Новое на сайте

пишут что фонарик рекомендуется

а какая у тебя модель? не поделишься опытом использования?

Написал уже 2 или 3 письма, но ответом от организаторов так и нет...

Хоть что нибудь бы написали

Артем, будут вопросы пиши в контакт тогда. чтобы не отвлекать остальных от основной темы)

Уважаемые дамы и господа! Этот топик не об этом! Убедительная просьба поменять ветку! Спасибо.  

Артем, чтобы мерить скорость и расстояние к этим пульсометрам нужно будет докупить gps или шагомер.

Расстояние и скорость, а также запись трека можешь использовать на смартфоне. скачай программу Аэробия.

Влада, спасибо, заодно и скорость-расстояние удобно будет мерить.

Касательно Арктиков. А шипы там не утапливаются, когда встречают твердую поверхность (как на колесах? :))). И видел какой то хитрый ключик шипы закручивать - он с туфлями идет?

Пожалуйста, рад что вам понравилось.

Не раскажете что измеряется в настоящем тесте Конкони через определённые интервалы?

Алексей, привет.

В прошлом году фонарики точно были нужны. Трасса шла в 7 кругов вдоль реки по грунтовой почти не освещенной дороге. По двум мостика пересекали реку туда-сюда. Реально освещенной было только 15% трассы. Я купил фонарь уже в Цюрихе в фирменном магазине Mammut недалеко от вокзала. В принципе это добра и в России много. 

Как у них будет в этом году не знаю - они поменяли трассу. теперь будет какой-то 10км круг, но скорее всего фонарик будут нужен. Думаю, что на их сайте можно найти инфу о треке и о необходимости фонарика

foxone

ПАНО 175 это уровень элитного марафонца

Игорь привет!

собирась в этом году поучаствовать, как там с освещением по ходу трассы? фонарики нужнен или можно без него обойтись?

Артем, попробуй Polar RS 300 х ( ок. 8000 р.) или R1 100 (ок. 6000 р.) . Но аукционных сайтах они дешевле (ebay).

Носить можно на правой, я только на ней и ношу)

По поводу шоколада? Хм... ну смотря сколько ты его ешь))  если в меру, то ничего не надо ограничивать.

Влада, спасибо.
Не могла бы мне порекомендовать пульсометр?
Пока не сильно дорогой, а там посмотрим.
И можно ли носить его на правой руке (я очень привык, что на левой часы).

И ещё, вот я в рекомендациях запутался. Нужно ли ограничивать потребление шоколада?

Артем, пожалуйста. На пульсометр точно придется разориться, он необходим. Удачи)

Koh.   А вдруг задумается, и бегать в моральном плане станет полегче:-))

Ну а если нет, тоже не беда, пусть в охотку побалуется, мне по большому счёту его времени не жалко.

ORTOPEDD ну увлечение у человека, и он хочет поглубже туда проникнуть.

Юрий, я себя тоже не мог  больше 178  еще разогнать.  Взял за макс.  Минимум у себя 39 насчитал . ну и на разнице разбил зоны тренировок.

Влада, спасибо большое.

По видимому, придётся разорится на пульсометр.

Про тренировки - подумаю и возьму твой план за основу.

Но я раза 3-4 в неделю смогу бегать, и в воскресенье если и буду бегать, то только вечером.

Грубо говоря, надо что б были восстанавливающие и развивающие, раз в неделю надо очень много пробежать.

foxone.  Зачем усложнять себе жизнь лишними планами с ПАНО на марафоне, быстрее от этого не побежишь, а мотивация по жизни остаётся неизменной, т. е. работа в вашем случае остаётся на первом месте, потому что именно там вам платят деньги. Вот если бы вашей работой были марафоны и вы этим зарабатывали на жизнь, тогда совсем другое дело, важно всё. 

Можно без лишних вычислений и заморочек бежать себе в удовольствие с той скоростью, которая позволяет это делать максимально продуктивно, чувствуешь хреново - збавляй. На любительском уровне всё должно быть чем проще - тем лучше.. 

Да я пыталась перестроиться на утренний бег, но пока плохо получается. Оптимальное время для начала тренировок у меня -это 17-18 часов.