Новое на сайте

Ну вот, еще один пример того как с помощью бега человек снова стал здоровым и забыл про вредные привычки.

Поздравляю с трудной победой, главное в беге - и вправду просто БЕГАТЬ и получать от этого удовольствие, ставить целью преодоление марафонской дистанции не обязательно.

История очень поучительная, жаль что её не прочитают многие из тех кому надо бы прочитать.

А мне все понравилось! Так как, это первый мой марафон! Даже 15 минутная очередь в туалет,и потеря минуты на старте, из-за этого ,не испортила бодрого настроения.Жары не заметил,обильно поливал воду на шею,голову ,плечи. Дистанция легкая,без особых тягунов.Всю дорогу беседовали с пейс-мейкером,пока он не выдержал,и я убежал от него за 5 км до финиша.Стены на 39 км не заметил,видимо выбрал не того пейс-мейкера(надо было вставать на 3 ч.30 мин).Но, это уже, на следующем марафоне!

Жаль что первый марафон пробежал за 5 часов 16 минут. Думал побегу за 4 часа. Оправдываться не буду, но в действительности поехал на марафон больной коленей. Перед марафоном неделю не тренировался, лечил колено. У меня сидячая работа. Бывает, когда встаю, левое колено хрустит. На марафон готовился 3 месяца, но с перерывами. На тренировке 2 раза бежал больше 30 км, были боли, но не так сильно, как на марафоне в Омске. Думаю мне все-таки не надо было пробежать (2 раза) под душ пожарников. После душа наколенники промокли и боли  усилились. 3 раза обращался к  мед.работникам. Брызгали обезболивающие, натирали жидкостью, но все безполезно. Бегать стал очень медленно, а потом уже совсем просто ходил. Только вот последние 2 км бежал через силу. Сейчас сам себе успокаиваю, хоть и долго, но до финиша дошел. Теперь капитално вылечу ногу и продолжу свой любимый бег. Мне понравился марафон. Видел на марафоне много сильных духом людей, как не видящий (слепой) человек бежал марафон, кто-то без одной руки, кто-то совсем босиком и бежали пожилые люди кому за 70 лет. Не думал что напишу,  но все таки решился. Зато легче стало. Поддержите и дайте мне Ваши мудрые советы, буду очень рад.

на сайте ничего не написано толком, когда на регистрацию подъехать за пакетом участника можно?

644 - это они публикуют по количеству заявок. А реально бежало меньше

Ну да, тут ты прав, конечно. Между прочим после старта я видел порядочное количество людей с номерами участников 10 км. забега, которые стояли на тротуаре и просто наблюдали за бегущими, "болели". Зачем было заявляться? Пришли бы и поболели.

смог спадет, начну по 40 км бегать, через день.

Юрий, речь то о гарминах! А вы о чем? Гармины "for runner 405" для бега, а не для альпинистов. На дисплее все крупно. 

Андрей, вот сижу, жду когда смог пройдет, полный расслабон. Бегать в дыму не могу, здоровья маловато. Тут видел велосипедиста в маске, бедняга. В армии заставляли бегать в противогазе, но не марафон. Курю.. Жду МЧС... Наверно только дожди помогут. ММММ под угрозой. 

Согласен - очень бедный сайт. Никак не соответствует такому крупному соревнованию, таким традициям. Много устаревшей информации, уже не нужной. А нужной наоборот, раз-два и обчелся

Большой минус на старте у трассы: она сразу идёт в поворот, и когда такая толпа бегунов стартует, то образуется большая толкучка, которая потом продолжалась по всей набережной до Омской крепости.

Но положительная черта новой трассы на 30ых километрах, когда она проходит в Нефтяниках, где по ул. Магистральной можно бежать в теньке. Учитывая, что по времени сюда подбегаешь в пол-двенадцатого, когда начинается жара. Вернее, в 11 уже было жарко.

Первые 15 км ноги как деревянные, почти никакого удовольстивия от бега. Только после 15 км разбежался, включился в темп и всё пошло нормально, в общем. На набережной ещё пока не припекало, поэтому здесь бег прошёл вполне благополучно.

Город Омск в этот день был окутан какой-то дымкой или смогом, что можно было увидеть после поворота у ул.Рождественского и потом на метромосте. А вообще дышалось как-то тяжело даже утром, благо был небольшой ветерок. Без него был бы зной и бежать тогда было бы ой как приятно...

По Красному пути катился относительно легко, в тёмных очках, ибо солнце светило прямо в лицо.

У Сибзавода пожарники поливали марафонцев водой. Я тоже попросил, чтобы душ сделали. Ну а после этого оставшиеся 2 км пролетели как одна минута) Время на финише - 3.35, на 12 минут лучше, чем в Питере пробежал.

Медаль красивая. Как сказали, из Южной Африки. Вот так.

Но, скорее всего, мы бы стартовый взнос платили в два раза больше, была бы она из Африки!

Здравствуйте всем !!! Хочу рассказать Вам свою историю о том, как бег изменил мою жизнь и в частности о том, как я устранял проблему болей в ногах. Дожив до 29 лет я имел за плечами жировой багаж в 150 кг. и 12 лет стажа курильщика. Причем жрал как поросенок все подряд в неограниченных количествах (мои фото можете посмотреть у меня в альбоме) и выкуривал по пачке красного Мальборо ежедневно. Я не буду рассказывать о своих личных проблемах, повлекших кардинальное изменение моей жизни. Тем не менее уже скоро будет 2 года как я выкурил последнюю в своей жизни сигарету и как я первый день пришел в спортзал. Не скажу, что сбросить более 60 кг. жира было легко, но я взялся за себя с маниакальным пристрастием. Мной было проштудировано половина Интернета в поисках разных способов для похудения, но в конце концов для себя я сделал вывод, что мне не нужно худеть, мне нужно было всего лишь изменить свой образ жизни, отказаться от своих привычек и начать вести активный образ жизни. Упуская детали скажу, что теперь для меня настольной библией является книга А. Лидьярда "Бег ради жизни". До сих пор я неоднократно зачитываюсь этим шедевром и прихожу в неописуемый восторг от того, что эта книга изменила меня. Любовь к бегу у меня УБИЛИ в школе учителя физкультуры и поэтому все свои 30 лет сознательной жизни я не придавал бегу абсолютно никакого значения и он для меня считался бесцельным времяпрепровождением и я считал, что чем чаще я буду бегать, тем быстрее я умру. Книга "Бег ради жизни" и определенные обстоятельства в моей жизни открыли мен глаза на бег. Я живу в небольшом городе Донецкой области и у нас профессионально занимаются спортом, в том числе бегом единицы, поэтому большей частью приходилось узнавать о беге самостоятельно методом проб и ошибок. Еще раз скажу спасибо книге - очень помогла. Начинал я бегать с 2-х кругов по стадиону - примерно 800 метров. Сейчас, спустя два года после ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий бегом мой недельный километраж составляет 80-90 км. Анализов никаких я не сдавал, пульс НИКОГДА не мерял, кстати как это не смешно, до сих пор не знаю свою группу крови. Но чувствую себя 15-летним подростком !!! За два года на время никогда не бегал. Конечно приблизительно знаю время прохождения мной определенных расстояний, но с точностью до секунд никогда не мерял. За первый год бега я РЕАЛЬНО износил 4 пары дешевых кроссовок примерно по 200-250 гривен (в долларах это примерно 30-40 долларов). Обувь реально стирал до дыр на пятках !!! Из-за этого у меня при беге получалась неправильная постановка стопы и как следствие очень болели голеностопы и колени. Затем я решил для себя, что я не так сильно богат, чтобы покупать дешевую обувь. Поехал в Донецк и приобрел фирменные "Nike" примерно за 150 долларов. С тех пор вот уже примерно 8 месяцев я ежедневно бегаю и пою от счастья. Я просто забыл про боли в ногах и про неудобства при беге. Бегаю по любому покрытию - как по грунтовому так и по асфальтовому. Но для себя я сделал единственный вывод - цель в беге ведь не пробежать марафон, а просто быть здоровым. Думаю еще примерно через 2 года года я буду выглядеть еще лучше чем сейчас. Всем желаю удачи и побед прежде всего над собой.

 я не бегал в этом году омский марафон.  Главная причина это жаркая погода. Испугался. Вторая это проблема жд билетов и их дороговизна.  Платить 4 тысячи за проезд из Екатеринбурга-это дорого. И еще вопрос к организаторам. Если они хотят  встать в один ряд с другими марафонами, то они должны награждать и победителей и призеров во всех возрастных категориях.   Это обязательно повысит число участников.

   Хочу поздравить братьев Красноперовых-своих земляков из г.Серова. Все в 20-ке сильнейших.

 Молодцы.

Очень много литературы по системам тренировки и питанию я нашел на сайте cyclosport.ru. Поищите, может найдете необходимую информацию. Но все тренировочные программы необходимо корректировать под свою скорость, свои возможности и т.д. Слепо следовать программам тренировки не стоит. Успехов!

Вот только как ручные часы 405-й сильно неудобен: цифирки маленькие и в уголочке. А так всё описанное выше - абсолютно верно. А альтиометры и барометрические не гут: давление меняется и он начинает врать с высотой, правда это заметней всё-таки при альпинизме, при беге этой ошибкой наверно можно легко пренебречь.

По моим впечатлениям на марафоне бежало не больше 500 человек.

Судя по цифрам с runsim.ru - 644 мужчин и женщин. В прошлом году 729.

Если в центральной России еще пару месяцев подымит (что разумеется крайне нежелательно), то, я думаю, SIM тогда в 2010 г. станет самым массовым марафоном России.

Ой, пардон, уточню. Самым массовым из тех, которые сертифицированы AIMS. Вообще Конжак вне конкуренций год от года.

Да фигня это всё!

Ни разу на марафонах колени, стопы, вообще суставы не болели. Если вы выходите на старт подготовленным, и организм адаптирован к нагрузке за месяцы тренировок и тысячи набеганных километров  - наколенники и прочие приспособления не понадобятся, будете бежать в своё удовольствие.

А тем кто бежит марафон, не проверив себя на тренировках - предстоит испытать массу неприятных ощущений, и не стоит форсировать подготовку понадеявшись "ничего, как-нибудь добегу". Так что делайте выводы, господа начинающие бегуны.

И сайт у них совсем пустой, ни новостей, ни протоколов только что прошедшего марафона.

Уже наверно не первый год такое безобразие - не могут найти человека чтобы занимался сайтом одного из лучших российских марафонов.