Казанцев Николай - верно подмечено. Мой знакомый, с которым мы бегаем - ему за 50 - подметил тоже самое - вот прям его словами у вас все написано.

Когда он в 90-е марафон бежал из 2:40 - не мог войти в 100-ку на нашем SIM - сейчас же сотка заканчивается результатом 3:19, а мы бижали писмейкерами на 3:30 155-е.

И разряды понизил теперь 2-й разряд это 2:50.

Может действительно с народом что-то, а может из-за того что такой массовости нету, нет такого движения КЛБ.

Но вот мне таки теперь хочется уже 2-й то выполнить. Раньше до него ого-го как, а тут рядышком вроде - сбросить то надо 6,5 минуточек.

Runner_T, это значит, что там под стелькой есть углубление куда вставляется датчик шага от MiCoach.

Присоединяюсь к поздравлениям, но от наших ждал большего. Неужели монгольские марафонцы по мастерству теперь сравнимы с нашими ...

Здраствуйте вообщето я  постоянно спрашывал у  тренеров  и они мне говорили что стадионы делаются стандартными тоисть (400м=1круг)

Скоко стоит обувь  Dasiks в Харькове или где лутше ее приобрести подскажы плиз)

Сейчас с таким товаром как Родина много не набарыжишь)))!!!

Срастается всё долго, и снимать гипс было большой глупостью. Как бы не заработать из-за этого бОльших проблем.

Я помню когда еще учился в школе, в годы советского дефицита товаров, слышал от одноклассников такое: "Кто носит фирму Адидас - тому любая баба даст". Не сочтите меня вульгарным, просто пересказываю услышанное.

Вообще, конечно, то время было не лучшим в плане доступности товаров, тем более иностранного производства. Импортные спортивные костюмы и кроссовки были шиком среди населения, доставались через каких-то знакомых за большие деньги Сейчас смешно об этом вспоминать.

Бегуны-марафонцы делали марафонки себе сами, для этого клеили на шиповки слой мягкой резины. А мне приходилось бегать тогда на тренировках в китайских кедах, это была доступная спортивная обувь.

Андрей,это выражение -девиантное! Лучше так: " Кто не носит Адидас,завтра Родину продаст!(Чтобы купить этот самый Адидас!)"

http://www.amazon.com/Bill-Rodgerss-Marathon-Guide-ebook/dp/B004TSCG1U/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1315291185&sr=8-2

Народ! Объясните одну вещь пожалуйста. Увидел в магазине модель кроссовок Supernova Sequence 3, и там на ярлыке написано "ADIDAS miCoach compatible". Что это значит? Как могут быть кроссовки совместимы с системой тренировок от Адидас?

А мне больше других понравилась книга А. Полунина "Планета Марафон", но её кажется в эл. виде нет. Я покупал у какого-то издательства по интернету, наложенным платежом получал. Вот где подробно расписаны тренировочные планы для разных дистанций и уровня подготовленности.

Кilonet,укажите ссылку электронной версии .

Буду вам весьма признателен...

Кто носит шмотки Адидас ....тот и Родину продаст. !! )))

Приглашаются все от мала до велика поучаствовать в открытом спринте 24 сентября в Москве!
Победителям ценные подарки и призы!

Подробнее о мероприятии тут:
http://vkontakte.ru/event29692511


Мероприятие проводится при поддержке района Аэропорт.

Место проведения: Петровский парк:
http://maps.yandex.ru/?text=%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%2C+%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0%2C+%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%B4%D1%8C+%D0%9A%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%B0+%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0&sll=37.553657&sll=55.794315

Длина дистанции: 1-2 км, в зависимости от возраста.

Информация о мероприятии будет дополняться

блин ребят, ну вы даёте!

эта книга есть только в электронном виде и ее печатный вариант занял бы страниц 20-30, понятное дело что она не может служить пошаговым руководством для новичков в марафоне, это скорее выжимка бегового опыта великого марафонца. 

Я выписал основные мысли касательно тренировок чтобы самому не забывать (потому что грешен тем что совершал именно те ошибки о которых пишет Роджерс) и с сообществом поделиться. А вы сразу начали 'нет конкретики!', 'это всё бесполезно!', 'тут не написано как мне пробежать за 3-15'

если непонятен какойто из пунктов - могу оригинальный отрывок привести

У меня вес за 80 ,поэтому ,мягче,нежнее,отзывчивее Глайдов  я не встречал ! Как обуешь их,выйдешь на шоссе и,как-будто,пружины вырастают под пятками ! Летишь,как петушок за курицей!

 Adizero Ace ,тоже, прекрасные полумарафонки,я их испытал на Красноярском Первомайском полумарафоне и на Омском марафоне(SIM) ! Впечатления- только положительные!

  А какой отзывчивости можно требовать от внедорожников ? Они ,ведь, и созданы для бега в тяжелых условиях ! Когда одеваешь Adidas Wanaka II  GTX ,и бежишь по рыхлому снегу,по грязи,по лужам,сразу вспоминаешь армейские кирзачи! Зато ,ногам сухо и тепло ! И бегать в них рекомендуется не больше одного-двух раз в неделю! Так что,Адидас рулит! Для меня,по крайней мере!