Новое на сайте

где? когда? уже было?

Гольяновский пруд -- там сейчас строительство развернулось. Прям вокруг самого пруда покрытие поменяли на мелкую плитку, что есть гуд -- раньше были перекореженные огромные беттонные плиты. Нравится то, что вокруг есть еще одно дорожное кольцо -- простой грунт с какой-то мелкой крошкой, т.е. без покрытия.

Иногда измайловский парк. 

Андрей Прокофьев, присоединяюсь к вашему 3-му пункту. Мне тоже было странно читать про "компанию для бега".. 

Brioni, а не попадалось ли объяснение правильной техники, в таком случае? У меня с мозолями беда страшная

Когда наконец понял и купил себе специальные носки для бега (толстые и хорошо сидящие) -- стало получше, но все-равно не то.

А что скажите о смазывании стоп вазилином или чем-нибудь подобным? -- вычитал в сети, сам еще не пробывал :)    

"я жру как конь - по 4 раза в день, приемущественно длинные углеводы (каши, картошку)"

Brioni, ну так в этом то и дело, чтобы набрать вам нужны простые(короткие) -- я не думаю, что это полезно и сам бы подобное практиковать не стал, но факт остается фактом -- "сахарами и жирами" можно "разогнать" вес любого человека. 

Здрасти. Чтобы не создавать еще одну тему попробую спросить тут.

Я чистой воды любитель -- и никаких консультантов позволить себе тоже не могу :)

Увеличив время пробежки (в последний раз где-то чуть больше часа) столкнулся с тоже "коленным" вопросом: появилось неприятное ощущение внутри сустава, назвать это сильной болью нельзя -- это больше похоже на непрятное ощущение, что там что-то не так.

Прошли сутки -- сустав по первичным признакам восстановился -- остались лишь вопросы.

Норма ли это? т.е. способен ли среднестатистический человек пробегать более 10км без подобных последствий? Существуют ли какие сбособы защиты от пробылем с суставами (все эти бандажи на коленях -- не от этого ли они?) Какие-нибудь профилактические мази или диеты? 

Многие пользователи этого сайта заверяли меня, что мозоли возникают от неправильной технике бега, а не от длинной дистанции

Господа, но про это уже писали тыщу раз!
1. У каждого свой темп, своя "весовая категория" . Даже в Москве, равных по уровню и требованиям в одном околотке не много найдётся. Там, где я бегаю, народу много, от "0" до МСМК, но групповых забегов не наблюдается. Разве как в аннекдоте, "петух бежит за курицей". К стыду за свой пол, чаще приходится наблюдать, как думают курицы "а не слишком ли быстро ли я бегу"?
2. Чего искать, в одно и то же время "одини и те же лица". Все уже на своей дороге и так знакомы, и каждый видит, кто как бегает.  Кто хотел, давно уже перезнакомились без всякого инету.
3. К типичным проблемам "длинников" относят не только колени и мозоли, но и некая аутичность характера, замкнутость. Длительный, монотонный бег способствует самоанализу, аутогипнозу, трансу, как хотите это называйте. Увы, аутичность не лучший друг "групповухи" в интимные моменты.

Лучше в 24 00 бегать,чем такую рань жопу поднемать.

Можно поподробней про GPSчасы,я бегаю с поларом.,они хуже????

Полностью согласен с Геннадием на счет знаков судьбы. В юности мне иногда снился один и тот же сон, будто я бегу медленно и долго по своему району не останавливаясь. Про бег тогда не думал, занимался в качалке. Каждые 6 месяцев проходил обследования во врачебно физкультурном диспансере, там врач советовал заняться бегом или плаванием, я его на тот момент не понимал. Бегом занялся только в 2007-ом году, можно сказать нашел себя. Про сон вспомнил недавно[фото].

Москва, САО, Ангарские пруды, стадион "Молния", можно попробовать найти партнера! Начинал бегать со своими детьми.

Piloris Теперь, и я бегу с Гармином,в другое измерение,на другой уровень!

Бегать без GPS-часов - это все равно, что продолжать смотреть пусть и цветной, но аналоговый телевизор. Совсем другое дело с GPS-часами. Это уже плазма с функцией 3D!

menshikow, Вы очень мужественный)

ищу лидера (сопровождающего) для совместного бега в пензе. детали через личку. так как база выносливости и всё прочее отсутствует,то пока это будет общеукрепляющий,оздоровительный бег,но вобще хотелось бы найти бегуна,который подготовит меня с нуля к участию в омском марафоне в 2016 году с результатом не более 4,5 часа. почему нужен сопровождающий- я инвалид первой группы по зрению. если найдётся энтузиаст,гарантирую поиск спонсоров для подготовки и широкое освещение в прессе и электронных сми участия в официальных соревнованиях.

подтвердите мне регистрацию, пожалуйста