" Любите книгу - источник знаний!!! " Ответ Ваш конечно правильный, но куда бедному крестьянину податься, если на форуме его гонют, а в деревне спросить некого, бегунов раз-два и обчёлся. Вот и читают, но читают того же Пири и остальных переводных авторов и примеряют на себе любимых, не учитывая, свои бывшие "достижения". Мало кто до 30-40 и спортом то занимался, так в речке покупаться, да в футбол погонять. Поэтому уж помогайте бывшие спортсмены и профессионалы. Я вот 10 лет плаваньем занимался и бегал понемногу, почти всё время и в институте ,и в армии, и после , но оказывается сам много чего не знал. Спасибо Сергею Евдошенко, на многое глаза открыл. Хотя всё-таки лучший контролёр это ты сам, лучше своего тела никто тебе не подскажет, правильно ли ты выбрал нагрузку и тут уж главное найти ту меру, чтобы не навредить себе. Мы всё время торопим время, если огород вскопать, так зараз, если бегажать. то сразу марафон. Смотрю я вот на новичков, которые периодически появляются у нас весной, как подснежники. Мало кто сразу бежит правильно, несуться галлопом, задыхаются, топают. Вот и хватает их на неделю - две. А дальше или полная апатия или травмы. У нас всё как в последний раз и никто не хочет просто получать удовольствие от того, что делает, а результаты, время и дистанция это вторично, это потом самособой приложится, как приятный бонус. Да иногда нужно преодолеть себя, пробежать чуть больше, заставить выйти на пробежку вопреки лени, но если это делать ежедневно и на границе своих ресурсов, то это уже война с самим собой.
(отредактировано 11.07.2011 14:40)