Блоги
Сергей, думаю вам известно, но вы не указали, что у порядка 20% тестируемых кривая Конкони не формируется.
На счет воспроизводимости теста вопрос тоже интересный, ветер, дождь, зима - лето и другие факторы не способствуют повторяемости теста ...
Кроме того тест оперирует не абсолютными показателями, и поэтому его можно использовать только для отслеживания прогресса, на основании относительных показателяей ...
Если уж вам очень хочется (правда я не понимаю зачем), то на мой взгляд лучше, конечно если есть возможность, а в Москве она есть у каждого желающего, сделать ступенчатый тест на беговой дорожке с газоанализатором и анализом лактата (воспроизводимость 100%), потом прогресс можно отслеживать раз в месяц косвенными тестами, а через пол года - год повторить ступенчатый тест. Я знаю как минимум пять лабораторий в Москве где можно сделать такой тест.
Да, если вы живете не в республиканском, краевом или областном центре и не бываете там, то лучше теста Конкони (или еще пары тестов сравнимых по точности) у вас все равно ни чего нет ... Но учтите, что эти тесты достаточно жеские и если почувствуете тошноту или головокружение - немедленно прератите тест!!! и не расстраивайтесь - результат, в силу не точности теста и невозможности достижения ЧСС близкой к max, что встречается еще чаще чем 20% (слабые мышцы при сильном сердце), может вас может разочаровать.
Но самый главный вопрос - друзья, а зачем вам это нужно?!!! Для ваших целей результаты участия в соревнованиях раз в пол года и есть ваша динамика и прогресс. С удовольствием, улыбкой и без страданий и мучений.
, на форуме есть три типа страниц:
