БлогиУ меня последний часовой бег, через 3 недели после марафона, был с таким же темпом, вот сижу и думаю хватило бы на полумарафон с таким же темпом? Врят ли наверное. Красивая трасса, и погода самоё то. Рассказ понравился, особенно про зайцев.
 |
NektoSK 13.10.2011 12:37 |
У меня последний часовой бег, через 3 недели после марафона, был с таким же темпом, вот сижу и думаю хватило бы на полумарафон с таким же темпом? Врят ли наверное. Красивая трасса, и погода самоё то. Рассказ понравился, особенно про зайцев.
 |
Fly Hollander 13.10.2011 12:06 |
Бежал половинку, т.е. полумарафон. На результат готов не был, важно было проверить свою аэробную выносливость перед началом сезона в манеже.
Проверил. Вот отчет: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/EBE37C25612E7D.html
Время конечно слабое, хотя из первой трети протокола (мужского конечно;). После финиша восстановился неплохо, можно работать над силой и скоростью.
 |
vijavi 13.10.2011 12:05 |
Мне нравится бегать длительные тренировки в новых местах как можно чаще - для лучшего отдыха (мини путешествия). А по пути мини пикнички устраивать с бутерами, сидя на термоковрике - рюкзак нужен.
 |
vijavi 13.10.2011 11:57 |
С рюкзаком теплее - рюкзак греет спину ;)
 |
vijavi 13.10.2011 10:57 |
Только представь, какое счастье - сколько в рюкзак полезного можно положить - питье, еду, вещички теплые, вещи, которые нужны для работы в течении дня в т. ч.
 |
Полосатая Кошка 12.10.2011 22:29 |
Ничего подобного при беге в Мицунах не присходит. Причем в Мицунах бегаю по песку с рельефом, а в Асиксах по асфальту
че-то мне кажется, что вы нимбусы продавливаете на афсальте....
на песке, конечно, намного мягче
я бы прежде чем покупать новую модель, попробовала для чистоты эксперимента нимбусы на песке и мизуны на афсальте)
сорри если не к месту)
 |
Полосатая Кошка 12.10.2011 22:27 |
по 1160 информация от моего тренера) он, кстати, очень уважает Пшеничникова. и настаивал, чтобы я длительные в них не бегала, только темповую, отрезки раз-два в неделю и соревования.
кстати, вот сейчас вспомнила - 1160 вроде бы довольно сильно изменены по сравнению с 11хх предыдущих лет, это мне говорили, когда я их покупала (февраль, март этого года, точно не помню уже). возможно, в этом объяснение "расхождений в показаниях" )))
ЗЫ
да, и мой разделяет темповики как обувь для темповых тренировок, ускорений и соренований и марафонки-полумарафонки как обувь чисто для соревнований. последней у меня не было до осени, я не настолько быстро бегаю.
возможно, какая-то терминологическая путаница еще присутсвует
 |
nihona 12.10.2011 19:02 |
Благодарю, буду заказывать, дисконтов Адидасовских нет в округе.
 |
Paragelmen 12.10.2011 15:45 |
Хороший прогресс всего за пол-года.
Поздравляю!
 |
hocsomnium 12.10.2011 15:06 |
Бегаю в парке Покровспое-Стрешнево. Есть подъезд со стороны Ленинградки. Запарковаться можно прямо перед входом в парк. После заката там свободно. Всвязи с похолоданием народу в будни вообще нет. Бродячих собак тоже. Парк очень бегающий и велосипедный. Отсутствие кафе и развлечений помимо родников и деревьев привело к практическому отсутствию пьянствующих компаний.
В парке есть освещенный кольцевой участок 2.4 км. Покрытие асфальт. Кроме того, в парке имеются 2 спорт-площадки с турниками, шведскими стенками и брусьями. Одна из них расположена прямо на маршруте.
 |
andrey savchenko 12.10.2011 14:30 |
начал тренроваться в марте 2011.была причина но обсуждать небуду т к бег лучшее лекарство от стресса.в начале было трудно.с трудом пробегал 10- 13км с постоянной скоростью.в мае пробежал первую 20 за 2 часа.в июне 1 неделю сделал на 100км. в июле попробовал 37 км за 3,40.это был ад.через 2 недели сам марофон по трассе одолел за 3,47.съездил в москву на мммм.был приболевший и опыта 0 .пробежал за 3,34.чуствовал неудовлетворенность что готов лучше.пробежал в малорите за 3,11,30.этим сезоном удовлетворен что незагнался.настроение хорошее.
 |
Полосатая Кошка 12.10.2011 11:21 |
Ну, поклоны - хорошая растяжка для бицепса бедра, так что не надломлюсь)
Не, правда, я прочувствовала, какую силу воли надо...
