info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Новое на сайте

Новое на сайте

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
20.09.2010 19:30

Максим, вау! От всей души поздравляю! Первый забег на 15 и сразу кросс! Ах, да, Вам не рассказали, что это будет "расколбас" по высотам. Оно может и к лучшему. Ну хоть что-то должно быть не известно... [фото]

 

Я помню пару раз в соревнованиях бежал полумарафон, да и на тренировках бегал тоже не раз. И все это было по шоссе. Ну и рванул бежать Бицевский полумарафон, а это по пересеченной местности. Ха-ха. Мне тоже не рассказали, что это. Перепады высок не такие, как в Ромашково, но что-то в этом духе. Никогда раньше не бегал по лесу. Так я, на полном серьезе, чуть в середине дистанции не сошел. Так тяжело еще не было. Но в какой-то момент обогнал на круг одного бегуна, ему 83 года. Подумал, если такие люди на трассе, то кудай-то я собрался отваливать. Вобщем, добежал. По-моему после марафона не было даже так плохо, как после Бицевского кросса на 21 км...

 

Еще раз, самые наилучшие поздравления!

 

Кстати, а где тренируетесь, бегаете?

Optimistic Optimistic
20.09.2010 19:13

Геннадий, тоже был там и бежал вместе с Вами.

Это был мой первый забег на 15 км в жизни (вообще бегаю меньше года, до этого занимался легкой атлетикой в глубоко школьном возрасте), и если честно, то если бы знал все особенности рельефа заранее, вряд ли пошел на эту авантюру :)) Да и поехал только благодаря своему другу, который уже  давно бегает, за компанию.

Мой результат, конечно, намного скромнее - 1:26:05. Но удалось держать ровный темп всю дистанцию, что считаю для себя, в целом, победой.

В одном месте чуть-чуть заблудился - когда закончилась разметка на 10 и 15 км, и остались только желтые указатели СК Ромашково. Пометался чуть-чуть, т.к. не был уверен на все 100% туда ли бежать,  минуты полторы наверно потерял.

В целом все очень понравилось. Действительно спасибо организаторам.

Удовольствие от преодоления себя тоже есть. Так глядишь в следующем сезоне и полумарафон пробегу, хотя форсировать события не хочу :) 

 

    

Evelina Shamarova Evelina Shamarova
20.09.2010 18:36

Господа, поначалу мне присвоили неправильное время 4 часа 49 минут, хотя время, зафиксированное мной лично, было 3 часа 27 минут. Я им послала несколько индивидуальных жалоб, начиная с умеренных и заканчивая агрессивными. В результате мне присвоили новое время - 3 часа 28 минут, что почти совпадает с моими личными наблюдениями.

 

Что касается остальных недостатков, то не было энергетических напитков типа Powerade и Gatorage, которые дают на зарубежных марафонах и которые необходимы нашему телу после 21ого километра, т.к. содержат электролиты, которых телу начинает недоставать после 21ого километра.

(отредактировано 20.09.2010 18:38)

eva eva
20.09.2010 16:54

  Пыталась я как-то прочитать умную книжку по названием " Тренировка в марафонском беге: научный подход" Энрико Арселли, Ренато Канова от Совета международного легкоатлетического фонда. Так вот, дочитала я ее ровно до того места, где было написано, что к бегунам я не отноншусь. Согласно их классификации, бегун низкого класса имеет средний результат на марафонской дистанции 3,24.....))))     Так быстро бегать я никогда не смогу и мне это СОВСЕМ не надо. Не за скоростью, не за временем и не за преодолением себя бегу, а за ЭМОЦИЯМИ! За 42,195 их много всяких-разных набирается! И после финиша...


Andrew04 Andrew04
20.09.2010 16:31

А я рискнул на соревнованиях попробовать гель. Попытка оказалась неудачной - рот обволокло сладкой массой, никакая вода не помогла поглотить, пришлось выплюнуть. Самая хорошая подпитка на трассе - изотоник. Всем рекомендую.


eva eva
20.09.2010 15:51

Вы молодец. Поздравляю. Следующий марафон бежать полегче будет!))) Я знаю)))

Первый раз-всем тяжело.

Унербай Жоланов Унербай Жоланов
20.09.2010 15:45

Сергей поздравляю с первым марафоном. Выдержал, молодец. Ты марафонец. Мой результат хуже твоих. У меня была травма колены.  Но всеравно добежал.  Самое главное  ты победил себя.

demur demur
20.09.2010 15:37

По шоссе. Это старейший пробег в России. Раньше был считался чемпионатом России на 30 км. Движение перекрывали, так что бежать одно удовольствие.

ILYshenka ILYshenka
20.09.2010 15:27

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ПРЕОДОЛЕВШИХ СВОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН![фото]

 

После того как я пробежал свой перый в 2004м- помылся в душе(совсем недавно было и такое на крупнейшем марафоне страны), одел футболку и медаль(тогда всем хватало)![фото]

Татьяна Дёмина Татьяна Дёмина
20.09.2010 15:08

все мы одна команда;)

Сергей  Шаповалов Сергей Шаповалов
20.09.2010 14:39

МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН

МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН.

   Как всегда полосатый и с безумным взглядом, игрушечный тигр одобрительно улыбался мне.

Да, я это сделал: зарегистрировался на Московский Международный Марафон Мира. Наверно дух противоречия возопил во мне, когда близкие мне люди сказали, что я сошёл «с ума», что так не делают, что нужно очень долго готовиться и сначала пробежать 10 километров, а потом уже пытаться бегать 42. Но, что такое 10 километров? Конечно же, я их пробегу, но, ведь 10 километров – это не Марафон! Я помню, как проезжал по третьему кольцу Москвы и случайно увидел рекламу Марафона, и я загорелся этой идеей, пропитался насквозь безумной мыслью пробежать Марафон. Ведь, Марафон – это испытание себя, испытание силы воли и духа, это поступок, который сможет разбавить яркими красками монотонную жизнь, это как подняться на вершину горы, как прыгнуть с парашютом…

И вот, я зарегистрировался как участник данного мероприятия, сказал своим родным и поделился этой новостью на работе, где, как ни странно, восприняли серьёзно и даже начали делать ставки за какое время я его пробегу. До начала марафона оставалось чуть больше двух недель…

Обратного пути не было, оставалось только тренироваться. Раньше я никогда не бегал на длинные дистанции, а последний раз, когда я бегал вообще как участник соревнования – это школа, но было это очень давно, ведь сейчас мне 35 лет. Хотя, вся моя жизнь - сплошная беготня и суета, ведь я работаю в Москве…

   Полосатый и с безумным взглядом игрушечный тигр в этот раз наверно смеялся надо мной. Пришел после первой тренировки домой. Да, я сделал это: я пробежал… километра два или три. Весь замученный, уставший и мокрый, я думал почему, почему я не смог пробежать больше, может быть, виной было пиво, которое я пил каждый день, или, действительно окружающие были правы: чтобы пробежать Марафон, то нужно очень долго и серьёзно готовиться, или быть может я бегаю как-то не так? Я понял, что сделал огромнейшую глупость, сказав окружающим, что буду участвовать в Марафоне! Я не мог заснуть, и всю ночь искал информацию в Интернете, и все изучал. Все две недели, которые оставались до Марафона, я решил бегать каждый день. Утро отпадало, так, как я вставал очень рано и сразу мчался на работу. Оставался только вечер, примерно с 20:00 до 22:00, каждый день.

     Итак, прошла неделя тренировки. Я действительно, ни взирая на погоду, бегал каждый день, и как ни странно, мне это понравилось. Важный вывод, который я сделал для себя – это дыхание, бежать нужно в таком темпе, чтобы легко дышалось и всегда хватало кислорода. Моей ошибкой на первой пробежке было то, что я сразу взял быстрый темп. И я начал бегать медленно, делая короткий вдох на два шага и на два шага длинный выдох. Дышал только диафрагмой. Я погружался вглубь себя и бежал медленно и долго. Я наполнялся каким-то приятным спокойствием, мысли текли плавно и легко, никуда не спешил и думал о жизни. Наверно, именно этого мне не хватало в нашей повседневной суете. А может быть, я погружался в состояние медитации?

     Прошло уже две недели подготовки к Марафону. Немного болели мышцы, но морально я был готов на 200 %. Самое главное – я мог бежать долго, ведь должен был состояться мой первый Марафон, а задача, которая ставилась – пробежать дистанцию при любом результате. Раньше, в глубине души я удивлялся: как люди могут без остановки пробежать 42 километра? А сейчас, я гордо восклицал: да это так просто! Выбрать медленный или средний (у кого какая подготовка) темп, погрузиться в себя и бежать, бежать, раздумывая о смысле Жизни и Смерти, Любви и ненависти, желаниях и Свободе.  Да, именно так и произошло: пробежав 10 километров после старта на Московском Международном Марафоне Мира, я чувствовал какую-то лёгкость, спокойствие, приятные мысли пеленали меня, и я готов был бежать и бежать. Я настроил себя, и думал об это постоянно, что это просто прогулка по набережной Москвы, что впереди ни 42 километра, а длинная и приятная прогулка в среднем темпе до конца дня, что времени ещё очень-очень много, я не спешил, думал и наблюдал. Да, наблюдал за окружающими во время этой «прогулки», строениями, природой, лицами людей и всем тем, чем в обычной жизни, как ни странно это звучит: из-за беготни не замечаешь. Москва! Как я люблю этот город! Стены Кремля, набережная, красивые старинные здания, памятник Петру, Храм Христа Спасителя… для меня открывались те нюансы города, которые действительно я раньше не замечал.

     20 километров было позади, и я, наверно уже собирался почувствовать себя героем в лицах знакомых и окружающих, фантазируя, как сообщаю им, что пробежал Марафон, как …

У меня начали сводить ноги, икра, бёдра, начинали болеть мышцы где-то в разных местах тела, начал чувствовать усталость, но ведь я пробежал всего пол дистанции!

     После 30 километров тело отказывалось слушаться командам сознания, очень сильно болели колени, сводило мышцы и горели пальцы ног. Я переходил на ходьбу, потом опять пытался бежать, но со стороны я думаю, это выглядело как замедленная имитация бега.  Корчась от боли, и ощущая, что сил больше нет, я боялся упасть в обморок. Единственная мысль, которая жила в данные минуты во мне: всё, это конец! Ещё раньше, в самом начале забега кто-то сказал, что Марафон  начинается после 30 километров. Как он был прав!.. Я видел финиш на горизонте, но он был так далеко, и это была непреодолимая пропасть. Я был как будто во сне: я бегу из последних сил, но стою на месте, я трясу себя и кричу: «Давай, давай, осталось всего несколько метров», но казалось, что это уже не моё тело, от сильнейшей боли везде оно было не управляемое.

     Финиш!!! Это были настоящие слёзы победы, победы над самим собой! И я видел, как из последних сил финишируют остальные бегуны, и я гордился, что у нас есть такие люди, обычные и Великие люди, живущие среди нас и, не взирая ни на что способные преодолеть любые невзгоды и препятствия!..

     Прошла неделя после Марафона. На стене висит диплом и медаль. Я уже начал ходить, ведь почти два дня я не мог это делать. В эти два дня я думал: что за чудо произошло, что я смог достичь финиша. И больше я никогда не буду бегать Марафоны, эти муки, которые были пережиты в последние километры забега, как говорится «не пожелаешь и врагу».

     А сейчас, под одобрительный и безумный взгляд полосатого тигра, я думаю, что пора начинать готовиться к новому Марафону и к новым победам над самим собой!

 

 

 

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
pops pops
20.09.2010 14:11

регистрация за 3-4 дня до забега по адресу: ул. Введенского,1, клуб «Парсек» (м. Калужская)

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
20.09.2010 13:34

Несерьзный марафонец. Выпуск 1.

Метки: юмор  

Иногда в голову приходят умные мысли, иногда – не приличные, иногда – никакие. Но чаще смешные. Я решил не держать их в себе. Делюсь... На старт! Внимание… Полная отсебятина!

 

ТОП-10 высказываний, пришедших на ум, до, вовремя, и после бега:

 

10) Кто сказал, что марафон – это ЛЕГКАЯ атлетика? Он сам-то пробовал пробежать 42 км? [фото]

 

9)

‑ ММММ…

‑ не останавливайся, милый… так хорошо… еще… [фото]

 

8) Не в бананах счастье! – Смотря на каком километре?! [фото]

 

7) Вывеска на доме: «Медкомиссия. Справки в ГИБДД. Справки в бассейн. Справки на марафон» [фото]

 

6) 42 литра – сайт для тех, кто любит аквариумные рыбки, для новичков и ветеранов, для профессионалов и любителей… [фото]

 

5) Сегодня пробежал свой шестой марафон… на этой неделе. Завтра воскресенье. Не знаю, чем заняться? Может пойти побегать? [фото]

 

4) «Беги в отрыв» ‑ спортивный праздник в Пензенской колонии строго режима. [фото]

 

3) Суки кеды! ‑ Наука бега из Японии! (прим. «суки» – по-японски «любимый») [фото]

 

2) Силикон – это не только объем, но и превосходная амортизация! [фото]

 

1) Ни что так не мотивирует на марафон, как… триатлон! [фото]

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
Aleks Aleks
20.09.2010 12:51

Мой номер 1153, возрастная группа 50+, время приблизительно 3-56, точнее сказать не могу, был в таком состоянии, что не нажал стоп на секундомере, по этой же причине не получил футболку, а в протоколе меня нет. Прошу восстановить справедливость.

С уважением Александр В. Чикишев


Геннадий Хворых Геннадий Хворых
20.09.2010 12:41

Запомнился один фрагмент в док. фильме Spirit of the Marathon. Игра слов на английском. На мой взгляд, очень точно подмечена суть забега на 42 км:

 

Marathon is not about the competing, it is about the completing.

 

Для кого-то марафон - прибежать первым, а для кого-то добежать! Именно преодоление себя, соревнование с самим собой - вот, что в первую очередь привлекает в беге на сверхдлинные дистанции. А уж время - дело второе. Или я не прав? И нужно становится "серьезным" бегуном?


ggn ggn
20.09.2010 12:15

Еще очень важно не проспать момент открытия регистрации по Гринвичу, так как она длится часа два, после закрытия регистрации проводится лотерея среди тех, кто не проспал, а это примерно 400 тыс. человек, из которых выберут 40 тыс. Есть шанс купить гарантированные места, это будет стоить не дешево, но зато вы точно пробежите марафон в Лондоне.  


ggn ggn
20.09.2010 12:02

Геннадий, я думаю, что это мнение двух отдельно взятых людей, сколько людей столько и мнений. На мой взгляд, если человек финишировал марафон, то он уже является серьезным бегуном, так как прошел беговую подготовку и сделал какие-то объемы, всем понятно, что те бегуны, которые выбегают из трех часов, работали над этим большее количество времени и потратили больше сил и как правило это физически хорошо подготовленные люди и они являются примером для тех, кто толко начинает свою беговую карьеру, им большой респект и уважуха, как говорит молодежь.  


Геннадий Хворых Геннадий Хворых
20.09.2010 11:50

Процедура получения визы, аналогична американской, только нет собеседования, а сдавать документы и забирать готовый паспорт нужно в "Британском визовом центре".  На сайте Центра есть ссылочка ("Шаг 3") для заполнения электронной анкеты. Начать нужно с нее. После заполнения анкеты сервис предложит самостоятельно записаться, выбрать день и время для сдачи документов.

 

Относительно регистрации в марафоне, другого способа нет, как успеть зарегистрироваться на сайте марафона, пока открыта регистрация. На 2011 уже "поезд ушел". Забег пройдет 17 апреля.

 

Ограниченное количество мест, как и на любом другом крупной марафоне, доступно, конечно, через благотворительные программы. Вы перечисляете солидную сумму в тот или иной Благотворительный Фонд (списки на сайте марафона) и становитесь участником марафона.


Геннадий Хворых Геннадий Хворых
20.09.2010 11:36

Очень любопытная дискуссия. Интерсно, а что думают на эту тему остальные форумчане.

Геннадий Хворых Геннадий Хворых
20.09.2010 11:25

Очень интересно мнение форумчан. Чем "серьезный" бегун отличается от "несерьезного"? Тема подсказана дискуссией в комментариях к одному из дневников. Вот прозвучавшие мнения:

 

"тот, кто читает эту книгу ["Бег по шоссе для серьезных бегунов"],может называться "серьезным бегуном"! А тот,кто не читает, ..."несерьезный бегун"! - Piloris

"Ты сразу примерно понимаешь сколько человек набегал для этого перед марафоном... какая коллосальная была проведена работа. [Выбежать] из 3-х [часов] для любителя - это очень серьезно!" - Sibkedr
(отредактировано 20.09.2010 11:52)

<<  <   2845 2846 2847 2848 2849 2850 2851 2852 2853 2854 2855 >    >>
 © 2010