info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

vdn197 vdn197
04.07.2016 10:28

да я Kinsei и имел ввиду кагда кнессель писал ))


Rock Rock
03.07.2016 16:33

XXVII Ergo WHITE NIGHTS Marathon, г. Санкт-Петербург, 03.07.2016 г.

Дистанция - 10 км.

Контрольное время 41 минута 22 секунды

104 место в абсолюте из 2116 финишировавших мужчин (658 DNS+DNF)

94 место из 2016 финишировавших мужчин в возрастной категории 20-69 лет (650 DNS+DNF)

 

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/1239129340

 

Не доволен, планировал победить 39 мин. :-(

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
Николай Мельник Николай Мельник
03.07.2016 10:21

Отдых в Крыму

Позавчера вернулся из Крыма. Помимо отдыха, дайвинга, катания на велосипеде и купания в море не забывал про беговые тренировки и ОФП. С собой в отпуск взял свои боевые кроссовки Asics GEL-NIMBUS 15, так сказать свозил их еще раз посмотреть на море. Бегал в них все тренировки: обычные, интервальные, темповые и длительные. Насчет длительных - раз в месяц решил бегать 30-ку, соответственно "июньская 30-ка" выпала на черноморское побережье. Пробежал я ее в прошлое воскресенье и получилась самая лучшая 30-ка за прошлый и уже этот беговой сезон. Как это было -  завел будильник на 4 утра, дабы успеть пробежать хотя-бы половину дистанции до восхода солнца ( в 8 утра уже 28-29, а днем 35-37 в тени, на солнце переваливало за 50 !!!). Выбежал в 4.15, встретил молодежь, идущую из ночного клуба - поздаровался (традиционное "физкульт-привет"). Еще было темно и работало освещение, тем не менее темпаратура уже была 23-24 градуса. Бежалось довольно комфортно, дискомфорт создавала только бутылка с водой в руках (рюкзак с гидратором с собой не стал брать), восход встретил после 11 км. Когда возвращался назад, чувствовал как солнце уже начало припекать шею и спину, хотя время было всего 6.30-7.00. Очень удачно угадал с маршрутом (что подтверждает тренировка 30-го числа потому же маршруту наверное с одной из лучшей ПС в этой пульсовой зоне). Первую половину бежал на восток, дул встречный восточный ветер и рельеф 70-80% в гору, а вот назад все наоборот - под гору, да еще попутный ветерок меня подгонял, а солнце светило в спину и не слепило. Итог 2-ая половина получилась на 1-2 минуты быстрее первой, что редкость для длительных (конечно если бежать в пульсе, в моем случае до 140), официальные старты и забеги в расчет не беру. На пробежку взял пластиковую бутылку 0,5 воды. Конечно не очень было удобно ее постоянно в руках держать, но потом привык. Сначала пил по глотку каждые 2 км, начиная с 11 км, а после 20-го глоток приходился на каждый км. Вода закончилась на 26 км, обезвоживания впоследствии не чувствовал. Нагрудный ремешок с датчиком пульса тоже выдержал, показывал четко всю тренировку от начала до конца (после пробежек на море он обычно насквозь был мокрый, так что с него пот стикал). Все тренировки на море бегал с голым торсом и в шортах, которые купил здесь, т.к. свои забыл дома. В итоге получилась отличная длительная тренировка, собственно как и сам отдых!!!

Ссылка  https://connect.garmin.com/modern/activity/1238895723 

Оставить комментарий
Поделиться:
Деревенский Деревенский
02.07.2016 16:34

Посетил Мск, ноги выбрали Asics Gel-Kinsei 6 на ~ размер больше. 

Ноги снимать их отказались. Неожиданный для меня выбор, но если ногам понравилось, то пусть носят.

Благодарю всех за советы.  :-) 

 

 

 

(отредактировано 02.07.2016 17:02)

Деревенский Деревенский
01.07.2016 21:41

36, vdn197, Андрей Третьяков большущие спасибо за советы :-) , они мне очень нужны :-)  

если все сложится, то завтра за покупками в Мск. 

(отредактировано 01.07.2016 21:43)

Андрей Третьяков Андрей Третьяков
01.07.2016 18:51

Самое главное не промахнуться с размером!В прошлом году перед марафоном купил Асикс GT 1000 3, причем ранее также бегал в Асиксах, купленные по совету форумчан. Осталься очень доволен, но через 1500 тыс.км и за месяц до марафона кроссы изнутри развалились. Выбрал GT 1000-3, но не оказалось привычного размера ( я беру всегда на 1 больше), этот оказался на 1/2 больше, но очень понравились. Побегав по 10-15 км, кроссы сидели замечательно и очень мягкие, легкие, вобщем был безумно рад

Но на Московском марафоне после 30 км, понял, что пальцы стопы зажаты. В результате ногти синие, волдыри с грецкий орех. Поэтому не так важно какая модель, главное правильный размер.


vdn197 vdn197
01.07.2016 13:29

это у кого какие ноги, могут и заболеть колени например если амортизации не хватит


Pink Robin Pink Robin
01.07.2016 13:09

Июль

Бегать  и получать удовольствие

5.6+5.6+4.5+

Жара

Оставить комментарий
Поделиться:
36 36
01.07.2016 10:24

Деревенский - GT 2000

80 кг при росте 180 это не так уж и много.

 

полгода назад товарищу отдал GT 2000, характеристики схожие с вашими (вес немного больше, при аналогичном росте), оч. доволен. имхо нет смысла перепаличивать за нимбусы и каяны. 


NektoSK NektoSK
01.07.2016 05:53

Какой прекрасный выходной. :-) Мне всё нравится в таких забегах, только вот штанишки жалко, так и не напосёшься если рвать их. Я в прошлом году так тайсы в трех местах порвал, хорошо зашил и пока не ползут дальше. [фото] 

nihona nihona
30.06.2016 14:55

На буржуйских сайтах самые выгодные предложения на Puma. Почему они так не популярны у бегунов? В чем их минусы? 


Rock Rock
30.06.2016 11:49

Чемпионат велоклуба "Поклонная гора" ITT 12 км., Ленинградская обл., 26.06.2016 г.

Велогонка с раздельным стартом 12 км.

Результат по протоколу 20 минут 14 секунд

4 место в группе М30-39 лет

Трек: https://connect.garmin.com/modern/activity/1229362932

Оставить комментарий
Поделиться:
Деревенский Деревенский
30.06.2016 09:01

Alexey42195,  vdh197  благодарю за советы!

и про кроссовки и про вес!  


ASICS ЗАПУСКАЕТ DYNAFLYTE™– КЛЮЧ К БЫСТРОМУ БЕГУ

ASICS ЗАПУСКАЕТ DYNAFLYTE™– КЛЮЧ К БЫСТРОМУ БЕГУ
Японская корпорация ASICS запускает новую модель кроссовок DynaFlyte - модель для бегунов, ориентированных на скорость. Эти кроссовки оснащены легкой, но при этом не жесткой подошвой, и при всей своей легкости дают бегуну ощущение мягкости при беге по асфальту. DynaFlyte открывает бегунам секрет скорости, они смогут бежать быстро на любой, даже длинной дистанции.
42km.ru
vdn197 vdn197
29.06.2016 13:43

Деревенский

лучше нимбус возьми при таком весе а то и кнессель


alexey42195 alexey42195
28.06.2016 23:11

Очень всё индивидуально пульсы сначала померяйте, главное гель в стопе чтоб была и пятка высокая.Снижайте вес , но пока про марафонки не думайте! Вообщем меряйте и прикидывайте удобно вам в них и не забудьте на пол размера больше купить и стельки.


Деревенский Деревенский
27.06.2016 18:54

Добрый день! 

 

Дабы не заводить новую тему, спрошу в данной. Надеюсь, что это никого не обидит. 

 

Вопрос по беговым кроссовкам.

 

Ситуация. Никогда брендовых беговых кроссовок не имел, бегал в "ширпотребе из ближайшего спортмага".  В связи с амбициознымии планами пробежать в следующем 17 году асфальтовый  марафон (предположительно московский) созрел в том числе к покупке "подходящих для задачи" кроссовок.

В первую очередь для тренировок, конечно.  

 

О себе

~ 180 см

~ 80 кг

~ 40 лет

Постановка на средне/переднюю часть стопы, т.е. не на пятку.

Недельный пробег чуть больше 50 км, на данный момент.

Стаж регулярных беговых тренировок ~ пол года

 

По сырому отпечатку стопы, стопа "нейтральная"

 

За кроссовками поеду в Москву. Предпочтений по брендам не имею. 

Но одна из сетей магазинов сейчас дает хорошие скидки на 

-  Asics GT-2000 4 LITE-SHOW

-  Asics GEL-DS RACER 11 (эти, наверное,  мне рано)

-  Asics GT-1000 4

-  Asics FUZEX LYTE

-  Asics Gel-Pulse 7

-  Asics GEL-KAYANO TRAINER EVO

поэтому мое внимание особо обращено на них :-), ибо кризис, бюджет ограничен :-)  

 

Буду крайне признателен за избавление в набивание шишек =) да и просто за добрые слова =) 

(отредактировано 27.06.2016 18:57)

selffit selffit
24.06.2016 19:21

Футбол на жаре выявляет проблему левого миокарда 

Мой опыт преодоления проблемы тут, поделитесь своим?

И по артрозом у кого какой опыт их преодоления? 

Ситуация такая.

 

http://forum.ski.ru/index.php?showtopic=125003&view=getnewpost

 

В футболе на жаре вновь стало краснеть лицо, а у мальчишек против меня не краснеет,  значит проблема с сердцем.  Из опыта решает ее разгон пульса до боли под пр.лопаткой ,  но в 05М. пожадничал и после 5 приступов боли в левом миокарде остановилось сердце и очень больно. Обошлось, но 5 таких приступов стали с тех пор границей возможного

Спасибо

(отредактировано 27.06.2016 16:40)

selfit
Ksu-ksu Ksu-ksu
23.06.2016 20:09

Наверное, уже разобрался Улыбаюсь, но все таки: когда нажимаешь 1 раз, то отмечается один круг тренеровки (так как, по умолчанию, автоматических лэпов в Suunto нет, их надо настраивать через Movescount), и эту точку ты и видишь в записях, а если нажать и ждать (не отпуская) пока появится экран Saving (ну, или, наверное, Сохранение, если у тебя русский стоит), потом еще немного подождать, пока этот экран не пропадет (около 1-2 сек, при этом кнопка все еще зажата), то тогда тренеровка полностью окончена и ты попадаешь в меню статистки этой тренеровки (раньше чем пропадет не отпускай - все равно лэп запишется).


foxone foxone
22.06.2016 19:04

Мне такой совет дали - роешь 15 минут и ,если не нашёл,бросаешь,как бы жалко не было. В принципе,всё от ситуации зависит,но я раньше упрямо убивал время пока не найду. Сейчас просто ухожу,если поиски заходят в тупик.

<<  <   47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 >    >>
 © 2010