info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

ORTOPEDD ORTOPEDD
04.01.2014 20:21

YurMas

Вынужден вас разочаровать, исходя из того, что вы бегаете большую часть жизни, ведёте "ЗОЖ" и т. п., и что вы имеете, именно вы и подобные умники, например Бегунишка, только звон и слышите, а где он, понятия не имеете, верхушек из книг и видео понасшибаете и козыряете ссылками и цитатами, а сами вы что умеете? Да ничего! Вы сможете пробежать так, как Романов? Сомневаюсь. А я смогу, и не хуже, и не только по идеально ровному льду, а по парковой дорожке тоже, и если уж и упаду, что иногда бывало, то упаду без серьёзных последствий, потому как падать тоже умею. А ещё я практически могу научить так бегать, показать и объяснить как этого достичь, потому как меня никто этому не учил, я сам нашёл решение. Ещё у меня с высокой степенью вероятности получается диагностировать процесс бега, его прогресс или регресс, и я могу найти причины и объяснить их и сказать как двигаться дальше.

Именно потому, что я знаю где звонят, и вижу процесс бега, я бегу, паря над землёй в фазе полёта, получая неописуемое удовольствие, а не переставляю, как на ходулях, ноги в бронированных говнодавах, размышляя почему всё не так, как надо, не имею травм и однозначно прогрессирую. А вы господин YurMas & компания давно торчите, и уж точно не знаете что делать дальше, но тем не менее свои пять копеек вставляете исправно.

vdn197 vdn197
04.01.2014 20:07
NektoSK NektoSK
04.01.2014 20:05

У нас похоже наконец то дело к морозам, за  2 часа на 10 градусов упало. Что будет завтра? А ледяная корка в этом году тоже была, 2 недели мучился :-) 

panmatros panmatros
04.01.2014 19:14

ORTOPEDD

Вы, видимо, как обычно, слышали звон, да не знаете, где он. Отрабатывать технику можно на идеально ровном льду катка. А на естественном неровном кочковатом льду парковой дорожки - прямой путь убиться, и никакая ваша якобы идеальная техника не спасет.

 

YurMas, мы с вами мыслим в одном направлении:)))

Более того приблизительно то же самое, только более предметно и развёрнуто я написал Михаилу. Если он сочтёт мой ответ кому то интересным, то скопирует из лички. 

вячеслав глухов вячеслав глухов
04.01.2014 19:11

Друзья кто нибудь регистрировалсяв Геную?

42kg 42kg
04.01.2014 18:28

Привет Владимирович! Не знаю как Вас зовут? Давайте попробую Вам помочь.

  Вы должны дать мне данные о себе, а именно - возраст, режим дня, где вы занимаетесь (местность), стаж занятия бегом, расписание в неделю ваших тренировок, показатели пульса после пробежек,самочувствие после тренировок(боли в мышцах, или суставах, сон, все ваши ощущения), режим питания( желательно какими продуктами питаетесь и ваш аппетит) и какие вы ставите цели - пробежать марафон или улучшить время.Тогда можно выстроить какой-то алгоритм и модель совршенствования в беге. Марафон, с одной стороны это философия, образ жизни, где режимы сна, питания и чередование нагрузок и отдыха строго лимитированы, нельзя предоваться соблазнам праздной жизни другого общества. Пробежать марафон с "бодуна" - не получиться. 

 Мой email - bakyt1958@mail.ru   Skype - Kadyrshaev1 (19.00 -21.00 moskva)

YurMas YurMas
04.01.2014 18:11

ORTOPEDD

Вы, видимо, как обычно, слышали звон, да не знаете, где он. Отрабатывать технику можно на идеально ровном льду катка, вот например ознакомьтесь http://www.youtube.com/watch?v=S_pNb01YoSA А на естественном неровном кочковатом льду парковой дорожки - прямой путь убиться, и никакая ваша якобы идеальная техника не спасет, "некоторые умники" были совершенно правы.

С.Петрович С.Петрович
04.01.2014 17:31

До старого Нового года всего восемь дней! 

А там и юбилей на носу,так что без оливье не обойтись. таки запас прочности надо  создать. Сейчас только накоплю силу воли и пойду продышусь.

 

 

С.Петрович С.Петрович
04.01.2014 17:26

Дима, Юра, спасибо, вот ваши объемы так точно внушают уважение. С новым годом,еще раз.

ORTOPEDD ORTOPEDD
04.01.2014 17:22

Самое интересное это то, что совсем недавно я писал что бег по льду это не что иное как плацдарм для отработки техники, причём такой бег сложно чем либо заменить, на что я получил от некоторых умников коменты, что такой бег если что то и может отработать, то это разбитые лица и поломанные рёбра, но никак не технику, а сейчас чуть ли не по секрету просят поделиться в личке. Я уверен что Андрей действительно знает до мелочей как бегать по льду, ведь он авторитетный бегун, а не просто внимательный читатель:-)).

YurMas YurMas
04.01.2014 17:07

Петрович, да, с такими приключениями по ходу и набрать такой объем - это внушает! Завидная сила воли.:о)

Владимирович Владимирович
04.01.2014 16:53

каюсь, до следующего нового года больше  ни-ни

Сергей!

Потерпи! До старого Нового года всего восемь дней! 

[фото]

ORTOPEDD ORTOPEDD
04.01.2014 16:39

 Кстати, попробуйте за 10 сек сделать более 30 шагов в беге...посмотрите , что получится.
Если у вас такое будет проходить с лёгкостью, вы явно бывший или действующий спортсмен.

Сергей, мой каденс равен 189-191 шаг в мин. при этом это естественная частота практически на всех скоростях, я не контролирую эту частоту специально( ну по крайней мере сейчас), но я не являюсь не бывшим, не настоящим спортсменом. По моему, если целенаправленно заниматься техникой бега, то высокий каденс для большинства бегунов не проблема.

Владимирович Владимирович
04.01.2014 16:33

Завидуем! А у нас вместо лыжни - ледяная корка. Разьве что для кёрлинга подойдёт!

NektoSK NektoSK
04.01.2014 16:24

4 января. Говорим зима - подразумеваем лыжи.

Сегодня по плану должна быть длительная. Но решил прогуляться на лыжах с женой. 

10 км. соместной прогулки, хороший отдых от новогодних посиделок. 

[фото]

 

читать дальше...

 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
Владимирович Владимирович
04.01.2014 16:10

...ещё в конце 70-х бегал по льду, с целью постановки техники. 

Андрей, извините за то, что вырываю фразу из контекста. Не могли бы Вы подробнее расшифровать её?

У неня со льдом дружественных отношений не сложилось. Стараюсь в гололёд бегать в шипованной обуви. А, оказывается, лед можно использовать для тренировок? Буду признателен, если напишите в личку об этом, чтобы не мешать дискуссии.

Vasin Vasin
04.01.2014 15:59

...в этом фильме Владимир Котов....с техникой прошлого века в 1980 году бежал 2:10.58  что до сего дня национальный рекорд Белоруссии, кстати он до сих пор в свои 55 марафон из 2:40 бежит, кто нибудь пускай подскажет ему что его техника устарела....:))

panmatros panmatros
04.01.2014 15:46

Ребята, эта техника прошлого века и уже давно не культивируется у бегунов мирого уровня.

Прошлого века говорите, ну да....Ещё бы так же быстро бегать с новой то прогрессивной техникой, как бегали в прошлом веке:)))
Я понимаю, когда например, в плавании произошли действительно революционные изменения в технике и методике, и чемпионы прошлых лет со своими лучшими результатами на сегодняшних титульных стартах  даже в полуфинал не попадут. А в беге ситуация инаю, сильные ребята из 70-80-90-х и сейчас были бы конкурентноспособны.

P.S. Не надо путать божий дар с яичницей, то есть выдавать опыт накопленный поколениями за сиюминутное озарение одного человека. ( это я конкретно о г-не Романове)
Я например, как и тысячи других ребят ещё в конце 70-х бегал по льду, с целью постановки техники. Частота шагов и тогда и сейчас в приоритете, это аксиома.  И учились мы этому у американцев. а Карл Льюис в свою очередь учился на диаграммах Валерия Борзова.
Мир он не черно белый...

Владимирович Владимирович
04.01.2014 15:45

Всем бы быть такими "обжорами" и столько бегать!

Здорово, Алексей!

Владимирович Владимирович
04.01.2014 14:57

Вопрос адресую, в первую очередь, Вам, Бакыт, и, разумеется, Вам, Сергей, как бесспорному авторитету.

Насколько требование прибегать раз в неделю расстояние в 30 и более километров является обязательным? Возможно, это необходимо для молодых людей, стремящихся к скоростному пробеганию марафонской дистанции. Но для новичков, или для возрастных бегунов, к коим я отношу себя, не является ли такая нагрузка чрезмерной? Мне кажется, одной длительной в месяц вполне можно ограничиться,  чтобы чувствовать себя уверенно на марафонской дистанции, и в то же время не перетренироваться. Разумеется, бывшему стайеру, даже за 50, такая нагрузка нипочем, а если говорить о простых любителях?

 

<<  <   634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 >    >>
 © 2010