info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

С.Петрович С.Петрович
15.12.2013 23:17

15.12.13. выходные с петровичем.

суббота 14. выбежал в 14.00. тротуары. -4. ветер.

всего 22.2 км. темп 5.42. пс 745.

 

воскресенье 15. глыбокий вечер. вытаскивал себя за уши.

-10. тротуары. один раз навернулся, всего 18.5 км.

темп 6:03. пульс около 118. пс 713. где-то так. по памяти.

 

за неделю 101.3 км.

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
13.12.2013 21:22

13/12/13/ вот и пятница тринадцатое. петрович.

а завтра суббота.

трудовая неделя подошла к концу.

ознаменовал будни:

вторник 10. побережье улиц. -11. снежок. всего 15 км по 5:30. пс 730.

четверг 12. там же. -2, скользота. всего 15.2 км по 6:14, пульс 115. пс 715.

пятница 13. там же. +1. всего 15.1 км по 5:47. пульс 120, пс 692.

всем хороших выходных. :)))

 

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
09.12.2013 23:04

9.12.13. понедельник. петрович.

тротуар вдоль улицы. вечер.

-8. ветерок приличный. временами снег.

15.2 км. темп 5:26. пульс 135. пс 730.

всем удачного завтра.

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
08.12.2013 22:03

8.12.13. вскр. петрович.

бегать сегодня чегой-то не особо хотелось. даже после просмотра мотиваторов с БиМа.

но часам к семнадцати сконцентрировался, помогли таки лыжи и биатлон, показанные по ТВ.

парк -3. восстановительный бег по снежной каше.

темп 6.14. пульс 113. пс 699.

всего 15.6 км.

 

За неделю 101.7 км

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
07.12.2013 22:39

7.12.13. суббота. зимний уикэнд с петровичем.

в пятницу бегал вечером. парк. -1. довольно скользко, да и ноги тяжелые.

вышло 15 км по 6:19 на пульсе 120. пс 756.

 

в субботу (сегодня) перед ужином таки сподвигся  на пробежку.

в парке. -2.  первые три четверти дистанции сцепление было удовлетворительное.

потом пошел снежок, по которому я заскользил.

всего 22.7 км. темп 5:45. Пульс 126. ПС 720.

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
05.12.2013 23:08

5.12.13. четверг. петрович.

-2. парк.очень скользко. восстановительный бег.

10.6 км. 5.45 на км. пульс не замерял.

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
04.12.2013 21:38

4 декабря 2013. среда. петрович.

вчера кое-как прополз 15 км

читать дальше...

 

 

удачного декабря всем, кто не спит. :)))

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.12.2013 08:18

1 декабря. 2013. вскр. петрович.

парк. около нуля. снег. вечер.

всего 12.6 км небыстро.

 

За неделю 101. 3 км.

 

читать дальше...

 

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.11.2013 22:21

30.11.13. суббота. петрович.

Конец месяца. всего за ноябрь 303 км.

 

 

читать дальше...

 

Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
28.11.2013 23:21

28.11.13. четверг. петрович.

+1. парк.

всего 20.4 км. темп 5.32. пульс 134.5. ПС 744.

Поделиться:
<<  <   17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 >    >>
 © 2010