в конце сентября. Там я занял 8-е место на дистанции 7,5 км. Перый круг получился очень быстрым, и последующие 2 я добегал на волевых качествах.

В начале октября, в день когда проходили эстафеты на чемпионате России по кроссу в Оренбурге, бегал кросс лыжников на трассе с перепадами высот. Этот старт мне удался лучше всего. Здесь я занял 5-е место на дистанции 8 км, все круги по времени получились ровными. а последний чуть накатил. Через неделю бегал пробег им. Князева в парке Берендеевка. Здесь я бежал дистанцию 12 км по 3 километровому кругу. Задачу пробежать из 44 мнут я выполнил-43.06,0. Но занятое место меня не обрадовало, 11-й из 12-ти участников

Заключительный старт года я провёл в манеже. Пробежал не профильную для себя дистанцию 1000 м. Бежал 3 круга последним, но на последних двух чуть разбежался и обошёл 3 соперников и немного не достал четвертого. В итоге 2.56,9.

В 2011 году надо будет улучшать результаты на всех дистанциях, пробежать несколько раз горный бег, полумарафон если он состоится в нашем городе и возможно марафон в Королёве.

 Вообще удачный год.  Набегал за год  3476  км. Пробежал два классических марафона с хорошим временем. Обошлось без травм .  Можно ставить новые задачи на 2011 год. Главная - приблизиться к 3 часам. Скинуть минуты 2-3 и пробежать осенью  марафон за 3.02-3.04 .

 Поздравляю  Всех с Новым годом ! Легких километров и здоровья. Сегодня пробежал 8 км.

С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Поздравляю всех с наступающим праздником!

Здоровья (в новый год без травм!), счастья, новых побед, позитива!

Как по заказу - прямо к новому году, подарок от судьбы, сайта 42km.ru и фирмы адидас - miCoach pacer. Получил вчера. Сегодня провел оценочную тренировку. В скором времени буду тоже бросаться словечками вроде "зеленая зона", "частота сердечных сокращений", "180 ударов в минуту", "в состоянии покоя" ну и другими в этом роде 

Впечатления от устройства положительные. С завтрашнего дня начинаю подготовку к своему первому марафону, который будет проходить 8 мая в Волгограде. Разумеется по плану составленном "моим тренером" (miCoach). 

26,12,2010 - 6,40 - 40 мин

офп

27,12,2010 - 6,400 - 40 мин

офп

28,12,2010 - 5,0 - 30 мин

офп

Почему я бегаю?? Не знаю! Просто бегаю. Мне нравится. Лет 8 назад, когда я только начинал, то думал о здоровье. Жирок на животе, почки заноют некстати .Сейчас я об этом забыл!

Некоторое время занимался тяжелой  атлетикой, ездил на велосипеде, но все не то. За тренажерный зал надо платить(с финансами всегда туго), а велосипед некуда поставить. Квартира у нас маленькая, семья большая ,а тут я еще со своим велосипедом. Жена постоянно ворчит, чтобы я отнес его в гараж! Вот еще дочка уговорила нас завести собаку. Так получилось, что собачка у нс большой серьезной породы, с которой нужно гулять по 2 часа в день и давать ей нагрузку!

Вот все как-то  так правильно сложилось, что все довольны. И собачка выгуляна, и я по бегал и жена не ворчит!

В основном я бегаю на стадионе, но больше всего мне и моей собаке нравится бегать в лесу по тропинкам.

В нашем городе течет горная река Кубань, чудные места! Бежишь и любуешься этой красотой. Я всегда с удовольствием подмечаю все изменения в природе.

Моя мечта и моя цель – это пробежать марафон. Сейчас я усиленно тренируюсь. Максимум что я могу пробежать 34 км.

К сожалению ,я еще ни разу не участвовал в марафоне, надеюсь , что все впереди! 

за неделю одна тренировка и то ерундовая 40 мин побегала и все Работа работа одна сплошная работа