Новое на сайте

Так издеваться над своим организмом,может ,только, настоящий ProFun !

Andrey.    Ваша выдержка:  "Кстати, 99% случаев гибели и тяжёлых случаев на дистанции происхо-

дит с элитными спортсменами,..."     подтверждается в новостях клуба бега "Парсек"   "Осторожно,

сердце!" ( 2010 год).

   Внезапная смерть из-за нарушения ритма сердечных сокращений произошла за год более чем у

3000 молодых спортсменов, среди них подавляющее число - легкоатлеты.

  В США работает программа обследования легкоатлетов для ранней диагностики бессимптомных,

опасных для жизни отклонений в работе сердца у молодых атлетов.

     Информация с сайта    ВФЛА:http:/www.rusathletics.com/nov/nov.php?ind=5670

Всё-таки  возрастные спортсмены больше прислушиваются к своему организму. Это моё мнение.

ну сейчас начнется)))) кто первым скажет что автор статьи рушит все, за что другие боролись всю жизнь?))))

ты не совсем правильно сказала-привет Нехорошкову из Екатеринбурга)) или тебе и на Дутовском марафоне такие условия предоставили?

Берусь побить этот рекорд! Готов питаться в Макдаке 3 раза в день в течении неограниченного времени (бесплатно). Спонсоры,где вы?

Читаешь Мильнера и жить не хочется ... но хочется спросить, а как же быть с циклическими видами спорта, где даже элита ни когда в жизни даже не приблизится к 4 часам? Финишируют они как минимум два раза в год, один раз что бы отобраться, второй раз - что бы участвовать в Чемпионате Мира, в том числе и любители всех полов и возрастов. Даже выигравшие старт в лотерею (а их всего 200 чел.) должны обязательно сделать квалификационный старт.

По Мильнеру гликоген у них заканчивается еще тогда, когда они к бегу еще и не приступили, а биохимия крови будет просто смертельна для дальнейшего функционирования ... И как там выживают люди особенно в категории 70+ и выше?

А как быть с суточным бегом и супермарафонами - они что, инвалиды?

Кстати, 99% случаев гибели и тяжелых случаев на дистанции происходят с элитными спортсменами, неподготовленные как правило в таких ситуациях успевают сойти. Легкие обмороки в следствии резкой остановки после длительного бега не в счет ...

Надежда,зачем нам заморские сланцы,которые по 10 $ ,можно купить в любом киоске! У нас,сибиряков,есть свой бренд для бега по снегу,в любой мороз! Это- сибирские валенки ! Хоккеисты с мячом ,уже,проводят соревнования,используя ,вместо коньков, валенки ! Пора, и бегунам, проводить Рождественский полумарафон в валенках!  Дешево и сердито! Думаю,Сергей поддержит мою инициативу !

Широка страна моя родная! Много в ней лесов,полей и рек! Я другой ,такой страны не знаю,где ,с горы ,взлетает бегущий человек - Валерий Константиныч! Полете-е-е-ли!!!

Иногда, и в таих условиях приходистя жить, приезжая на пробеги.

Привет городу Екатеринбургу!

Слава богу я не читала Мильнера до того, как пробежала (прошла) марафон. Я его прочитала после:) Но я читала Гретту Вайц. Она выиграла свой первый марафон, который оказался Нью-Йоркским и где ее наняли работать пейс-мекером. Она должна была сойти на 15 км, так как всегда была средневиком, и более длинные дистанции не бегала. Но она не знала где 15й км, так как указатели были в милях и боялась потерятся в чужом городе, так как сама она из Норвегии. В общем ей пришлось бежать до финиша "изо всех сил", а это значило - победить. Далее история: журналисты долго не могли понять, что это за "девочка с косичками", которую никто не знает, с нехарактерным для элиты четырехзначным номером. Ей так понравилось, что она потом еще 8 раз выиграла Нью-Йорк. Поэтому, я уверена, правильная книга перед марафоном может зарядить позитивом и энергией Лучше читайте западных авторов - они по-позитивнее. Кстати, есть еще масса примеров "случайно" отличных результатов на марафонах.

Привет, Александр! Хотелось бы бегать так же красиво и по такой же красоте, как ты.

У меня есть такое же место в Тверской губернии, но там я бываю всего две-три недели летом в отпуске. Сейчас покажу эти места в своем альбоме.

Для любителей бега марафона ,более 4-х часов,цитирую Мильнера Е.Г.:" При беге на 30 км и более,запасов гликогена уже явно не хватает,и вклад жиров в энергообеспечение возрастает до 50 % и более.В крови накапливаются токсичные продукты обмена,отравляющие организм.При продолжительности бега в 4 часа и более эти процессы достигают максимума и концентрация мочевины в крови(показатель интенсивности белкового обмена) достигает критических величин. У недостаточно подготовленных бегунов падение глюкозы в крови может достигать опасных величин(в два раза меньше нормы)."  Еще страшилки,оттуда же -потеря с потом до 5-6 л жидкости,повышение температуры тела до 39-41 градуса,описаны случаи смерти от теплового удара во время марафона.

Из книги "Формула жизни" ,стр 75.

Делаем вывод: готовиться и бежать марафон быстрее 4-х часов ,без вреда для здоровья!

Цитирую Девианта:

"На мой взгляд-весь кайф и состоит в том,чтобы сделать то, что казалось невыполнимым. Когда будете каждый день по 50 км играючи бегать-то первый марафон не принесет особых эмоций))"

На мой взгляд, интереснее нормально всё спланировать, подгтотовиться и пробежать на СВОЙ результат. А не мучить себя, играя в лотерею добегу - не добегу. С другой стороны, если цель просто добежать, то она выполнима для большинства постоянно тренирующихся бегунов. А вот пробежать марафон на результат - это уже совсем другая песня. А эмоции будут в любом случае после финиша.

Кстати, по 50 км каждый день играючи - так надеюсь никто не тренируется :-)

Я свой первый пробежал в 1990 в возрасте 27 лет безо всякой подготовки. Дружок развел на слабо)))!

За 4 часа 15 минут. После него пару дней еле ходил. Бежал в каких-то кедах. в основном постирал ноги. Про потертости в других местах ничего не помню. Сейчас готовлюсь в Омскому в начале августа. Рекордов не планирую но если из 4 часов выбегу - будет неплохо.

)))))))

ясненько,"сам себе режисер" и N x 100 в рваном темпе)-возьмем на вооружение для обескураживания)))

Все очень просто,Александр ! Камеру устанавливаем в режим "Автоспуск", ставим ее на дорогу,отбегаем назад и иммитируем техничный бег! Если фокус не удался,не успел попасть в кадр,например,попытку надо повторить! И так,до бесконечности! Пока, Наталья не скажет:" Отлично выглядите,Александр!"

Алексанр,как фоткался?или на маршруте скрытые камеры)