Новое на сайте

[фото]

я тренировался по Пфитцингерру )

дошел до 3:20

потом понял что все же я больше люблю 5000 - 21 000м

Вот сейчас читаю книги которые скинули:

Andrey[фото]

RuningMan[фото]

очень интересно и информативно

NK я хочу спросить, можете ли вы помочь с регистрацией на дистанциях в Республике Беларусь ? у меня нет опыта регистраций там, хотелось бы помощи.. :)

И вообще если возникают проблемы с регистрацией, я могу расчитывать на вашу помощь ?

Не сходится 6 неделя. Я знаю. На сайте running times тоже не сходится:) Думаю, это не принципиально, там важна цикличность и вариативность тренировок. Ну и, конечно, объем.

Да и Александра интересует не марафон, а 5-21

Надежда, там в 3 мезоцикле дистанция не сходится.

У нас на сайте есть зорший план Пфитцингерра http://42km.ru/items/21

Гэлловей тоже представлен несколькими статьями, но скроее для новичков работает.

Раз уж, по мнению некоторых, Гелловей (http://www.jeffgalloway.com/) и Лидьярд, которые тренировали Олмимпийские сборные, пишут для пешеходов :))) вот ссылка на личные тренировки с Фитзигером http://pfitzinger.com/services.shtml и вот еще тренер Макмилан http://www.mcmillanrunning.com/oc.htm его подопечные девушки в 37 лет бегают марафон 2:40 (см. статью на сайте "Бегущие по жизни)

О так этож мой друг вконтакте[фото]

Я пробежал за 2:54:30 (мог бы и на 5 мин лутше ... но трасса жесть)

а этот "кеня" пробежал на минуту хуже .... и у него взяли интервью ...а меня на финише даже не заметили .... ОБИДНО , ДОСАДНО ... НУ ЛАДНО !

Я его еще не раз обгоню !!!

Я тебе ссылку в личку кинул где можешь книги по бегу качнуть, в том числе и книгу Фитзингера с планами, а на счет тренера - можете тринероваться у самого Фитзингера ссылки здесь оставлял ...

есть еще дисконт adidas/reeebok на Автозаводской, прямо у метро.

я там купила на распродаже приятные беговые кроссы за 600р (размер 36), друг взял 2 пары приличных по 1500р.

еще на Ленинском, у завода Орджоникидзе есть дисконт Спортмастер, иногда можно накопать что-то, к примеру, nike)

[фото] Cергей Евдошенко

Есть ли у тебя планы :П.Фитзингера,Янсена , Ф.Хорвилла ?

или ихние сайты, не страшно если на английском :)

просто я сейчас без тренера :( но уже есть какойто пакет знаний , сложенный из книг, блогов и так далее, что в вообщем то дает мне право строить самому программы, но опять же, я незнаю результативности этих программ, остаеться только пробовать :)

Этого пареняка зовут Даниэль Чимпоко (или Чильпоко).

Он кениец,живёт и учится в Харькове,будущий медик.

Тренируется у известного нашего тренера Валеры Полыванного.

Но последнее время я его не вижу на тренировках,наверное возвратился домой.

У него есть старший брат,который учится во Франции.Он тоже марафонец,

выбегает ,по словам Даниэля, из 2:20.А  Даниэль бежал свой лучший марафон

из 2:40..

У Лидьярда хорошая книга,однако уже 21-й век.

Нам нужно учиться бегать по-современному, не переутомляясь и

при этом добиваясь хороших результатов

Поэтому отдавать предпочтение надо спортивным физиологам  

и современным тренерам в любительском беге,а именно:П.Фитзингеру,Янсену и

конечно Ф.Хорвиллу.Из наших-профессору Селуянову.

Д.Гелловей отличный в прошлом спортсмен и план подготовки у него простенький,

однако его советы рассчитаны на "пеше-бегущих".

Рвешь , хорошее фото :))

Это кто?

Я читал бег с Лидьярдом, грамотная книжка, занимался по ней, но потом дал стоп, выбежал к перетренерованности :(

в Целом я люблю 5 000, 10 000 , 21 000.

Марафоны я умею бежать, но они меня психологически утомляют) нет такого заряда как на 5 000

RuningMan: спасибо за ссылку, я заказал :)

[фото] Michael :  8 в Киеве бегишь? :)

Надеюсь на общение , я новичек на 42 km и надеюсь будем встречаться на дистанциях и с гордостью говорить что мы с одного клуба :))

http://olmaxbooks.com.ua/prodazha-knig/b459-book/ Киев, б-р Леси Украинки, 34, оф.403

Киев

Книжный супермаркет, Московский пр-т, 6 и ул.Луначарского, 10

Супермаркет Буква, пл.Майдан  Незалежности, ТЦ "Глобус" 1-я линия

книжый рынок "Петровка" ряд Т. место 17Т, ст.м. Петровка

Днепропетровск

Книжный супермаркет, Театральный б-р, 3

Эмпик, ул.Карла Маркса 67д (ТЦ "Гранд Плаза")

Одесса

Книжный супермаркет, ул.Бунина, 33

Харьков

Книжный рынок "Райский уголок", ряд 3, пав. 4. ряд 5, пав. 4 пер. Кравцова 19.

Так что не нужно прибедняться - кто хочет. тот найдет ...

На Авиамоторной. Этой зимой акция была-все кроссовки по 1500. Но конечно не все модели были в наличии. Были внедорожники Kanadia 3 и еще модель с гортексом за 3000 вместо обычных 6000

Может и  в Росии можна ... но в Украине я этой книги не видел ((

Есть еще интернет магазины ))) , например http://www.boffobooks.ru/book.html?id=115615 у них есть  доставка в страны СНГ http://www.boffobooks.ru/delivery.html .