Новое на сайте

Девочки, shit happens ... Вы хотите найти закономерность, так ее ученые от медицины во всем мире не нашли ... Вот одна из более менее полных и не заумных статей на эту тему http://www.panor.ru/upload/iblock/cab/mgwedslrc%20lnitdk%20v%20dmohfm.pdf 

пульс и правда большоват,но по ощущением бегу с небольшим запасом,стараюсь бегать без выходных,и при подготовке к  марафону бегал каждый день в течении 2 месяцев,но если чувствую усталость беру выходной.

Интересная статья попалась по этому поводу. По статистике, почти все смерти на марафон и полумарафоне случаются на finish line и врачи пришли к выводу, что это может быть вызвано тем, что увидев финишную прямую на марафоне, бегун начинает бежать быстрее, тем самым давая дополнительную нагрузку нга и так уже нагруженное сердце, вызывая сердечную аритмию. Серьезных исследований пока нет, как я поняла, просто одно из мнений. почему это происходит именно на финише.

The X-spot is where a runner knows he (or she) is going to finish the race, or where he can see the finish line and push to a hard sprint finish. This adrenaline rush, we think, might push the electrical system of the heart to an arrhythmia if the muscle is ischemic by one of the two mechanisms described above or if the participant has underlying heart disease. Not pushing yourself that last mile and taking it as you have the last few miles might make participating safer. So would encouraging announcers not to goad runners by saying things like, "If you can hear my voice you can break 4 hours!"

 I am looking forward to our next IMMDA meeting when our group will be outlining a worldwide study on sudden death in our sport. As of now we only have some small evidence from a few studies and a lot of anecdotal evidence and theory. Our study should put more science into our recommendation.

Быстровато бегаете, имею ввиду пульс. Выходные будут?

надеюсь все будет хорошо,я сейчас внимательно стараюсь относиться к своему организму.и на тренировках немногом себя сдерживаю.

40-летний бегун, Крис, был очень опытным атлнтом. Пробежал ни один марафон, айронмен, триатлоны. Бегает очень давно (я посмотрела результаты). Он не самый быстрый бегун, время на марафоне около 3:35. С каким pace он бежал в Фили. я не знаю. У него остались жена и двое детей, дочке 9 лет и сыну 6.

[фото]

Кроссовки брать, разумеется, с расчетом на ту ногу, которая больше. Ширина зависит от модели сильно. PureProject узкии. Другии кроссовки обычные по ширине мне показались.

Хорошо. Ася. Мне самой интересно. Пока имен не разглашают, но если что-то будет, то я напишу.

На Дальнем Востоке беговое движение переживает не лучшие времена. канули в лету многие некогда популярные пробеги, собиравшие не одну тысячу участников. Поддержки от администрации практически ни какой, марафон выхивает за счет стартовых взносов и помощи небогатых спонсоров. мало приезжих из-за отдалённости городов и населённых пунктов, большие расстояния и транспортные расходы, а зарплаты мизерные.

Это Комсомольск-на-Амуре, п. Большевик.

я почти всегда так бегаю,пульс обычно меньше,сейчас такой большой пульс  из-за того что перед этим 2 недели вобще не бегал,я минимум бегаю по 1ч30мин в день, меньше я не бегаю,я тренируюсь только длительным бегом и силовыми упражнениями.а насчет восстоновления-пока ничего не беспокоит.

Посмотреть можно здесь http://www.online-shopping-mall-store.com/brooks-shoes.html , тоесть по таблице у Вас US 12,5 или UK 11,5. Это на 30 см. Но это если в размер и ходить. Для бега на длинные обычно  берут на пол размера больше - поэтому лучше брать US 13 или UK 12. По ширине не подскажу, даже не мерил.

За одну неделю 3 похожие тренировки на таком высоком пульсе. Восстанавливаться успеваешь? Все таки надо варьировать как-то нагрузку: по скорости, по пульсу, по дальности.

Доброго дня! Подскажите пожалуста. У меня длина стоп 30,0 и 30,1. Какого размера мне покупать кроссовки Brooks?  и на какую они стопу: узкую или широкую?