Новое на сайте

Идея хорошая остаться в Канах.

Сергей, Влада, а что в итоге с переводом.

Едите с русским, английским, переводом, если с переводом, то кто заверил и как?

Слабак

Так он же не говорит сколько присел, может 10 тыщ раз:о))

в 14 лет как то ...

Слабак, я в гораздо более мелком возрасте в летнем спортивном лагере присел 3000 раз (за один подход). Тренер решил устроить мини-соревнование в конце тренировки кто больше всех присядет. Народ там по 30-50-100 раз делает и отваливает. Когда пришла моя очередь и наступил этот рубеж 50-100 раз стало действительно тяжко. Но если преодолеваешь его дальше идёт всё как по маслу. Присел бы больше, да зрители уже стали расходиться, да и надоело, да и в наряд надо было заступать на кухню ))). Пару лет держался рекорд и им пугали слабонервных. Затем какая-то сопливая деФчёнка из второй смены легко его сделала (присела раз эдак 4000-5000 (а может и больше (не помню)))! Но мне было не жалко - я добрый ))) Написанному - верить!

C.Петрович, 

что это же не слепое копирование

не, не именно это и было, все лучшее придумано до нас :) где то вычитал, решил попробовать, ну не сам же я до такого додумался.

думаю, что при желании это в принципе может сделать любой, вопрос только зачем?..:))

Упаковку пургена, выжмет всё или даже больше, при этом не навредит здоровью. Подойдет для любой дистанции в зависимомти от удаленности от туалета :-D

один за день длинный перерыв, примерно мин 15.

имхо для такого юношеского возраста - это нечто. тем более, что это же не слепое копирование чьего-то подвига, а самостоятельное решение. задатки будущего self-made man :)))

не ну я же не одним подходом :) там перерывы по несколько минут были, подход, подход, минута отдыха или две, не помню примерно так, и один за день длинный перерыв, примерно мин 15.

в 14 лет как то

нехилый эксперимент над собой. в голове не укладывается :)))

Рекорд пока 1500 раз за чуть-менее 40

так за 40 минут, Вова!

http://xclimbing.ru/priglashaem-vseh-na-osenniy-marafon-probeg-2013/

 - это схема трассы. Если по ссылке не откроется, надо найти на сайте. там есть ссылка. правда, что вам даст карта-схема? гарантирую, что ничего. если вы не первый, бегите в группе, следуйте указаниям волонтеров и присматривайтесь к разметке. Лично я бегал 2 раза и оба заблудился. но к финишу добрался.:)))

Вова, лучше на электричке до Крюково, а потом на автобусе до МИЭТа, штук пять маршрутов. 1, 3, 11 ... надо посмотреть, освежить. да еще время. есть.

Отличный забег совершил Кирилл! Такие приключения мне очень по душе. Твой хороший рассказ здорово мотивирует на участие в подобном мероприятии. Осталось за малым - набраться решимости, оторвать задницу, устремиться в горы и затем, с гордостью, получить железный крест!

Я всех приветствую! Хотелось бы узнать знает ли кто, чего бы такого принять чтобы выжать из себя максимум или даже больше и при этом не особо навредив здоровью! Пробежать надо 3 км) Спасибо всем за внимание и помощь)

Я всех приветствую! Хотелось бы узнать знает ли кто, чего бы такого принять чтобы выжать из себя максимум или даже больше и при этом не особо навредив здоровью! Пробежать надо 3 км) Спасибо всем за внимание и помощь)

Ирина,успешного тебе восстановления! Всё заживёт со временем,главное постепенно нагружать.

У меня была подобная история,год не тренировался после травмы.Понимаю,как это нелегко.

в 14 лет как то провел эксперимент над собой, приседал с 9 утра до 6 вечера, по секундомеру.

Сколько присел раз ...много раз:), с 4 дня добавилась нагрузка в виде пустого грифа (20 кг.) питался медом и кефиром. 4 дня ходил с трудом, потом потихоньку стало отпускать. всего бедра больше 2 недель приходили в себя. 

марафон МИЭТ

Старт на стадионе. Забег по парковым дорожкам (80%) и окружающим его тротуарам. Грунта почти нет. Есть узкие места и тесные деревянные мостики, иной раз сложно разминуться с детской коляской, бабушкой или собакой. На круге 10 км есть один короткий, но крутой подъём. Трасса немного путаная. Был в прошлом году и "заблудился" (как оказалось, не я один). Пробежав лишние километры, решил закончить забег на 30-ке. Теплая раздевалка в спорткомплексе, душ. Ехать лучше на электричке, от вокзала - автобусом.

P.S. В этом году не побегу.

Супер! В 2014, летом пробегу Конжак, у нас на Урале, и теперь обязательно за Железным крестом!

я тоже помню нырял в военной академии на разряд. Правда 50 метров не проплыл. на 45 вынырнул.  Был пловец кмс-  больше 100 метров в легкую. лежал как рыба на днеи скользил.